Cum rezolvam problema scrasnitului din dinti

Multe cazuri de bruxism sunt nedetectate deoarece scrasnitul dintilor se manifesta in timp ce dormiti. Daca va treziti dimineata cu dureri faciale, de ureche, de cap, sau dureri in regiunea articulatiilor mandibulare, puteti sa va scransniti dintii fara sa stiti acest lucru. In cele mai multe cazuri, partenerul este cel care sesiseaza aceasta problema, din cauza zgomotului neplacut pe care il aude constant. Medicul stomatolog va poate recomanda o gutiera speciala pentru astfel de situatii. Acest dispozitiv va fi conceput pe marimea potrivita si e necesara purtarea lui pe timpul noptii pentru a va proteja dantura. Astfel, dintii vor fi impiedicati sa intre in contact si sa se loveasca.

Care este cauza

Bruxismul este influentat in mare parte de stres, sau e posibil sa aveti probleme cu dantura, dinti lipsa, sau fracturi ai acestora. Stresul perturba calitatea somnului, iar agitatia noastra pe timpul noptii agraveaza scrasnirea dintilor. Fiecare dintre noi reactioneaza diferit in fata lui. Unii au probleme cu digestia, cu tenul, cu inima, altii isi rod unghile, interiorul obrajilor, sau cum este in cazul de fata isi scransnesc dintii. Toate acestea sunt reactii involuntare ale corpului in fata unor situatii dificile. De aceea, este recomandabil sa se faca anumite schimbari in stilul de viata, pentru a controla sau macar pentru a reduce tensiunea si stresul cotidian. Daca situatia nu se amelioreaza un suport psihologic poate fi necesar.

Ce masuri putem lua

-Apelati la terapii de relaxare (yoga, meditatie sau chiar alergatul in aer liber)

-Reduceti consumul de alcool, cofeina si ciocolata deoarece provoaca stari de agitatie

Consultati medicul stomatolog

-Purtati pe timpul noptii gutiera speciala

-Relaxati muschii maxilarului inainte de culcare prin tinerea unui prosop cald pe obraz

-Evitati guma de mestecat deoarece produce un reflex de a mesteca in gol

-Beti un ceai antistres seara pentru a avea un somn odihnitor (ceaiul de menta, verde sau musetel)

-Apelati la consiliere psihologica sau terapie