Nu trebuie să intri în panică dacă în urma kilogramelor date jos au rămas urme evidente, constând într-un surplus de piele. Este nevoie de până la doi ani de zile pentru ca pielea să îşi recapete aspectul de odinioară. Iată ce poţi face pentru a scăpa mai repede de pielea lăsată:
1. Hidratează-te
Bea multă apă pentru a favoriza elasticitatea pielii.
2. Mănâncă adecvat
Există două ingrediente necesare pentru ca pielea ta să fie elastică şi sănătoase: colagenul şi elastina. Astfel, ai face bine să mănânci alimente bogate în proteine, precum brânza cottage, laptele, tofu, legume, seminţe şi carne de peşte, care conţin pe lângă componente care favorizează producţia de elastină şi colagen, uleiuri care îngrijesc pielea.
Pentru ca nutrienţii să fie absorbiţi rapid, ia o gustare de 200 de calorii dintre cele enumerate mai sus după o sesiune de exerciţii fizice.
3. Îngrijeşte-ţi pielea
Exfolierea ajută la îmbunătăţirea circulaţiei, iar o baie caldă cu săruri de mare şi minerale pot îmbunătăţii tonusul pielii.
Foloseşte creme din plante, cu efect de "strângere" a pielii, graţie unor ingrediente precum aloe vera, acid hialuronic, extract de drojdie, proteine din soia, vitamina C, vitamina E şi vitamina A.
Evită detergenţii duri şi sulfaţii din săpunuri şi şampon, limitează expunerea la soare şi evită apa cu un conţinut ridicat de clor, factori care scad elasticitatea pielii.
Taie câteva lămâi şi pune-le pe noptieră - Efectele sunt UIMITOARE
Faci asta de DOUĂ ori pe AN şi te fereşti de INFARCT şi de ATAC CEREBRAL
