Ia problema in serios
Primul pas pentru a ajuta o inima ranita este acela de a lua in serios aceasta problema. O inima ranita doare. Dincolo de efectele pe care le are la nivel mental si emotional, o despartire poate cauza chiar si tulburari psihice si mai ales un stres foarte mare. Nu incerca sa opresti durerea sau sa o ignori. Trebuie sa o constientizezi. E reala, te afecteaza, insa poate fi tratata. Ce poti sa faci? Suna un prieten si stai de vorba cu el. Iesi la plimbare pentru a-ti limpezii mintea. Apuca-te de un sport. N-ai idee cat de bine poate sa faca pentru sanatatea ta psihica sportul.
Nu te invinovati
Este usor sa te invinovatesti dupa ce ai fost parasita. Poti sa te invinovatesti pentru ca ai fost naiva, pentru ca ai avut incredere, pentru ca ai dat totul fara sa-ti pese ca schimbul nu a fost unul echitabil. E posibil sa-ti spui ca a fost numai vina ta si ca finalul ar fi fost altul daca nu erai prea posesiva, prea cicalitoare, sau din contra prea independenta sau distanta. Evita sa cazi in aceasta capcana. E normal sa te simti trista dupa ce ai pierdut pe cineva care reprezenta foarte mult pentru tine, dar asta nu inseamna ca trebuie sa te lasi coplesita de ganduri negative si sa crezi ca esti singura vinovata. Incearca sa identifici cauza acestor ganduri si sa traiesti mai mult in prezent decat in trecut.
Nu-l contacta
Daca ai fost ranita, trebuie sa opresti sursa acestei dureri inainte ca ea sa-ti faca si mai mult rau. Orice iubire lasa artefacte, de la fotografii, cadouri sau mici obiecte pe care le-ati cumparat impreuna. Nu te grabi sa arunci orice lucru care iti aminteste de fostul iubit. E posibil sa iti mai doresti sa pastrezi amintiri dupa ce durerea despartirii o sa se estompeze. Stiu ca este un cliseu, insa cutia cu amintiri ascunsa bine in garaj, prin vreun dulap unde nu umbli foarte des sau in pod este lucrul cel mai intelept. Peste ani s-ar putea sa-ti aduci aminte cu placere insa acum nu este bine sa dai cu ochii in fiecare zi de lucruri care-ti amintesc de el. Evita sa-l suni, sa-I trimiti emailuiri sau mesaje. Asta nu o sa faca altceva decat sa prelungeasca agonia. Poti sa vorbesti cu el cand inima ta o sa fie vindecata, acum orice contact nu-ti face altceva decat rau, amanand clipa in care o sa te desprinzi definitiv de trecut.
Timpul vindeca totul
Urmatorul pas este acela de a constientiza faptul ca dureaza destul de mult timp pentru a vindeca o inima ranita. Nu o sa treaca cat ai bate din palme, ci putin cate putin in fiecare zi. E posibil sa crezi ca ai scapat, dar in urmatoarea zi sa realizezi ca acest lucru este inca foarte departe. Nu exista un timp limita pentru a vindeca o inima ranita. Acorda acestui proces atata timp cat are nevoie. O sa simti cand te-ai vindecat.
Aminteste-ti care sunt prioritatile tale
Decat sa te gandesti toata ziua la fostul iubit mai bine te gandesti la ceea ce este cu adevarat important pentru tine. Ex-ul tau chiar respecta aceste prioritati? Daca raspunsul este NU, este timpul sa-ti mai pui o intrbare. Chiar ai vrea sa stai langa cineva care nu iti respecta dorintele si idealurile? Axeaza-te pe ceea ce iti place cu adevarat. Acum esti libera sa faci tot ceea ce iti doresti.
Fii sincera cu tine
Uneori este dificil sa faci fata unui nou inceput, insa gandeste-te serios daca relatia pe care o aveai se dezvolta in aceeasi directie spre care tinedeai si tu. Independenta joaca un rol extrem de important intr-un cuplu, insa atunci cand cei doi parteneri merg in directii opuse este imposibil sa poti vorbi de un progres impreuna.
Ai incredere in tine
Exista viata si dupa EL. Te simti goala pe dinauntru? Ti se pare ca viata ta nu mai are niciun sens? Gandeste-te bine, daca nu cumva aceste sentimente erau si cand erati impreuna si nu cumva erau camuflate bine din dorinta de a continua aceasta relatie. Oare nu este aceasta sansa ta de-a face o schimbare pozitiva in viata.
Gandeste pozitiv si lasa resentimentele in urma
De cele mai multe ori, in timpul unei despartiri multe lucruri sunt spuse cu furie, din dorinta de a justifica ruptura. Nu lasa aceste sentimente sau vorbe sa-ti distruga stima de sine. Nu intotdeauna relatiile merg. Ai grija ca atunci cand te uiti in oglinda sa vezi o persoana pe care o respecti.
Nu intra intr-o alta relatie pana cand nu te-ai vindecat
Nu lasa prietenii sau rudele sa te impinga intr-o alta relatie foarte curand. Acordati timpul de care ai nevoie pentru a intra intr-o noua poveste de dragoste. Atunci cand vii cu frustrarile si temerile din trecut, riscul de a-ti face rau atat tie, cat si celul cu care incepi o noua relatie, este foarte mare.
Iarta-l
In momentul in care o sa poti sa-l ierti pentru ca ti-a sfaramat inima o sa poti sa treci si peste despartire. Nu poti sa mergi mai departe pastrand resentimente asa cum nu poti sa ierti pana cand inima ta nu va fi pregatita sa-l uite si dispusa sa fie reparata. Iarta-l si mergi ma departe.
Michael Douglas duce dorul unui pahar de vin
Persoanele sociabile sufera mai mult in urma lipsei de somn
