Regele Charles al III-lea

Un bărbat a fost arestat după ce a aruncat un ou spre...

Citeste mai mult»
Carlos

Dat în judecată de o fostă amantă, fostul rege Juan...

Citeste mai mult»
kirstie

Actriţa americană Kirstie Alley, cunoscută din serialul...

Citeste mai mult»
post

Ce să nu mănânci în postul Crăciunului. Alimentul pe care...

Citeste mai mult»
Prinţul Harry

Prinţul Harry s-a deghizat în Spider-Man pentru a...

Citeste mai mult»
Yasmin Levy

Cântăreaţa Yasmin Levy, mesaj emoţionant pentru români:...

Citeste mai mult»
 Amber Heard

Amber Heard a făcut apel la condamnarea sa pentru...

Citeste mai mult»
 Elton John

Elton John va susţine ultimul său concert în Marea...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 noiembrie 2022: Taurii au probleme, Racii...

Citeste mai mult»
Maria Sur

O refugiată din Ucraina vrea să reprezinte Suedia la...

Citeste mai mult»
vitamina k

Vitamina K1 poate ajuta la reducerea riscului de fractură...

Citeste mai mult»
Roman Polanski

Roman Polanski va fi judecat în martie 2024 pentru...

Citeste mai mult»
masti

Cum poţi avea o rutină de îngrijire pentru întreg corpul...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble a slăbit 8 kilograme la „Sunt celebru,...

Citeste mai mult»
Andra

Andra va cânta în prima zi de concerte de la Târgul de...

Citeste mai mult»
Irene Cara

Irene Cara, cântăreaţa celebră pentru melodiile din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a revenit pe reţelele de socializare şi a...

Citeste mai mult»
Tartă cu ciocolată și caramel sărat

Tartă cu ciocolată și caramel sărat, un desert pe care...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk anunţă restabilirea conturilor de Twitter...

Citeste mai mult»
Armin Van Buuren

Armin Van Buuren revine la Festivalul Untold după o pauză...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 25 noiembrie 2022: Berbecii au probleme în...

Citeste mai mult»
nosfe

Soția lui Nosfe, mesaj sfâșietor pe rețelele sociale:...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina consoartă Camilla a donat zeci de ursuleţi...

Citeste mai mult»
sobolan

Poliţia din India spune că şobolanii au mâncat 200 kg de...

Citeste mai mult»
gemeni

Gemeni născuţi în Tennessee din embrioni congelaţi în...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez și-a înlocuit poza de profil de pe...

Citeste mai mult»
gogosi

Cele mai bune gogoși de post. Ingredientul pe care...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West anunţă că va candida la alegerile...

Citeste mai mult»
fulgi

De ce este bine să mănânci fulgi de ovăz în fiecare...

Citeste mai mult»
Florence Welch

Florence Welch îşi anulează turneul din Marea Britanie...

Citeste mai mult»
hartie

Hârtia igienică, un nou instrument pentru prevenirea...

Citeste mai mult»
culita

Culiţă Sterp, cercetat şi pentru conducerea unui vehicul...

Citeste mai mult»
ghete

De ce sunt ghetele din piele cea mai bună alegere pentru...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 22 noiembrie 2022: Racii sunt vulnerabili,...

Citeste mai mult»
sonia argint

Sonia Argint a divorțat în secret de Horațiu Ionescu:...

Citeste mai mult»
Hengameh Ghaziani

Actriţa Hengameh Ghaziani a fost arestată pentru că şi-a...

Citeste mai mult»
ronaldo

Cristiano Ronaldo şi Lionel Messi, fotografiaţi de Annie...

Citeste mai mult»
ghete

Negre sau maro? Ce ghete de iarnă pentru femei sunt...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 18 noiembrie 2022: Berbecii trebuie să comunice...

Citeste mai mult»
Adnan Otkar

Un celebru teleevanghelist a fost condamnat la 8.658 de...

Citeste mai mult»

Emotiile noastre fundamentale

În Sanatate 21 apr 2010
Emotia este definita ca o reactie afectiva de intensitate mijlocie si de durata relativ scurta, insotita adesea de modificari in activitatile organismului, oglindind atitudinea individului fata de realitate.
Exista mai multe teorii care incearca sa explice emotiile.

Psihologii evolutionisti considera ca noi simtim emotii pentru ca ne sunt inscrise in gene; aceste emotii ne-au ajutat sa supravietuim mai usor si sa ne reproducem mai usor in mediul nostru natural. Ele au darul de a ne salva, deoarece se declanseaza in situatii importante pentru noi din punct de vedere al supravietuirii sau al statutului nostru (de exemplu frica ne ajuta sa scapam de primejdii).

Psihologul american William James considera ca "noi simtim emotii pentru ca si corpul nostru simte emotii".

Conform ipotezei sale noi avem tendinta sa plangem pentru ca suntem tristi sau sa credem ca tremuram pentru ca ne este frica. Yoghinii ne recomanda sa fim mereu surazatori si acest lucru va atrage dupa sine buna dispozitie.

