Ce alimente sa nu consumi niciodata inainte de culcare!

De în Sanatate 10 oct 2012
Daca vrei sa fii frumoasa, trebuie in primul rand sa te odihnesti. Daca nu iti supraveghezi alimentatia, insa, vei avea de suferit.

Iata lista alimentelor interzise inainte de culcare:

Carne de pui

Atat carnea de pui, cat si alte tipuri de proteine sunt contraindicate seara. Digestia incetineste cu 50% atunci cand dormi, iar daca mananci multe proteine, nu faci decat sa ingreunezi procesul. Astfel, in loc sa se concentreze pe odihna, organismul tau va fi prea ocupat cu digestia, muncind in plus. Daca nu poti fara carne, alege si carbohidrati pe langa, pentru a echilibra balanta.

Vin

Alcoolul este contraindicat atunci cand vrei sa dormi bine. De ce? Pentru ca este procesat rapid si te va face sa te trezesti de mai multe ori in timpul noptii. S-a dovedit ca un mix de alcool si suc consumat la o ora tarzie diminueaza calitatea somnului si reduce perioada de odihna cu pana la o jumatate de ora.

Ciocolata neagra

Nu numai ca are calorii, dar contine si cofeina, mai ales daca vorbim despre ciocolata neagra.

Curry

Condimentele puternice te pot tine treaza intreaga noapte, potrivit unor studii recente. Incearca sa nu mananci mancaruri grase si foarte condimentate la cina, fiindca este reteta perfecta pentru insomnie.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
14 noi