9 ingrediente esentiale intr-o dieta de detoxifiere

Anatomia unei detoxifieri sanatoase contine cateva ingrediente care iti vor curata organismul de toxine. Iata care sunt acestea:

Afine - aceste fructe de padure au un continut sporit de antocianine - antioxidanti puternici care ajuta corpul sa elimine toxinele.

Ghimbirul - acest condiment este cel mai potrivit pentru tine; ghimbirul este un tonic digestiv care ajuta circulatia.

Lamaile - acestea ofera compusi antioxidanti numiti limonoizi, care activeaza enzimele de detoxifiere.

Mango - doar o cana de mango feliat indeplineste 3/4 din nevoia ta zilnica de vitamina C. Fructul contine, de asemenea, fibre care ajuta digestia.

Portocala - o singura portocala contine mai mult de 100% din aportul recomandat de vitamina C. La fel ca si lamaia, portocalele contin limonoizi care ajuta la activarea procesului de detoxifiere a organismului.

Patrunjel - adauga cateva frunze de patrunjel la dieta ta pentru a obtine un diuretic natural: aceasta planta contribuie la eliminarea toxinelor in urina.

Menta - mai mult decat o planta care iti improspateaza respiratia, menta functioneaza si ca un agent care iti suprima pofta de mancare si are proprietati anti-microbiene care elimina germenii din alimente si te ajuta sa te simti mai plina, mai satula.

Rodia - sucul de rodie contine punicalagin (un tip de compus fenolic), un antioxidant care contribuie la detoxifiere si poate inhiba cancerul de colon.

Cimbru Mai mult decat o simpla planta aromata si gustoasa, cimbrul ajuta la neutralizarea virusurilor, inclusib tulpinile de E. coli si ale stafilococilor care pot provoca boli grave. Sursa: prevention.com.

Citeste si: Ingredientul-cheie care promite "curatarea" organismului: inghetata 

Pregatirea organismului pentru venirea primaverii 

Detoxifiere la tine acasa: 4 pasi simpli catre o viata sanatoasa 

5 alimente de detoxifiere pe care ar trebui sa le consumi mai des

Andreea Marin, principii sanatoase de viata: "Cresc plante la mine acasa"