Cum sa scapi de respiratia urat mirositoare

Respiratia ta este mai degraba dezagreabila decat fresh? Sansele sunt ca in cavitatea ta bucala sa se afle o multime de bacterii care produc un miros urat - situate, in special, pe suprafata limbii tale. Insa exista si vesti bune: cu un pic de ajutor care trebuie sa vina, in primul rand, de la tine, vei scapa de aceasta problema.

1. "Hei, imi miroase gura?"

Chiar daca o sa ti se para un pic ciudat, trebuie sa pui, la un moment dat, si aceasta intrebare. Este greu sa iti dai seama daca propria ta respiratie este neplacuta sau cat mai proaspata cu putinta. Asa ca cel mai bine ar fi sa intrebi o prietena apropiata, care sa iti ofere o parere onesta, este de parere Dr. Richard H. Price, profesor la Boston University Dental School, citat de Prevention.com. Daca respiratia ta este urat mirositoare, atunci este cazul sa te intrebi daca este doar ceva trecator sau este o problema cronica.

2. Daca respiratia urat mirositoare este ceva trecator

Anumite alimente, fumatul si consumul de alcool pot cauza respiratia urat mirositoare doar pentru un anumit interval de timp, ceea ce inseamna ca este doar temporara. Asa ca daca ti se intampla din joi in Paste, spala-te pe dinti si foloseste ata dentara, bea un pahar cu apa, mananca o bomboana mentolata fara zahar sau mesteca o guma fara zahar care iti curata dintii, recomanda Dr. Mahvash Navazesh,?specialist in medicina orala la University of Southern California.

3. Daca te confrunti cu o problema cronica?

Trebuie sa lansezi un atac ofensiv impotriva mirosului neplacut din gura ta, cauzat de bacteriile necrutatoare care traiesc si se inmultesc in voie. Cum poti face acest lucru? Spala-te pe dinti cu regularitate, de doua ori pe zi; foloseste ata dentara zilnic; periaza-ti limba cu o perie speciala dimineata si seara; respecta cu regularitate un program in ceea ce priveste igiena dentara. De asemenea, bea cat mai multa apa - o gura hidratata este, de fapt, o gura mai putin mirositoare, iar saliva pe care o secreti te va ajuta sa indepartezi ramasitele de alimente pe care bacteriile le iubesc atat de mult.

Citeste si: Foloseste solutii naturale pentru ingrijirea dintilor tai!

Sursa foto: FreeDigitalPhotos.net