kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»

Cum ti se pare viitorul?

În Sanatate 28 ian 2011
Cand te gandesti la viitor, mai ales in aceasta perioada de criza si incertitudine, este greu sa iti pastrezi o atitudine pozitiva si plina de speranta. Televiziunea, radioul, ziarele si revistele se intrec in a crea o imagine apocaliptica a viitorului. In fond, mass media si-ar pierde audienta daca nu ne-ar bombarda zilnic cu stiri negative, nu-i asa ?

Sa adaugam corul de vaicareli si blamari pe care il auzim permanent de la rude, apropiati sau colegi de serviciu. Ce s-a intamplat rau ? Ce se poate intampla rau ? Am mostenit parca obiceiul de a ne focusa pe ce merge rau in viata noastra. Am invatat de la "cei mai buni" cum sa fim stresati si ingrijorati de boli, de bani, de impozite si taxe, de slujba, de relatiile cu altii, de economie si de politicieni. Cum sa mai ramai o persoana pozitiva in asemenea conditii ?

Grija pentru viitor, mai precis pentru ce ar putea fi rau in viitor, este un puternic factor de stres. Iar un stres crescut afecteaza profund negativ (buna) starea noastra fizica, mentala si emotionala. Putem oare stopa acest proces distructiv pentru viata noastra? Da. Vestea buna este ca, in loc sa ne lasam luati de valul gandurilor negative si stresante, putem sa devenim constienti de ce ni se intâmpla. Putem invata sa ne eliberam de tiparele gresite de gândire si simtire.

Unul din cele mai bune instrumente care ne ajuta sa fim mai pozitivi si mai increzatori in viitor este EFT (Emotional Freedom Techniques).

Teama de viitor, ca orice teama, poate fi inlaturata usor si rapid cu EFT. Incepe cu "Chiar daca imi este atat de teama de viitor, ma accept asa cum sunt total si profund". Tapeaza pe cele 8 puncte repetand "aceasta teama de viitor".

Apoi continua cu lucruri mai concrete legate de viitor :

"Mi-e teama ca nu am sa imi gasesc un job potrivit la terminarea facultatii"

"Mi-e teama sa nu imi pierd jobul actual din cauza crizei" 

"Sunt ingrijorata de cum va evolua relatia mea"

"Cu cine o sa imi las copilul dupa ce termin concediul de maternitate?"

Vei observa cu uimire cum scade in intensitate sentimentul de teama, de ingrijorare, de lipsa de control. In locul lui, cu alegerile potrivite, poti introduce sentimente de speranta, incredere si optimism fata de viitor.

"Aleg sa am incredere ca pot gasi cele mai bune solutii pentru mine"

"Aleg sa infrunt cu curaj orice provocare"

"Aleg sa fiu deschisa oportunitatilor"

"Aleg sa ma ma simt libera de orice teama si grija"

Nu-i asa ca te simti deja mult mai bine? In fond, viitorul tau este determinat de alegerile pe care le faci acum, la timpul prezent. Poti face aceste alegeri de pe o pozitie de calm, incredere si asteptare pozitiva. Pentru ca, literalmente, cu EFT viitorul este in mainile tale.

dr.Silviu Popa

Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
09 iul