Curentul cognitivist sustine ca “simtim emotii pentru ca gandim”; psihoterapiile cognitive reprezinta o aplicatie a acestei teorii si ajuta pacientii sa gandeasca in alt mod, pentru a se simti mai bine, stiut fiind ca mai intai apare gandul (exemplu: nu pot trai fara el) si abia apoi emotia (depresia, tristetea).

Inca din antichitate, Epictet considera ca “nu evenimentele sunt cele care ii afecteaza pe oameni, ci ideea pe care si-o fac despre ele.”

Albert Ellis a intemeiat psihoterapia rational emotiva si comportamentala pornind de la ideea ca nu evenimentele exterioare ne determina emotiile negative, ci modul in care noi ne raportam la aceastea.

A patra teorie a emotiilor, curentul culturalist, sustine ca simtim emotii pentru ca acestea sunt determinate cultural: o emotie este un rol social pe care l-am invatat de la cei din jurul nostru. Astfel, s-a constatat ca, de la un continent la altul, emotiile oamenilor sunt variate si au moduri diferite de exprimare. In acest sens, se impune sa ne exprimam emotiile sau sa interpretam emotiile celorlalti in functie de societatea in care ne aflam.

Charles Darwin considera ca emotiile fundamentale sunt urmatoarele: bucuria, surpriza, tristetea, frica, dezgustul, furia, iar Paul Ehman adauga la acestea si alte emotii precum veselia, dispretul, nemultumirea, jena, vinovatia, mandria, etc.

O emotie poate fi considerata fundamentala daca indeplineste urmatoarele criterii:

-   se manifesta brusc;
-   dureaza putin;
-   este diferita de alte emotii;
-   apare si la bebelusi;
-   se manifesta fiziologic in mod specific;
-   are o expresie faciala universala la toti oamenii;
-   este declansata de situatii considerate universale;
-   poata fi observata si la verii nostri, primatele.

Bucuria face parte din familia bunei dispozitii si a fericirii; ea este deosebit de intensa la copii si la tineri si impinge spre explorarea unui teritoriu necunoscut. Bucuria se manifesta printr-un zambet larg, mers saltat, fredonatul sub dus sau chiar prin lacrimi de bucurie. O buna dispozitie ne determina sa-i ajutam pe ceilalti, sa devenim mai creativi, sa luam hotarari mai bune si sa fim mai indrazneti.

Tristetea este o emotie provocata de cele mai multe ori de pierderi: suntem tristi cand pierdem fiinta iubita, un obiect cu valoare pentru noi, statutul nostru (un examen, o promovare) sau un tel (suferim o deziluzie). Tristetea are o expresie faciala universala si ne poate ajuta sa evitam situatiile declansatoare (de pierdere), sa reflectam asupra propriilor greseli, poate atrage simpatia si compasiunea celor din jur si ne poate proteja pe moment de agresivitatea celorlalti. Capacitatea oamenilor de a supravietui pierderii unei fiinte iubite depinde de sensibilitatea persoanei la pierderi, felul in care se produce pierderea, intensitatea si durata relatiei, complexitatea emotiilor fata de persoana pierduta si sprijinul de care beneficiaza din partea celorlalti.

Persoanele izolate din punct de vedere social sunt mai vulnerabile la a dezvolta o depresie in situatia de pierdere decat cele care beneficiaza de suport social. In timp ce depresia este o tulburare patologica de lunga durata ce presupune tulburari persistente de somn si pofta de mancare si o viziune negativa asupra propriei persoane si a vietii, in general, tristetea este o emotie normala, tranzitorie, trecatoare, care se amelioreaza in prezenta unor evenimente placute.

Frica este  emotia care apare in caz de primejdie; ea are un mare impact psihologic (se accelereaza ritmul batailor inimii si ritmul respiratiei, mainile tremura, etc.) si ne pregateste pentru o actiune fizica: lupta sau fuga.

Frica reprezinta o reactie de scurta durata  la o primejdie reala, in timp ce anxietatea se refera la o teama fara obiect, o anticipare a unei primejdii presupuse, care poate deveni cronica si este insotita de manifestari de natura psihologica: grija, neliniste, insomnie.

Furia este o emotie negativa dispunctionala insotita de senzatia de tensiune musculara, batai mai rapide ale inimii, senzatia de cald.

Furia are doua functii:

-         pe de o parte ne pregateste pentru confruntare,
-         pe de alta, intimideaza adversarul, ceea ce face lupta inutila ; functia de intimidare permite evitarea confruntarii; majoritatea conflictelor se pot regla prin supunerea unei parti in fata atitudinii manioase a celuilalt.

 Psihologia cognitiva considera ca furia este rezultatul unei evaluari psihologice (instantanee) prin care apreciem un eveniment ca fiind nedorit, intentionat, contrar sistemului nostru de valori si controlabil prin reactia noastra de furie.

In cadrul  psihoterapiei cognitive exista tehnici specifice de  tratament atat pentru pacientii care simt frecvent senzatia de furie, indreptata impotriva lor sau a altora, cat si pentru cei carora le este frica sa actioneze asa cum si-ar dori sau traiesc o permanenta stare de tristete.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
07 dec