zodii

Horoscop 22 octombrie 2021: Leii au o întâlnire...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul anti-COVID-19 dezvoltat de Pfizer are o...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle, mesaj neașteptat: ”Nicio familie nu...

Citeste mai mult»
miss franta

„Miss Franța” a fost dată în judecată de un grup de...

Citeste mai mult»
zeta-jones

Catherine Zeta-Jones, la Castelul Peleş: ”Dacă aş fi fost...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 octombrie 2021: Racii sunt foarte energici,...

Citeste mai mult»
prodan

Anamaria Prodan a investit un milion de euro în...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion și-a anulat mai multe concerte. Motivul...

Citeste mai mult»
astm

S-a aflat ce declanșează astmul la copii

Citeste mai mult»
paste carbonara

Paste carbonara, ideale pentru prânz sau cină. Cum le...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Tatăl lui Meghan Markle, cerere inedită pentru Meghan...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 octombrie 2021: Balanțele ar trebui să-și...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West şi-a schimbat oficial numele în Ye

Citeste mai mult»
Catherine Zeta-Jones

Catherine Zeta-Jones: „Soarele nu a răsărit încă la...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 octombrie 2021: Gemenii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
roger waters s-a căsătorit

Muzicianul Roger Waters, cofondator al formaţiei Pink...

Citeste mai mult»
bomboane de casa

Cum faci cele mai bune bomboane de casă

Citeste mai mult»
Ryan Reynolds

Ryan Reynolds, decizie importantă. Motivul pentru care a...

Citeste mai mult»
zacusca de fasole

Zacusca de fasole, cea mai simplă rețetă. Ai nevoie de...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol le-a cerut ajutorul fanilor din mediul...

Citeste mai mult»
Cher

Cher, implicată într-un nou scandal. De ce a dat-o în...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a lansat single-ul „Easy On Me”. Videoclipul,...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 octombrie 2021: Capricornii ar putea fi...

Citeste mai mult»
gogosari

Cum faci cei mai buni gogoșari cu varză roșie

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea are COVID-19. În ce stare se află...

Citeste mai mult»
teste antigen

Testele rapide antigen pentru detectarea COVID-19, mai...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 14 octombrie 2021: Racii sunt preocupați de...

Citeste mai mult»
prajitura cu budinca

Cum faci cea mai bună prăjitură cu budincă, fără să...

Citeste mai mult»
printesa

La asta nu se aștepta nimeni. Prinţesa moştenitoare a...

Citeste mai mult»
simona halep

Surpriza primită de Simona Halep din partea soțului la...

Citeste mai mult»
teama

Cum să-ți depășești fricile. Sfaturi de care să ții cont...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 13 octombrie 2021: Taurii ar trebuie să meargă...

Citeste mai mult»
pastila

A fost creată prima pastilă împotriva Covid-19. Ce se...

Citeste mai mult»
Amy

Garderoba cântăreţei Amy Winehouse, estimată între 1 şi 2...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a a fost văzută în timp ce mergea...

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar. Rețeta recomandată...

Citeste mai mult»
prajitura cu visine

Prăjitura cu vișine, desertul copilăriei pe care trebuie...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 12 octombrie 2021: Gemenii își rezolvă...

Citeste mai mult»
femeie singura

Greșelile pe care le poate face o femeie singură. Aceste...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 octombrie 2021: Taurii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»

Cum sa fii mai frumoasa intr-o saptamana

De în Frumusete 26 sep 2011
Tu te simti o femeie frumoasa? Daca ti-ai da o nota pentru frumusete, care ar fi aceea? Am impresia ca nu este 10 si probabil nici pe aproape. De ce crezi ca nu esti o femeie foarte frumoasa? Ce te face sa crezi asta?

Studiile arata ca ne raportam mereu la idealuri promovate in media. Daca nu ne apropiem de portretul robot al femeii ideale, avem tendinta sa credem ca avem foarte multe minusuri la nivel estetic. Nu, nu o sa continui cu o morala legata de frumusetea interioara. E inutila si din pacate sufletul nu ne “imbraca” fizicul care se reflecta in oglinda critica, ci ii ofera o usoara imbunatatire. Va propun sa ne admiram “costumul” si sa il analizam la rece. Ce nu ne place? De ce nu ne place? Cum putem imbunatati acest lucru?

