Deja cunoscute în dietele sănătoase şi mai ales în rândul gurmanzilor, nucile de macadamia aduc o serie de beneficii organismului. Pentru cei care doresc să scape de kilogramele în plus, nucile de macadamia sunt recomandate, contribuind la arderea mai rapidă a grăsimilor. Totodată, ele sunt extrem de bogate în minerale şi vitamine, potrivit Antena 3.
Ba mai mult, nucile de macadamia ajută la îmbunătățirea digestiei, fiind bogate în fibre. Totodată, studiile arată că te ajută să ai o inimă sănătoasă, fiind un aliment bun şi pentru diabetici, ajutându-i să îşi regleze nivelul de zahăr din organism.
Nucile de macadamia sunt un ajutor important în lupta cu kilogramele în plus. Conţinutul bogat de proteine şi fibre taie pofta de mâncare şi oferă o stare de saţietate pentru mai mult timp.
Este foarte important să fiţi atenţi la cantitatea de nuci pe care o consumaţi zilnic. Specialiştii recomandă între cinci şi zece nuci pe zi, precizează Clickpentrufemei.
Nucile de macadamia pot fi consumate prăjite sau crude. Dacă le preferaţi pe cele prălite, încercaţi să nu alegeţi ulei, ci optaţi pentru alte grăsimi sănătoase. Pentru masa de dimineaţă, încercaţi să le consumaţi în iaurt sau într-o prăjitură fără zahăr. Ele se pot mânca şi drept gustare, între mese.
Un medicament împotriva leprei, posibil tratament împotriva COVID-19
Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei consuma leuștean și miere
