Nivelul scăzut de oxitocină poate sta la baza unor tulburări depresive. Pentru a evita acest lucru, dar şi pentru a trata depresia fără tratament medicamentos, e indicat să foloseşti masajul în scopuri terapeutice.
Liderii spirituali hinduşi, cunoscuţi şi sub numele de sadhu, susţine că masajul făcut cu dragoste, chiar dacă este vorba despre automasaj, are efecte uimitoare asupra creierului, declanşând eliberarea de oxitocină.
Aşadar, foloseşte ulei de masaj şi masează-te în fiecare seară, înainte de culcare. Fă acest lucru cu răbdare, relaxându-te şi concentrându-te exact asupra părţii corpului pe care o masezi.
După numai câteva zile în care vei practica tehnica masajului, vei observa o îmbunătăţire a stării de spirit.
La ce pericole te expui dacă porţi ŞLAPI
Pastilele pe care le luăm ne ucid EMPATIA
