Morodan

Ana Morodan, pe Instagram: "Am greşit. Îmi pare rău că...

Citeste mai mult»
renner

Jeremy Renner, în primul interviu după accidentul său:...

Citeste mai mult»
medicamente anti-HIV.jpg

OMS ia în considerare includerea tratamentelor pentru...

Citeste mai mult»
rolex

Două ceasuri Rolex Daytona care au aparţinut legendarului...

Citeste mai mult»
Morodan

Ana Morodan, plasată sub control judiciar după ce a...

Citeste mai mult»
Gwyneth Paltrow

Actriţa Gwyneth Paltrow afirmă că a fost lovită din spate...

Citeste mai mult»
Andrew Lloyd Webber

Fiul cel mare al compozitorului Andrew Lloyd Webber a...

Citeste mai mult»
roger waters s-a căsătorit

Roger Waters critică autorităţile oraşului Frankfurt după...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 28 martie 2023: Taurii pot avea un eșec,...

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry a sosit în Regatul Unit pentru o audiere în...

Citeste mai mult»
Jennifer Aniston

Jennifer Aniston, despre "Murder Mystery 2": "Lumea are...

Citeste mai mult»
Mark Zuckerberg

Mark Zuckerberg a devenit tată pentru a treia oară

Citeste mai mult»
salata verde

În ce condiții este periculoasă pentru sănătate salata...

Citeste mai mult»
nuci

De ce este bine să consumi alimente bogate în magneziu

Citeste mai mult»

Alimentele bogate în grăsimi şi zahăr influenţează...

Citeste mai mult»
lindsay

Lindsay Lohan şi Jake Paul, cercetaţi în Statele Unite...

Citeste mai mult»
infectie

O infecție fungică mortală se răspândește într-un ritm...

Citeste mai mult»
bilic

Ce dietă ține Mihaela Bilic. Alimentele care se regăsesc...

Citeste mai mult»
Stromae

Cântăreţul Stromae şi-a anulat trei concerte în Franţa...

Citeste mai mult»
bad bunny

Superstarul pop Bad Bunny, dat în judecată de către fosta...

Citeste mai mult»

Un nou înveliş mineral ajută probioticele să...

Citeste mai mult»
Martina Navratilova

Martina Navratilova, diagnosticată în ianuarie cu cancer...

Citeste mai mult»
bruce

Demi Moore a publicat imagini de la aniversarea lui Bruce...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift a lansat turneul şi patru cântece inedite

Citeste mai mult»
lentile

Vrei să scapi de ochelari? Iată 3 soluții

Citeste mai mult»
colagen

11 surse de colagen pe care trebuie să le știi și tu

Citeste mai mult»

Cum îndepărtezi rimelul rezistent la apă. Trucul la care...

Citeste mai mult»
covid

În curând, COVID-19 nu va fi mai periculos decât gripa...

Citeste mai mult»
Brian May

Chitaristul trupei Queen, Brian May, a fost înnobilat de...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira a doborât 14 recorduri mondiale cu melodia în...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 15 martie 2023: Racii pot lua decizii drastice,...

Citeste mai mult»
Mark

Mark Zuckerberg anunţă încă 10.000 de concedieri la Meta

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a scris o carte pentru copii. A fost...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Mihaela Bilic, despre dieta vegetariană: ”Grăbește...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 martie 2023: Berbecii trebuie să ia decizii...

Citeste mai mult»
Michelle Yeoh

Michelle Yeoh a câştigat premiul pentru cea mai bună...

Citeste mai mult»
oscar

„Everything Everywhere All at Once” a dominat gala Oscar...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 11 martie 2023: Taurii au noroc de bani,...

Citeste mai mult»
versace

Versace pune în scenă un show strălucitor pe acoperişul...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea i-a acordat titlul de Duce de...

Citeste mai mult»

Cauze si remedii inedite pentru depresie - De la sex la generozitate

De în Sanatate 3 sep 2013
Tot mai multi oameni se confrunta cu depresia in zilele noastre, medicamentele antidepresive fiind tot mai cautate. Insa pe langa factorii principali, precum stresul, situatia financiara sau grijile cu privire la relatia de cuplu, exista si alte cauze pentru starile de depresie.

