jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»

Cum poti inlocui zaharul din alimentatie

De în Sanatate 13 iun 2013
Se spune adesea ca zaharul este ca un drog, produce placere si ne ofera o dependenta fiziologica de dulce. Consumul excesiv de alimente bogate in zahar poate cauza probleme serioase de sanatate. Este important de stiut ce alternative avem pentru a evita pe cat putem zaharul si cu ce am putea sa-l inlocuim.

Zaharul nu contine niciun element nutritiv, el este doar o sursa de energie pentru corp, in schimb creste glicemia si determina eliberarea de insulina in organism. Mai mult de atat, este suspectat a fi un factor de risc in dezvoltarea mai multor boli, cum ar fi afectiunile cardiace, obezitatea si diabetul. Exista mai multe forme de zahar, dar foarte putine sunt considerate corecte pentru sanatatea noastra. Va prezentam doua mari categorii de indulcitori, cei artificiali si cei naturali. 

Indulcitorii artificiali 

Cel mai des folositi sunt aspartanul, zaharina si sucraloza, pe care ii intalnim in majoritatea produselor pentru dieta din comert, a celor cu etichete pe care gasim scris „light” sau „sugar free”. Exista multe controverse despre acesti indulcitori, insa, un lucru este cert, consumul lor regulat poate avea efecte nocive asupra sanatatii noastre. 

Indulcitorii naturali 

Cea mai buna varianta de inlocuit zaharul sunt indulcitorii naturali. Ne satisfac pofta de dulce, contin mai putine calorii si ne ajuta sa ne pastram sanatatea. Insa, atentie la cantitatea pe care o consumati ca papilele gustative sa nu fie coplesite de gustul mult prea dulce. 

Stevia 

Acest indulcitor natural provine dintr-o planta numita Stevia Ribaudiana. Este mult mai dulce ca zaharul (2gr stevie = 100gr zahar), nu afecteaza glicemia si nu contine calorii. Este indicata persoanelor cu hiperglicemie si celor bolnave de diabet. O puteti consuma in bauturi, dar si la prajituri. Extractul de stevie il puteti gasiti atat sub forma de pulbere, cat si lichida. Un flacon cu lichid de 50ml costa in jur de 12 RON si o puteti achizitiona din magazinele special naturiste, sau o puteti comanda de pe internet. La fel si in cazul siropului de artar. 

Siropul de artar 

Pe langa calitatile de indulcitor natural, acesta este bogat in vitamine si minerale, are proprietati antioxidante, antibacteriene, intareste sistemul imunitar, dar este si o sursa excelenta de energie. O  cantitate de 250ml costa in jur de 45 de Ron. 

Mierea cruda (nerafinata) 

Mierea cruda sau vie este un inlocuitor al zaharului extrem de sanatos, dar si un medicament natural. Se gaseste in starea sa naturala exact asa cum a fost extrasa din stup, nu este modificata prin procesul de pasteurizare si este mai inchisa la culoare fata de cea din comert. Astfel, ea isi pastreaza toate proprietatile miraculoase. O puteti comanda direct de la apicultori.

Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
13 iul