irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»

Cauze si remedii inedite pentru depresie - De la sex la generozitate

De în Sanatate 3 sep 2013
Tot mai multi oameni se confrunta cu depresia in zilele noastre, medicamentele antidepresive fiind tot mai cautate. Insa pe langa factorii principali, precum stresul, situatia financiara sau grijile cu privire la relatia de cuplu, exista si alte cauze pentru starile de depresie.

Ai renuntat la carnea rosie? 

Lipsa de fier ar putea sa iti dea astfel de simptome, intrucat organismul nu mai este oxigenat cum trebuie, fierul fiind important pentru formarea hemoglobinei, prezente in celulele rosii ce transporta oxigenul. 

Desi carnea rosie este o sursa importanta de fier, poti inlocui consumul de carne cu legume precum broccoli sau kale. 

Dormi cu televizorul aprins? 

Daca ai senzatia ca te ajuta sa dormi, cercetatorii tin sa iti demonstreze contrariul, intrucat lumina emisa de televizor si alte aparate iti afecteaza dispozitia. Suntem proiectati sa dormim pe intuneric, iar cand soarele rasare, receptorii de lumina din retina ne spun ca e timpul sa ne trezim, inhiband eliberarea melatoninei, hormonul care da starea de somnolenta. Orice sursa de lumina in timpul somnului perturba eliberarea hormonului somnului si duce la senzatia de deprivare. Astfel, individul ajunge sa fie mai emotiv, mai agresiv si mai trist. 

Ai facut prea mult sex? 

Sexul este o sursa de placere, insa exista si cazuri de depresie dupa actul sexual. Un studiu realizat de cercetatorii australieni arata ca o treime dintre femei resimt o senzatie de tristete dupa ce fac sex. Psihiatrul Richard Friedman, de la Weill Cornell Medical College din New York suspecteaza ca starile sunt cauzate de amigdala - centrul emotional al creierului, mai putin activ in timpul orgasmului - care isi revine sau pur si simplu de relaxarea de dupa placerea intensa. 

Stai cocosata? 

Data viitoare cand stai cocosata in timp ce privesti la monitor si te simti deprimata, modifica-ti postura si vei vedea ca ti se schimba si dispozitia. 

Ai probleme cu articulatiile? 

Unul din trei adulti cu artrita sufera de anxietate sau depresie, potrivit unui studiu realizat de Centres for Disease Control and Prevention din Atlanta. 

Nu mananci destule banane? 

Daca ai stari de depresie, este posibil sa nu mananci destule fibre. Daca mananci dulciuri pe stomacul gol, efectul se va instala in jumatate de ora, insa nivelul zaharului din sange scade dupa aproximativ o ora, iar dupa doua ore dispozitia ta va avea deja de suferit. Banana este o alternativa perfecta pentru amatorii de dulciuri intrucat contine destul zahar, dar si multe fibre, care stabilizeaza nivelul zaharului din sange! 

Iti zboara mintea in alta parte? 

Daca obisnuiesti sa calatoresti in trecut sau in viitor in timp ce te ocupi de o sarcina plictisitoare, psihologii de la Harvard sustin ca aceasta tendinta a mintii de a zbura in alta parte duce la nefericire. 

“Oamenii sunt mai fericiti cand sunt implicati in ceva care le capteaza atentia.Trebuie sa fie o provocare. O activitate nu atat de complicata cat sa te frustreze, dar destul cat sa iti tina mintea ocupata”, sustine Daniel Freeman, profesor de psihologie la Oxford University. 

Esti prea zgarcita! 

S-ar parea ca banii pot cumpara fericirea, dar doar daca ii cheltui pentru a-i face pe ceilalti fericiti. In cadrul unui studiu publicat in jurnalul “Science”, participantii au fost rugati sa isi evalueze nivelul de fericire dimineata si apoi le-a fost dat un plic continand fie 20, fie 5 dolari. Unii au fost rugati sa cheltuie banii pe un cadou pentru ei, iar altii au fost rugati sa cumpere altcuiva un cadou sau sa faca o donatie.

Ulterior, cei care au cheltuit banii pentru o cauza nobila erau mai fericiti decat cei care au cumparat ceva pentru ei, iar suma primita nu a influentat sesizabil rezultatele. 

Citeste si:

Cand tristetea se transforma in depresie - 10 semne care te tradeaza

Esti trista? Asculta asta pentru a-ti recapata starea de bine!

Ai fericirea in frigider - E delicios si te scapa de depresie!

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

nicole (03.09.2013, 23:34)
sa inteleg ca renunti la sex din motivul asta ?
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 iul