Cercetarile au aratat ca restul persoanelor din jur, ne vad cu 20% mai atragatoare decat credem noi ca suntem. Asta pentru ca, atunci cand te uiti in oglinda, te judeci numai dupa aspect si esti destul de critica. Tot ce poti observa e doar reflectia ta dar nimic din personalitate.

Cheia frumusetii nu sta doar in atuurile fizice, ci si in modul in care te simti in propria piele. Exista femei slabe, care se vad grase. In mod inevitabil, problema nu e de ordin fizic, este de ordin mental – Nu se simt bine in propria piele.

“The Beauty Prescription”, o analiza a modului in care ne percem frumusetea, realizata de doctorii dermatologi Debra Luftman si Eva Ritvo a evidentiat faptul ca femeile trebuie sa invete sa fie frumoase – Simte-te frumoasa ca sa fii frumoasa!

Iata “dieta” de o saptamana pentru a fi mai frumoasa!

1. Razi mai mult – Nu trebuie sa te fortezi ca sa razi. Fa-ti un program in care sa inglobezi ce te poate face sa razi puternic. Comediile, intalnirile la o cafea tarzie cu prietenele in care sa va barfiti relatiile esuate, cele mai penibile momente de la serviciu sau de la o intalnire amoroasa sau vizioneaza filmulete de pe youtube cu momente hilare. Rasul este perceput ca terapie de vindecare psihologica.

Explicatia: Atunci cand razi presiunea sangelui scade, se reduc hormonii stresului, se dezvolta flexibilitatea musculara si imunitatea prin cresterea nivelului de anticorpi, si cel mai important rasul provoaca secretia de endorfine, care iti creeaza o stare de bine, de fericire.

2. Relaxeaza-te! – Studiile arata ca persoanele stresate au tendinta de a se desconsidera, de a fi nemultumite de sine si incep sa isi ignore adevaratele nevoi. Invata sa elimini stresul! Incearca diferite metode care te ajuta sa te izolezi de stres. Pastilele devin ultima solutie, atunci cand si un psiholog recomanda acest lucru, insa pana acolo exista foarte multe metode. Cea mai la indemana metoda este un program de spa: un weekend in care sa combini terapii balneo, masaj, impachetari corporale si kinetoterapie -  poate fi o adevarata reinventare a starii de spirit. Alte solutii pot fi sedintele de meditatie, exercitiile de respiratie si chillout music.

3. Rasfata-te! – O femeie frumoasa trebuie sa simta imbunatatiri la nivelul aspectului, de aceea incearca sa nu te mai ocupi tu de frumusetea ta si lasa-te din cand in cand pe mana specialistilor. Manichiura, pedichiura, tratamentele pentru fata si corp pot fi pastile de euforie si care sa iti imbunatateasca modul in care te percepi. De asemenea, investeste in produse bune pentru ingrijirea frumusetii. Produsele profesionale fac adevarate minuni, pe care le vei aprecia rapid.

O baie cu spuma si uleiuri esentiale, cu un pahar de ceai alaturi, te va ajuta sa te detasezi de stres si te va face sa te simti mai frumoasa si iti va oferi o stare de bine.

4. Fa sport! – Stiu cat de greu iti poate fi sa te apuci de un sport, insa este necesar pentru o femeie care vrea sa fie mai frumoasa. Cum te ajuta sportul sa fii mai frumoasa: iti contureaza corpul, ai un stil de viata mai sanatos si mai mult de atat, stimuleaza secretia de endorfine, care iti creeaza o stare euforica. Nu trebuie sa incepi un program solicitant de sport, daca stii ca nu te vei tine de el. Alearga 10-15 minute, apeleaza la sporturile care se bazeaza mai mult pe stretching, cum e pilates, tae-bo sau piloxing.

5. Reinventeaza-te! – De cat timp ai aceasta tunsoare? De cat timp, aceeasi culoare de par? Daca aspectul tau nu iti mai e pe plac, in mod evident trebuie sa-l schimbi. Investeste intr-o tunsoare si o noua culoare de par realizata de stilisti profesionisti. Nu face economii cand vine vorba de o schimbare de look. Tinuta? Cate haine noi ai in garderoba? E timpul pentru o sedinta intensiva de shopping. Stabileste un buget si o lista cu must-haves care sa-ti transforme garderoba. Consulta noile tendinte si ce s-ar potrivi siluetei tale si demareaza reinventarea.

Spune-ne si tu ce te face sa te simti mai frumoasa? Sa completam lista ca intre prietene bune!

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Frumusete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 oct