chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

Dieta si sport: ce destainuiri fac vedetele online

De în Monden 25 noi 2013
Vedetele de la noi sunt foarte active in mediul online, fie ca scriu aproape zilnic pe un blog oficial, fie ca isi actualizeaza starea si fotografiile pe Facebook la fiecare ora, fie ca publica fotografii pe Instagram cu preparatele pe care le mananca atunci cand ies in oras.

Insa mai sunt si acele vedete care au adoptat (sau incearca sa adopte) un stil de viata sanatos si sa faca mai multa miscare, asa ca vor sa isi educe fanii si admiratori pentru a face acelasi lucru - iar asta nu este deloc rau! Tocmai de aceea, cand vine vorba de dieta si sport, nume mari din showbizul romanesc sunt gata sa iti sara in ajutor cu un sfat sau cu o idee buna atunci cand ai nevoie.

Iata 3 vedete de la noi care te pot ajuta in materie de dieta si sport:

1. Mihaela Radulescu - exercitii pentru brate si abdomen:

"Bratele reprezinta cam singurul subiect de barfa unde n-am asa multe reclamatii. M-ati tot intrebat ce le fac, de sunt inca de lauda - le lucrez cu ganterele din poze (3 kg fiecare), in toate directiile posibile, zilnic, pana simt ca ma dor. Stepper-ul (cel mai banal si mai ieftin de pe piata) e doar ca sa nu stau degeaba in timp ce fac sport", scria Mihaela Radulescu pe Facebook in urma cu ceva timp.

"Abdomenul din imagine nu arata asa de la Photoshop, ci pentru ca e 'chinuit' in fiecare dimineata a vietii lui (mai ales dupa ce a nascut si era odios) cu: 20 de abdomene clasice, din alea cu spatele lipit perfect de covor si picioarele ridicate si indoite la 90 de grade; 20 leg lifts - tot cu spatele lipit de covor, dar cu picioarele intinse, executand balansuri fata-spate; cate 20 de cot-genunchi (cu capul ridicat si sprijinit de maini, dar tot pe covor, cu picioarele ridicate si indoite la 90 de grade, incerci sa atingi cotul de genunchiul opus)", marturisea Mihaela Radulescu pe blogul ei la inceputul verii.

2. Andreea Marin - detoxifiere si o dieta sanatoasa:

"Ma simt minunat, dupa un program de detox in care am slabit intr-un mod sanatos (si voi continua un regim de viata echilibrat), am invatat sa gatesc cu ceea ce natura ne ofera mai bun, m-am indragostit de yoga, pilates si aqua gym (le consideram "mofturi" la moda, recunosc), am facut inconjurul lumii in... masaje (fiecare zi, un alt tip de masaj) si proceduri care sa iti purifice mintea, sufletul, trupul. E prea interesant si important pentru o viata echilibrata ca sa tin secret ce am descoperit in ultimele zile, asa ca va voi povesti multe detalii care v-ar putea ajuta si pe voi, odata ajunsa acasa", marturisea Andreea Marin pe pagina de Facebook la inceputul lunii august.

"In zilele de detoxifiere, practic nu am mancat nimic si culmea e ca nu mi-a fost foame! Am baut supe si sucuri speciale cu un aport nutritional mare la fiecare ora si jumatate. (...) Am invatat sa gasesc inlocuitori, de exemplu beau lapte de migdale pe care il fac singura in cateva minute, e atat de gustos si nu ai nevoie de nimic altceva decat de un pahar mare de migdale proaspete tinute in apa o noapte, de un blender si eventual sirop de agave, daca il vrei indulcit natural", povestea Andreea Marin, tot in luna august.

3. Doinita Oancea - cat mai mult sport la sala, cu instructorul personal:

"Dupa multa vreme in care nu am mai facut nici un soi de miscare fizica, am fost felicitata pentru randamentul dat. Sincera sa fiu, nu ma asteptam sa pot duce toate exercitiile la bun sfarsit, fara sa ma vait. Recunosc in schimb, ca nu mi-a fost usor, ca am baut apaaaa si am ramas fara suflu la un moment dat, dar..m-am motivat stiind ca va scriu si voua", marturisea Doinita Oancea pe blog la inceputul lunii octombrie.

"In primul rand, cel mai important... ca sa 'functionati' corect... este sa faceti INCALZIREA OBLIGATORIE, cat mai serios cu putinta. Asta ca sa nu aveti surprize neplacute pe timpul antrenamentului si pentru a evita accidentarile. Exercitiile de incalzire pregatesc corpul si organismul pentru efort. Mai intai se incalzeste partea superioara si apoi cea inferioara", explica actrita.

Citeste si: Doinita Oancea iti arata cum iti poti intari muschii abdominali

Doinita Oancea iti arata 3 exercitii pe care le poti face cu mingea de fitness

Doinita Oancea adora sa se antreneze - Iata ce exercitii recomanda pentru umeri si brate

Doinita Oancea iti recomanda un exercitiu pentru fese si coapse

vedete

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Monden
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mar