chloe

Chloe Malle o înlocuiește pe Anna Wintour la conducerea...

Citeste mai mult»
cardi b

Cântăreața rap Cardi B, achitată în procesul în care era...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a avut prima sa apariție publică după ce a...

Citeste mai mult»
Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»
jen

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga...

Citeste mai mult»
felix

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner....

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Actrița Helen Mirren, tranșantă la 80 de ani. „Urăsc...

Citeste mai mult»
roger

Legendarul Roger Federer este miliardar, conform Forbes....

Citeste mai mult»
emily

Tragedie la filmările din Veneţia pentru serialul "Emily...

Citeste mai mult»
Mihai Călin și soția sa

Mihai Călin, despre căsnicia sa de 22 de ani: „Viața te...

Citeste mai mult»
serena

Serena Williams dezvăluie cum a slăbit. "Pur şi simplu nu...

Citeste mai mult»
jackpot

Mega jackpot de 250 de milioane de euro, câştigat în...

Citeste mai mult»
ian

Gheorghe Hagi a devenit bunic. Ianis şi soţia sa Elena...

Citeste mai mult»
Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»

Este chiar atat de usor sa gandim pozitiv?

În Sanatate 9 sep 2009
Auzim adesea persoane care trec prin situatii dificile de viata afirmand in incheierea unei liste de plangeri, temeri si ganduri triste ca ei, desi au aceste probleme, gandesc pozitiv. Ceva nu-ti suna prea bine si te intrebi ce anume? Sa fie oare vocea moale, fara energie sau poate graba si furia mocnita pe care le simti in gesturi si voce?
Gandirea pozitiva se naste cu dificultate atunci cand emotii intense ca tristetea si furia ocupa un spatiu interior important. Recunoasterea acestor emotii, si nu negarea lor, te vor ajuta sa iei contact cu nevoi ale fiintei tale carora sa le gasesti o cale autentica de exprimare si implinire.

Gandirea pozitiva este o calitate care nu poate exista singura si intrinseca. Ea se sprijina pe alte numeroase calitati, care trebuiesc intretinute si cultivate pana cand gandirea pozitiva sa devina o stare emergenta care este altceva decat toate celelalte calitati care au sustinut-o si traieste prin ea insasi.

 Gandirea pozitiva are nevoie de:

1. Un bun nivel energetic. Un organism sanatos, cu o alimentatie echilibrata, cu o    alternanta corecta a perioadelor de somn cu cele de activitate poate asigura acea vitalitate care sa sustina o gandire pozitiva.

 2.  Experienta. Aici este implicata calitatea de a te cunoaste bine pe tine insuti, cat si situatia in care te afli sau pe care doresti sa o realizezi. Un studiu realizat pe un grup de pacienti care urmau sa sufere o interventie chirurgicala a identificat trei categorii de reactii: unii manifestau un nivel crescut de anxietate, altii manifestau o incredere oarba intr-o evolutie pozitiva dupa interventie, iar o a treia categorie prezenta un grad de anxietate scazut si totodata erau interesati sa afle cat mai multe despre afectiunea lor, despre proceduri, despre procesul de recuperare, etc. S-a constatat ca ultimul grup a avut o recuperare mai rapida si cu rezultate bune dupa interventia chirurgicala.

 3. Observam frecvent ca cei care au o gandire pozitiva se bucura de o moralitate recunoscuta de catre ceilalti, chiar de credinta bazata pe valori religioase.

4. Persoanele care gandesc pozitiv se bazeaza pe un cerc de relatii apropiate in care increderea in sine si in ceilalti este la cote inalte.

 5. Relaxarea. In momentul in care corpul si mintea sunt relaxate, tiparul undelor cerebrale se modifica, devenind mai lent. Acest nivel mai profund, mai putin alert, este numit in mod obisnuit nivelul “alfa”. S-a descoperit ca nivelul alfa este mult mai eficient decat nivelul mai activ beta pentru crearea unor schimbari reale in asa-numita lume obiectiva, prin intermediul vizualizarii.

 Din punct de vedere al scopurilor noastre practice, acest lucru inseamna ca, daca invatati sa va relaxati profund si sa practicati vizualizarea creativa,  puteti fi capabili sa realizati schimbari dorite si benefice in viata dumneavoastra.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 sep