kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»

Este chiar atat de usor sa gandim pozitiv?

În Sanatate 9 sep 2009
Auzim adesea persoane care trec prin situatii dificile de viata afirmand in incheierea unei liste de plangeri, temeri si ganduri triste ca ei, desi au aceste probleme, gandesc pozitiv. Ceva nu-ti suna prea bine si te intrebi ce anume? Sa fie oare vocea moale, fara energie sau poate graba si furia mocnita pe care le simti in gesturi si voce?
Gandirea pozitiva se naste cu dificultate atunci cand emotii intense ca tristetea si furia ocupa un spatiu interior important. Recunoasterea acestor emotii, si nu negarea lor, te vor ajuta sa iei contact cu nevoi ale fiintei tale carora sa le gasesti o cale autentica de exprimare si implinire.

Gandirea pozitiva este o calitate care nu poate exista singura si intrinseca. Ea se sprijina pe alte numeroase calitati, care trebuiesc intretinute si cultivate pana cand gandirea pozitiva sa devina o stare emergenta care este altceva decat toate celelalte calitati care au sustinut-o si traieste prin ea insasi.

 Gandirea pozitiva are nevoie de:

1. Un bun nivel energetic. Un organism sanatos, cu o alimentatie echilibrata, cu o    alternanta corecta a perioadelor de somn cu cele de activitate poate asigura acea vitalitate care sa sustina o gandire pozitiva.

 2.  Experienta. Aici este implicata calitatea de a te cunoaste bine pe tine insuti, cat si situatia in care te afli sau pe care doresti sa o realizezi. Un studiu realizat pe un grup de pacienti care urmau sa sufere o interventie chirurgicala a identificat trei categorii de reactii: unii manifestau un nivel crescut de anxietate, altii manifestau o incredere oarba intr-o evolutie pozitiva dupa interventie, iar o a treia categorie prezenta un grad de anxietate scazut si totodata erau interesati sa afle cat mai multe despre afectiunea lor, despre proceduri, despre procesul de recuperare, etc. S-a constatat ca ultimul grup a avut o recuperare mai rapida si cu rezultate bune dupa interventia chirurgicala.

 3. Observam frecvent ca cei care au o gandire pozitiva se bucura de o moralitate recunoscuta de catre ceilalti, chiar de credinta bazata pe valori religioase.

4. Persoanele care gandesc pozitiv se bazeaza pe un cerc de relatii apropiate in care increderea in sine si in ceilalti este la cote inalte.

 5. Relaxarea. In momentul in care corpul si mintea sunt relaxate, tiparul undelor cerebrale se modifica, devenind mai lent. Acest nivel mai profund, mai putin alert, este numit in mod obisnuit nivelul “alfa”. S-a descoperit ca nivelul alfa este mult mai eficient decat nivelul mai activ beta pentru crearea unor schimbari reale in asa-numita lume obiectiva, prin intermediul vizualizarii.

 Din punct de vedere al scopurilor noastre practice, acest lucru inseamna ca, daca invatati sa va relaxati profund si sa practicati vizualizarea creativa,  puteti fi capabili sa realizati schimbari dorite si benefice in viata dumneavoastra.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
09 iul