Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Dieta si sport: ce destainuiri fac vedetele online

De în Monden 25 noi 2013
Vedetele de la noi sunt foarte active in mediul online, fie ca scriu aproape zilnic pe un blog oficial, fie ca isi actualizeaza starea si fotografiile pe Facebook la fiecare ora, fie ca publica fotografii pe Instagram cu preparatele pe care le mananca atunci cand ies in oras.

Insa mai sunt si acele vedete care au adoptat (sau incearca sa adopte) un stil de viata sanatos si sa faca mai multa miscare, asa ca vor sa isi educe fanii si admiratori pentru a face acelasi lucru - iar asta nu este deloc rau! Tocmai de aceea, cand vine vorba de dieta si sport, nume mari din showbizul romanesc sunt gata sa iti sara in ajutor cu un sfat sau cu o idee buna atunci cand ai nevoie.

Iata 3 vedete de la noi care te pot ajuta in materie de dieta si sport:

1. Mihaela Radulescu - exercitii pentru brate si abdomen:

"Bratele reprezinta cam singurul subiect de barfa unde n-am asa multe reclamatii. M-ati tot intrebat ce le fac, de sunt inca de lauda - le lucrez cu ganterele din poze (3 kg fiecare), in toate directiile posibile, zilnic, pana simt ca ma dor. Stepper-ul (cel mai banal si mai ieftin de pe piata) e doar ca sa nu stau degeaba in timp ce fac sport", scria Mihaela Radulescu pe Facebook in urma cu ceva timp.

"Abdomenul din imagine nu arata asa de la Photoshop, ci pentru ca e 'chinuit' in fiecare dimineata a vietii lui (mai ales dupa ce a nascut si era odios) cu: 20 de abdomene clasice, din alea cu spatele lipit perfect de covor si picioarele ridicate si indoite la 90 de grade; 20 leg lifts - tot cu spatele lipit de covor, dar cu picioarele intinse, executand balansuri fata-spate; cate 20 de cot-genunchi (cu capul ridicat si sprijinit de maini, dar tot pe covor, cu picioarele ridicate si indoite la 90 de grade, incerci sa atingi cotul de genunchiul opus)", marturisea Mihaela Radulescu pe blogul ei la inceputul verii.

2. Andreea Marin - detoxifiere si o dieta sanatoasa:

"Ma simt minunat, dupa un program de detox in care am slabit intr-un mod sanatos (si voi continua un regim de viata echilibrat), am invatat sa gatesc cu ceea ce natura ne ofera mai bun, m-am indragostit de yoga, pilates si aqua gym (le consideram "mofturi" la moda, recunosc), am facut inconjurul lumii in... masaje (fiecare zi, un alt tip de masaj) si proceduri care sa iti purifice mintea, sufletul, trupul. E prea interesant si important pentru o viata echilibrata ca sa tin secret ce am descoperit in ultimele zile, asa ca va voi povesti multe detalii care v-ar putea ajuta si pe voi, odata ajunsa acasa", marturisea Andreea Marin pe pagina de Facebook la inceputul lunii august.

"In zilele de detoxifiere, practic nu am mancat nimic si culmea e ca nu mi-a fost foame! Am baut supe si sucuri speciale cu un aport nutritional mare la fiecare ora si jumatate. (...) Am invatat sa gasesc inlocuitori, de exemplu beau lapte de migdale pe care il fac singura in cateva minute, e atat de gustos si nu ai nevoie de nimic altceva decat de un pahar mare de migdale proaspete tinute in apa o noapte, de un blender si eventual sirop de agave, daca il vrei indulcit natural", povestea Andreea Marin, tot in luna august.

3. Doinita Oancea - cat mai mult sport la sala, cu instructorul personal:

"Dupa multa vreme in care nu am mai facut nici un soi de miscare fizica, am fost felicitata pentru randamentul dat. Sincera sa fiu, nu ma asteptam sa pot duce toate exercitiile la bun sfarsit, fara sa ma vait. Recunosc in schimb, ca nu mi-a fost usor, ca am baut apaaaa si am ramas fara suflu la un moment dat, dar..m-am motivat stiind ca va scriu si voua", marturisea Doinita Oancea pe blog la inceputul lunii octombrie.

"In primul rand, cel mai important... ca sa 'functionati' corect... este sa faceti INCALZIREA OBLIGATORIE, cat mai serios cu putinta. Asta ca sa nu aveti surprize neplacute pe timpul antrenamentului si pentru a evita accidentarile. Exercitiile de incalzire pregatesc corpul si organismul pentru efort. Mai intai se incalzeste partea superioara si apoi cea inferioara", explica actrita.

Citeste si: Doinita Oancea iti arata cum iti poti intari muschii abdominali

Doinita Oancea iti arata 3 exercitii pe care le poti face cu mingea de fitness

Doinita Oancea adora sa se antreneze - Iata ce exercitii recomanda pentru umeri si brate

Doinita Oancea iti recomanda un exercitiu pentru fese si coapse

vedete

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Monden
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
08 iul