Eu (asa dulce cum par sau cum sunt!) cred ca nu exista nimic mai rau pentru sanatatea noastra psihica si fizica sa nu spunem ce avem de spus sau, in cazul in care ne-a deranjat ceva, sa trecem totul sub tacere.
Situatiile in care ne putem afla sunt: sa ne enervam, sa nu spunem nimic si sa ramanem stresati din cauza ca nu am avut curaj sa reactionam. Daca spunem ce ne-a deranjat, ne putem descarca si putem scapa de stres.
De multe ori aceasta situatie este mai grava, se intampla cu cineva apropiat, un prieten, o colega, cineva din familie si este inevitabil sa nu punem si suflet si sentimente si sa suferim ingrozitor.
Eu chiar acum doua zile am avut o situatie cu un coleg la care am tinut foarte mult, nu stiu daca am avut dreptate in totalitate, dar stiu ca nu meritam ceea ce mi s-a intamplat. M-am descarcat spunand ce m-a deranjat, dar din pacate am primit mult mai mult rau decat am crezut ca as putea primi. Si m-a durut discutia, am plans mult, si cred ca si asta este foarte important in procesul de relaxare. Dupa aceea am hotarat ca persoana aceasta sa nu mai existe in viata mea. Ma doare, dar de multe ori mi s-a intamplat asa ceva si am continuat relatia si a fost din ce in ce mai rau. Deci, pot sa spun ca am invatat ceva din propria experienta si de data aceasta am taiat raul de la radacina.
Cred ca a putea plange de multe ori este o binecuvantare, atunci cand simt ca vreau sa plang nu ma abtin, din contra pun muzica stimulanta si plang pana cand simt ca mi-au secat lacrimile. Nu pot sa va explic cat de bine ma simt dupa! Este ca si atunci cand nu puteti sa dormiti noaptea pentru ca va ingrijoreaza ceva si cand va treziti a doua zi totul pare mai usor, asa si cu plansul, dupa o ploaie puternica iese soare :)
In orice caz, trebuie sa avem grija, pentru ca nu trebuie sa deschidem gura si sa spunem tot ce ne trece prin cap, trebuie sa avem un echilibru, sa fim obiectivi si sa fim corecti in ceea ce spunem. Mie mi s-a intamplat de multe ori sa spun prea mult, sa fiu atat de suparata incat sa-mi pierd controlul si sa spun lucrurie pe care poate nu le simt, sau din cauza supararii sa exagerez. Mi s-a intamplat si cu Razvan (sotul meu) si cu alte persoane. Atunci este importat sa ne dam seama si sa stim sa ne cerem iertare, se mai intampla intr-o cearta, dar este important sa recunoastem ca am gresit.
Stresul poate proveni si din munca prea multa, la birou. Am auzit de curand pe cineva la radio, spunand un lucru foarte important si de care trebuie sa tinem cont: viata este scurta si ne putem trezi maine ca ne surprinde sfarsitul vietii tot la birou, muncind ore suplimentare neplatite! Neplacut. Nu trebuie sa ajungem in situatia asta stresanta.
Sunt multe alte lucruri care pot sa ne aduca stres si sa ne supere, depinde de situatii, sunt situatii si mai grave, probabil... dar eu am luat in discutie doar lucrurile pe care le avem multi din noi in comun.
Dragi mei, faceti-va timp pentru voi, stresul intervine atunci cand nu mai avem timp pentru noi. Iubiti-va si faceti loc in viata voastra pentru lucruri care va plac si va distreaza. O carte, un film, sport, un party, orice va face placere, traiti-va viata in mod sanatos si, foarte important: nu lasati pe nimeni sa treaca peste voi!
