Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Cele mai bune 7 metode prin care sa combati astenia de toamna la birou

De în Cariera 25 sep 2014
Astenia de toamna, in special la munca, este ceva des intalnit zilele acestea. Doctorii si psihologii au studiat obiceiurile de stres ale oamenilor si au aflat ca in anotimpul de toamna ne simtim cele mai agitate.

Zilele insorite au trecut, pauzele de masa lungi s-au dus si ele, intalnirile mai lungi au devenit acum mai scurte din cauza frigului, ca sa nu mai vorbim despre pozele frumoase pe care le facem cu familiile la gratar. Desi ne straduim sa ne concentram asupra carierei, este destul de provocator sa reusesti sa ignori stresul.

Important este sa recunosti ca ai o problema si sa faci tot posibilul sa o combati, astfel evitand sa cazi in plasa asteniei de toamna.Cu urmatoarele trucuri nu vei mai avea nicio scuza atunci cand trebuie sa fii pozitiva la birou. 

1. Curata-ti mereu biroul. Intotdeauna straduieste-te sa ai un birou organizat, arunca hartiile vechi, lasa-ti loc sa respiri.

2. Nu dormi mai mult decat este normal. In loc sa mai tragi de timp 15 min in pat dimineata, pregateste-te pentru birou, machiaza-te frumos si pregateste-ti lista de sarcini pentru ziua in curs.

3. Fii fericita!O persoana fericita nu are cum sa cada prada stresului si in special a asteniei de toamna. Bucura-te de tot ce te inconjoara.

4. Gaseste un motiv pentru care sa iti iubesti locul de munca.

5. Pastreaza un jurnal. Daca te simti demoralizata, ia un pix si apuca-te de scris. Asta te va ajuta sa iti dai seama daca ai intr-adevar o problema care trebuie rezolvata sau e doar o impresie gresita.

6. Decat sa cauti probleme, mai degraba cauti solutii la probleme. Este mai usor si mai productiv!

7. Fii pregatita! Sigur, este posibil sa nu poti scapa de astenia de toamna, deci poti de asemenea sa te pregatesti sa traiesti cu ea. Pune pe hartie un plan de bataie in timp ce mananci o ciocolata pentru a te energiza.

Citeste si:

Topul celor mai ciudate lucruri care iti slabesc imunitatea

Ce se intampla in corpul tau cand te cuprinde PANICA

18 lucruri TOXICE la care sa renunti daca vrei o viata fara STRES

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 ian