Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Ce trebuie să știi despre astenia de sezon

De în Sanatate 29 noi 2018

Astenia de sezon este un tip de depresie ce apare odată cu schimbarea anotimpurilor, în special când se trece de la ora de vară la cea de iarnă și invers.

Dacă te-ai întrebat vreodată de ce te simți slăbită în timpul sezonului rece, trebuie să știi că pe lângă faptul că nu mai ai acces la atât de multe fructe și legume proaspete, astenia de sezon este ceva real, ce atacă multe persoane.

Cu toții avem zile bune și zile mai puțin bune, iar vremea de afară influențează în mod direct activitățile fiecăruia, dar printre simptomele asteniei se numără o stare de spirit proastă pe timp îndelungat, lipa interesului pentru activitățile zilnice, dificultăți la trezire și modificări de greutate. Chiar dacă foarte multe persoane sunt copleșite de aceste schimbări și nu-și mai pot desfășura activitățile normale, fenomenul nu este încă înțeles pe deplin, dar există câteva teorii care încearcă să explice ceea ce se întâmplă:

1. Producția de melatonină - melatonina este hormonul care te face să te simți somnoroasă și pe care, la cei care suferă de astenie, organismul îl produce mai mult decât în mod normal.

2. Producția de serotonină - serotonina este hormonul care influențează starea de spirit, apetitul și somnolența, iar lipsa luminii solare duce la niveluri scăzute de serotonină, ceea ce se traduce prin depresie.

3. Ritmul circadian (ceasul intern al organismului) - corpul folosește lumina soarelui drept combustibil și punct de reper pentru diverse funcții și activități importante, cum ar fi trezitul de dimineață, deci mai puțină lumină în timpul iernii duce la astenia sezonieră.

Dacă această afecțiune îți influențează activitatea zilnică, ar trebui să vorbești cu medicul de familie, ca să-ți dea sfaturile și suplimentele necesare. De asemenea, este foarte important să-ți iei sentimentele în serios, așa că apelează la prieteni și familie dacă te simți copleșită și acordă-ți suficient timp ca să-ți dai seama ce se întâmplă cu tine și să faci ceea ce îți face cu adevărat plăcere.

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mai