Zilele insorite au trecut, pauzele de masa lungi s-au dus si ele, intalnirile mai lungi au devenit acum mai scurte din cauza frigului, ca sa nu mai vorbim despre pozele frumoase pe care le facem cu familiile la gratar. Desi ne straduim sa ne concentram asupra carierei, este destul de provocator sa reusesti sa ignori stresul.
Important este sa recunosti ca ai o problema si sa faci tot posibilul sa o combati, astfel evitand sa cazi in plasa asteniei de toamna.Cu urmatoarele trucuri nu vei mai avea nicio scuza atunci cand trebuie sa fii pozitiva la birou.
1. Curata-ti mereu biroul. Intotdeauna straduieste-te sa ai un birou organizat, arunca hartiile vechi, lasa-ti loc sa respiri.
2. Nu dormi mai mult decat este normal. In loc sa mai tragi de timp 15 min in pat dimineata, pregateste-te pentru birou, machiaza-te frumos si pregateste-ti lista de sarcini pentru ziua in curs.
3. Fii fericita!O persoana fericita nu are cum sa cada prada stresului si in special a asteniei de toamna. Bucura-te de tot ce te inconjoara.
4. Gaseste un motiv pentru care sa iti iubesti locul de munca.
5. Pastreaza un jurnal. Daca te simti demoralizata, ia un pix si apuca-te de scris. Asta te va ajuta sa iti dai seama daca ai intr-adevar o problema care trebuie rezolvata sau e doar o impresie gresita.
6. Decat sa cauti probleme, mai degraba cauti solutii la probleme. Este mai usor si mai productiv!
7. Fii pregatita! Sigur, este posibil sa nu poti scapa de astenia de toamna, deci poti de asemenea sa te pregatesti sa traiesti cu ea. Pune pe hartie un plan de bataie in timp ce mananci o ciocolata pentru a te energiza.
Citeste si:
Topul celor mai ciudate lucruri care iti slabesc imunitatea
Ce se intampla in corpul tau cand te cuprinde PANICA
18 lucruri TOXICE la care sa renunti daca vrei o viata fara STRES
7 situatii in care trebuie sa bei o cafea
Toti oamenii de succes au un lucru in comun: sunt...