Ai renuntat la carnea rosie? 

Lipsa de fier ar putea sa iti dea astfel de simptome, intrucat organismul nu mai este oxigenat cum trebuie, fierul fiind important pentru formarea hemoglobinei, prezente in celulele rosii ce transporta oxigenul. 

Desi carnea rosie este o sursa importanta de fier, poti inlocui consumul de carne cu legume precum broccoli sau kale. 

Dormi cu televizorul aprins? 

Daca ai senzatia ca te ajuta sa dormi, cercetatorii tin sa iti demonstreze contrariul, intrucat lumina emisa de televizor si alte aparate iti afecteaza dispozitia. Suntem proiectati sa dormim pe intuneric, iar cand soarele rasare, receptorii de lumina din retina ne spun ca e timpul sa ne trezim, inhiband eliberarea melatoninei, hormonul care da starea de somnolenta. Orice sursa de lumina in timpul somnului perturba eliberarea hormonului somnului si duce la senzatia de deprivare. Astfel, individul ajunge sa fie mai emotiv, mai agresiv si mai trist. 

Ai facut prea mult sex? 

Sexul este o sursa de placere, insa exista si cazuri de depresie dupa actul sexual. Un studiu realizat de cercetatorii australieni arata ca o treime dintre femei resimt o senzatie de tristete dupa ce fac sex. Psihiatrul Richard Friedman, de la Weill Cornell Medical College din New York suspecteaza ca starile sunt cauzate de amigdala - centrul emotional al creierului, mai putin activ in timpul orgasmului - care isi revine sau pur si simplu de relaxarea de dupa placerea intensa. 

Stai cocosata? 

Data viitoare cand stai cocosata in timp ce privesti la monitor si te simti deprimata, modifica-ti postura si vei vedea ca ti se schimba si dispozitia. 

Ai probleme cu articulatiile? 

Unul din trei adulti cu artrita sufera de anxietate sau depresie, potrivit unui studiu realizat de Centres for Disease Control and Prevention din Atlanta. 

Nu mananci destule banane? 

Daca ai stari de depresie, este posibil sa nu mananci destule fibre. Daca mananci dulciuri pe stomacul gol, efectul se va instala in jumatate de ora, insa nivelul zaharului din sange scade dupa aproximativ o ora, iar dupa doua ore dispozitia ta va avea deja de suferit. Banana este o alternativa perfecta pentru amatorii de dulciuri intrucat contine destul zahar, dar si multe fibre, care stabilizeaza nivelul zaharului din sange! 

Iti zboara mintea in alta parte? 

Daca obisnuiesti sa calatoresti in trecut sau in viitor in timp ce te ocupi de o sarcina plictisitoare, psihologii de la Harvard sustin ca aceasta tendinta a mintii de a zbura in alta parte duce la nefericire. 

“Oamenii sunt mai fericiti cand sunt implicati in ceva care le capteaza atentia.Trebuie sa fie o provocare. O activitate nu atat de complicata cat sa te frustreze, dar destul cat sa iti tina mintea ocupata”, sustine Daniel Freeman, profesor de psihologie la Oxford University. 

Esti prea zgarcita! 

S-ar parea ca banii pot cumpara fericirea, dar doar daca ii cheltui pentru a-i face pe ceilalti fericiti. In cadrul unui studiu publicat in jurnalul “Science”, participantii au fost rugati sa isi evalueze nivelul de fericire dimineata si apoi le-a fost dat un plic continand fie 20, fie 5 dolari. Unii au fost rugati sa cheltuie banii pe un cadou pentru ei, iar altii au fost rugati sa cumpere altcuiva un cadou sau sa faca o donatie.

Ulterior, cei care au cheltuit banii pentru o cauza nobila erau mai fericiti decat cei care au cumparat ceva pentru ei, iar suma primita nu a influentat sesizabil rezultatele. 

Citeste si:

Cand tristetea se transforma in depresie - 10 semne care te tradeaza

Esti trista? Asculta asta pentru a-ti recapata starea de bine!

Ai fericirea in frigider - E delicios si te scapa de depresie!

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

nicole (03.09.2013, 23:34)
sa inteleg ca renunti la sex din motivul asta ?
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 mar