Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»
oscar

Filmul "Oppenheimer", marele câştigător al celei de-a...

Citeste mai mult»
avion

Un pilot şi un copilot, suspendaţi după ce au adormit...

Citeste mai mult»
kate

Cea mai recentă fotografie oficială cu prinţesa Kate ar...

Citeste mai mult»
adam sandler

Adam Sandler, cel mai bine plătit actor de la Hollywood...

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul Rupert Murdoch, în vârstă de 92 de ani, s-a...

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Julianne Moore, Jane Fonda şi Emma Thompson se numără...

Citeste mai mult»
oscar

Ce cadouri vor primi vedetele nominalizate la premiile Oscar

Citeste mai mult»
Hannah Gutierrez-Reed

Armuriera filmului ''Rust'', găsită vinovată de omor prin...

Citeste mai mult»
Colin

Cămaşa albă purtată de Colin Firth în "Mândrie şi...

Citeste mai mult»
Karl Lagerfeld

Apartamentul din Paris al lui Karl Lagerfeld va fi scos...

Citeste mai mult»

Rihanna, criticată pentru performanța „leneșă” de la...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Kate Middleton revine la angajamentele oficiale la 8...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Administratorii averii lui Sinéad O'Connor denunţă...

Citeste mai mult»
stela

Stella McCartney atrage atenţia asupra a efectelor nocive...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a dat în judecată OpenAI şi pe CEO-ul Sam...

Citeste mai mult»
iris

Iris Apfel, simbol al modei şi "starletă geriatrică", a...

Citeste mai mult»
Victoria Beckham

Prezentarea de modă a Victoriei Beckham la Paris,...

Citeste mai mult»
furla

Lux în fiecare Detaliu - Descoperiți Frumusețea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Palatul Kensington face o actualizare cu privire la...

Citeste mai mult»
 Elton John

O colecţie a lui Elton John a obţinut peste 20 de...

Citeste mai mult»

Rihanna şi Zuckerberg se află în India, invitaţi la...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West, dat în judecată de moştenitorii Donnei Summer...

Citeste mai mult»
richard

Actorul american Richard Lewis a murit la vârsta de 76 de...

Citeste mai mult»
anxietate

Ce este anxietatea socială și cum poate fi depășită?

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

De în Sanatate 22 mar 2019

Dacă ai văzut vreodată filmul Inception ești deja familiarizată cu visele în care o persoană este conștientă că visează. Este un fel de stare hibridă între somn și trezire, pe care cercetătorii au descoperit cum s-o exploreze.

Acest exercițiu te scapă de stres, anxietate și câteva alte probleme psihologice, deoarece în creier există câteva similitudini între acest tip de visare și psihoză. În principiu, când vezi un vis te simți precum o persoană cu probleme psihice, ceea ce înseamnă că dacă reușești să-ți controlezi visele te vei simți mult mai bine.

La modul general, cercetătorii susțin că:

1. Cei care au coșmaruri pot învăța să le controleze, astfel încât să se poată trezi oricând.

2. Îți poți construi propriile vise dacă îți imaginezi cum ar fi să trăiești anumite momente frumoase dacă ar fi reale. Astfel, sufletul și mintea îți vor fi influențate de emoții pozitive, care vor ajuta în tratarea stresului și anxietății.

3. Artiștii își pot extrage inspirația din vise, precum a făcut-o Mendeleev când a realizat tabelul elementelor periodice.

Prin controlarea viselor te poți duce pe insule pline de unicorni, poți zbura sau poți fi un star, deoarece tu dirijezi acțiunea și astfel ajungi să fii mai fericită, mai puțin stresată și să scapi de anxietate. Procesul se numește „incubator de vise” și presupune să repeți în minte o scenă în timpul zilei, ca noaptea să-ți apară în vise. De exemplu, dacă vrei să rezolvi o anumită problemă într-un vis, ar trebui să te gândești la ea înainte să te culci. Dacă este o problemă personală, trebuie să te gândești la persoana cu care ești în conflict, dacă ești un artist care nu mai are inspirație, imaginează-ți o pânză goală și în timpul somnului mintea ta va încerca să găsească o soluție. De asemenea, este indicat să ții un jurnal al viselor, în care imediat ce te trezești să-ți notezi tot ce-ai visat, cu lux de amănunte, ca să nu uiți mai târziu și pe măsură ce trece timpul vei găsi puncte comune între vise.

În plus, în fiecare noapte înainte să te culci, repetă în gând „O să fiu conștientă că visez”. Pe lângă aceste teorii, cu ajutorul noilor tehnologii, cercetătorii au putut crea și un dispozitiv bazat pe stimuli electrici, care se poate folosi fără probleme pentru a demonstra că visele te ajută să procesezi emoțiile și fricile, deoarece de îndată ce ai acces la inconștient, vei deveni o persoană mai calmă și îți vei putea rezolva traumele psihologice.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 mar