Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Cum rezolvam problema scrasnitului din dinti

De în Sanatate 15 iun 2013
Exista multe persoane care sufera de acest tic daunator, scrasnirea sau inclestarea dintilor, cunoscuta si sub numele de bruxism. Acesta obicei are loc in timpul somnului si poate fi o reala sursa de ingrijorare, deoarece produce efecte adverse atat dintilor, cat si corpului.

Multe cazuri de bruxism sunt nedetectate deoarece scrasnitul dintilor se manifesta in timp ce dormiti. Daca va treziti dimineata cu dureri faciale, de ureche, de cap, sau dureri in regiunea articulatiilor mandibulare, puteti sa va scransniti dintii fara sa stiti acest lucru. In cele mai multe cazuri, partenerul este cel care sesiseaza aceasta problema, din cauza zgomotului neplacut pe care il aude constant. Medicul stomatolog va poate recomanda o gutiera speciala pentru astfel de situatii. Acest dispozitiv va fi conceput pe marimea potrivita si e necesara purtarea lui pe timpul noptii pentru a va proteja dantura. Astfel, dintii vor fi impiedicati sa intre in contact si sa se loveasca.

Care este cauza

Bruxismul este influentat in mare parte de stres, sau e posibil sa aveti probleme cu dantura, dinti lipsa, sau fracturi ai acestora. Stresul perturba calitatea somnului, iar agitatia noastra pe timpul noptii agraveaza scrasnirea dintilor. Fiecare dintre noi reactioneaza diferit in fata lui. Unii au probleme cu digestia, cu tenul, cu inima, altii isi rod unghile, interiorul obrajilor, sau cum este in cazul de fata isi scransnesc dintii. Toate acestea sunt reactii involuntare ale corpului in fata unor situatii dificile. De aceea, este recomandabil sa se faca anumite schimbari in stilul de viata, pentru a controla sau macar pentru a reduce tensiunea si stresul cotidian. Daca situatia nu se amelioreaza un suport psihologic poate fi necesar.

Ce masuri putem lua

-Apelati la terapii de relaxare (yoga, meditatie sau chiar alergatul in aer liber)

-Reduceti consumul de alcool, cofeina si ciocolata deoarece provoaca stari de agitatie

Consultati medicul stomatolog

-Purtati pe timpul noptii gutiera speciala

-Relaxati muschii maxilarului inainte de culcare prin tinerea unui prosop cald pe obraz

-Evitati guma de mestecat deoarece produce un reflex de a mesteca in gol

-Beti un ceai antistres seara pentru a avea un somn odihnitor (ceaiul de menta, verde sau musetel)

-Apelati la consiliere psihologica sau terapie

Tag-uri: , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

(18.06.2013, 11:28)
ceai verde???seara???
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 aug