Mi-am dat seama ca in fiecare an in luna martie am toate simptomele specifice racelii: stranutam in continuu, nasul imi curgea incontrolabil, ochii imi lacrimau, etc., mai putin febra si dureri in gat. Pana intr-o primavara, cand toate aceste simptome si-au facut aparitia din la o intalnire cu o amica, intamplator medic. M-a intrebat cum ma simt, daca prezint febra, dureri de gat, moleseala, dureri de oase, dureri de cap, o intreaga insiruire de efecte ale unei gripe in toata regula. Am raspuns cu toata increderea ca e doar o simpla raceala, fara efecte foarte accentuate. Mi-a spus sa incetez tratamentul contra racelii, pentru ca nu are nici un rost, simptomele prezentate denotand aparitia unei alergii. Nu am crezut-o, insa a insistat sa imi faca un test alergogen la ea la cabinet si iata dovada: alergie la polenul florilor de primavara! De atunci, m-am bucurat doar de aspectul lor frumos, si mai putin de mirosul lor imbietor.
Sunt foarte multe persoane in situatia mea, si de aceea, o sa va prezint cateva trucuri prin care sa fentati alergiile de primavara, inainte ca ele sa isi faca de cap prin cele mai suparatoare si deranjante simptome. Nu trebuie sa ne izolam intr-un spatiu inchis toata primavara, trebuie sa fim inspirate si sa aratam ca putem sa evitam astfel de reactii, chiar daca suntem predispuse la ele:
Casa ... numai buna de locuit
- in perioada in care polenul din aer ajunge la capacitate maxima si nu numai, in general primavara, tine ferestrele inchise si foloseste aerul conditionat daca stii ca esti alergic la acesta. Nu folosi ventilatoare, pentru ca ridica praful, si este posibil sa isti o altfel de alergie, decat de primavara
- instaleaza-ti in casa filtre de aer care au dispozitive speciale pentru filtrarea polenului si foloseste doar filtre care au putere mare; sunt foarte bune in astfel de perioade, dar nu uita sa cureti periodic filtrul de impuritati
- umiditatea in interiorul caminului este esentiala, mai exact nivelul de umiditate trebuie sa fie cel adecvat (sub 50%) pentru a evita dezoltarea mucegaiului sau a diferitelor bacterii; daca nu reusesti sa "stapanesti" nivelul de umiditate din casa, ia-ti un umidificator, este foarte eficient si sanatos.
- daca stii ca esti alergica din fire, renunta la animale in interiroul casei; daca stai la curte tine-l afara, sau in sezonul de primavara "imprumuta-l" unui vecin sau rude pentru a evita problemele; parul de animal, precum si saliva sunt factori alergogeni pentru o multime de oameni, iar in acest sezon, cand suntem si mai sensibili decat de obicei, pot provoca reactii neplacute, mai accentuate decat de obicei; daca esti o dependenta de animale, atunci incearca sa il cat mai departe de fata ta si de dormitorul in care dormi, si sa il speli cat mai des, insa recomandarea este sa se evite contactul cu animale primavara.
- evita spatiile in care aparitia si dezvoltarea mucegaiului este inevitabila: grajd, subsol, garaj, hambar, etc. Daca au nevoie de ceva din astfel de locuri, pune pe altcineva sa intre si evita contactul cu astfel de locatii. In astfel de spatii, umiditatea este crescuta si favorizeaza aparitia mucegaiului si a altor bacterii, de aceea recomandarea este sa te ocupi de aceste locatii si sa instalezi aparate care sa stabilizeze nivelul de umiditate,
- aeriseste hainele si pantofii bine inainte de a le aseza in sifoniere si debarale
- cand masina de spalat si-a terminat programul, scoate rapid rufele din ea si pune-le la uscat; cu cat le lasi mai mult in masina, cu atat se va dezolta mai repede mucegaiul; acesta apare foarte repede si se dezvolta rapid in coniditii de umezeala.- mentine o curatenie lucie in baie si acorda o atentie deosebita bateriilor de la chiuveta si de la dus, curata-le cu atentie cu substante speciale care previn aparitia bacteriilor si a mucegaiului; spala bine faianta; creeaza un mediu curat si steril
- nu aduna in interiorul casei prea multe plante in ghiveci, deoarece pamantul este un mediu propice pentru dezoltarea mucegaiului
- daca stai la casa si te aprovizionezi frecvent cu lemne pentru foc, nu le depozita in spatii inchise, ci afara ( de cele mai multe ori le asezam in magazii, depozite, unde din cauza umezelii dezvolta o multime de bacterii si mucegaiuri, extrem de periculoase pentru sanatate, nu numai pentru alergici)
- schimba-ti asternuturile in fiecare saptamana si spala-le la o temperatura foarte ridicata; de asemenea imbraca salteaua patului in husa de plastic, pentru a evita dezvoltarea microbilor
- foloseste manusi la curatente: cand speli vase, cand dai cu aspiratorul sau cand vopsesti ceva, si de asemnea o masca protectoare la gura, pentru a evita contactul direct cu astfel de substante, precum si expunerea la vaporii acestor substante chimicale
- renunta la covoarele colectoare de praf si microbi si limiteaza-te la o podea din lemn, adica la parcget, e mai usor de curatat si de sterilizat decat covorul; de asemenea aspira in casa de doua ori pe saptamana si renunta la carpa de pras sau la pamatuf, care nu fac altceva decat sa imprastie si mai mult praf in aer; foloseste substante specifice (pentru lemn, sticla) si carpa speciala care absoarbe praful
- daca ai renuntat la covoare, dar ai pastrat totusi unele covorase mai mici, ai grija sa le speli foarte des; sunt adevarate colectoare de praf; la fel sunt si draperiile sau perdelele; sfatul nostru este sa renunti la ele si sa iti "blindezi" casa cu geamuri fumurii sau care sunt special create, astfel incat sa nu se vada de afara in interiorul casei
- pastreaza-ti casa curata: fara fum de tigara, miros de mancare (instaleaza-ti hote) si alte
Natura... numai buna de explorat
- renunta la plimbarile in zone cu multe flori si multi copaci in perioada de primavara: parcuri, gradini, paduri
- fii foarte atenta la vremea de afara: daca este o zi prea calduroasa, prea uscata, sau o zi in care vantul are o intensitate mult prea mare, incearca sa iesi afara cat mai putin, deoarece in aceste perioade cantitatea de polen din aer este foarte ridicata; de asemenea si alternarile mari de temperatura sunt daunatoarele alergicilor
- protejeaza-ti fata atunci cand gradinaresti, tunzi iarba, ingrijesti gazonul, etc. purtand o masca pentru a nu inhala polen;
- intre orele 5:00 - 10:00 a.m., nivelul de polen din aer este maxim si de aceea, in masura poibilitatilor, incercati sa evitati sa iesiti din casa in acest interval orar
- cand ajungeti acasa, faceti imediat dus si schimbati-va rapid de haine, deoarece este posibil ca acestea sa pasterze in ele urme de polen si sa cauzeze simptome alergice
- pentru a te feri de intepaturile insectelor, poarta pantofi inchisi, haine lungi (pantaloni) si bluze cu maneca lunga si evita sa adulmeci parfumuri puternice, precum cele ale antiperspirantului, produse de hairstyle , deodorante sau chiar parfumuri. Alege esente subtile si cat mai naturale.
- atunci cand iti speli hainele, nu le pune la uscat afara, ci intinde-le inauntru pentru a evita ca polenul sa intre in ele
Sunt cateva masuri simple, preventive, atat pentru zone inchise, cat si pentru exterior, care te pot proteja de simptomele suparatoare ale alergiilor de primavara. Te poti aventura libera prin anotimp, scum ai armele necesare pentru a invinge obstacolele lui.
Tu suferi de alergie de primavara? Cum reusesti sa o previi? Spune-ne mai multe pe forum.
Povesti memorabile care au invins "tradarile" psihicului
Cand dragostea "respira" mai usor
