zodii

Horoscop 30 noiembrie 2022: Taurii au probleme, Racii...

Citeste mai mult»
Maria Sur

O refugiată din Ucraina vrea să reprezinte Suedia la...

Citeste mai mult»
vitamina k

Vitamina K1 poate ajuta la reducerea riscului de fractură...

Citeste mai mult»
Roman Polanski

Roman Polanski va fi judecat în martie 2024 pentru...

Citeste mai mult»
masti

Cum poţi avea o rutină de îngrijire pentru întreg corpul...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble a slăbit 8 kilograme la „Sunt celebru,...

Citeste mai mult»
Andra

Andra va cânta în prima zi de concerte de la Târgul de...

Citeste mai mult»
Irene Cara

Irene Cara, cântăreaţa celebră pentru melodiile din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a revenit pe reţelele de socializare şi a...

Citeste mai mult»
Tartă cu ciocolată și caramel sărat

Tartă cu ciocolată și caramel sărat, un desert pe care...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk anunţă restabilirea conturilor de Twitter...

Citeste mai mult»
Armin Van Buuren

Armin Van Buuren revine la Festivalul Untold după o pauză...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 25 noiembrie 2022: Berbecii au probleme în...

Citeste mai mult»
nosfe

Soția lui Nosfe, mesaj sfâșietor pe rețelele sociale:...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina consoartă Camilla a donat zeci de ursuleţi...

Citeste mai mult»
sobolan

Poliţia din India spune că şobolanii au mâncat 200 kg de...

Citeste mai mult»
gemeni

Gemeni născuţi în Tennessee din embrioni congelaţi în...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez și-a înlocuit poza de profil de pe...

Citeste mai mult»
gogosi

Cele mai bune gogoși de post. Ingredientul pe care...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West anunţă că va candida la alegerile...

Citeste mai mult»
fulgi

De ce este bine să mănânci fulgi de ovăz în fiecare...

Citeste mai mult»
Florence Welch

Florence Welch îşi anulează turneul din Marea Britanie...

Citeste mai mult»
hartie

Hârtia igienică, un nou instrument pentru prevenirea...

Citeste mai mult»
culita

Culiţă Sterp, cercetat şi pentru conducerea unui vehicul...

Citeste mai mult»
ghete

De ce sunt ghetele din piele cea mai bună alegere pentru...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 22 noiembrie 2022: Racii sunt vulnerabili,...

Citeste mai mult»
sonia argint

Sonia Argint a divorțat în secret de Horațiu Ionescu:...

Citeste mai mult»
Hengameh Ghaziani

Actriţa Hengameh Ghaziani a fost arestată pentru că şi-a...

Citeste mai mult»
ronaldo

Cristiano Ronaldo şi Lionel Messi, fotografiaţi de Annie...

Citeste mai mult»
ghete

Negre sau maro? Ce ghete de iarnă pentru femei sunt...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 18 noiembrie 2022: Berbecii trebuie să comunice...

Citeste mai mult»
Adnan Otkar

Un celebru teleevanghelist a fost condamnat la 8.658 de...

Citeste mai mult»
pasager

Momentul în care un pilot de avion se apleacă pe...

Citeste mai mult»
culita

Interpretul de manele Culiţă Sterp, cercetat sub control...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Dieta înainte de Crăciun. Mihaela Bilic, trucuri...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble a primit un an de zile de închisoare cu...

Citeste mai mult»
Jay Leno

Prezentatorul american Jay Leno a primit grefe de piele...

Citeste mai mult»
Theo Rose

Theo Rose este însărcinată. Primele declarații făcute de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 16 noiembrie 2022: Persoanele născute în zodia...

Citeste mai mult»

Momentul în care Harry Styles a fost lovit în ochi cu o...

Citeste mai mult»

Cauze si remedii inedite pentru depresie - De la sex la generozitate

De în Sanatate 3 sep 2013
Tot mai multi oameni se confrunta cu depresia in zilele noastre, medicamentele antidepresive fiind tot mai cautate. Insa pe langa factorii principali, precum stresul, situatia financiara sau grijile cu privire la relatia de cuplu, exista si alte cauze pentru starile de depresie.

Ai renuntat la carnea rosie? 

Lipsa de fier ar putea sa iti dea astfel de simptome, intrucat organismul nu mai este oxigenat cum trebuie, fierul fiind important pentru formarea hemoglobinei, prezente in celulele rosii ce transporta oxigenul. 

Desi carnea rosie este o sursa importanta de fier, poti inlocui consumul de carne cu legume precum broccoli sau kale. 

Dormi cu televizorul aprins? 

Daca ai senzatia ca te ajuta sa dormi, cercetatorii tin sa iti demonstreze contrariul, intrucat lumina emisa de televizor si alte aparate iti afecteaza dispozitia. Suntem proiectati sa dormim pe intuneric, iar cand soarele rasare, receptorii de lumina din retina ne spun ca e timpul sa ne trezim, inhiband eliberarea melatoninei, hormonul care da starea de somnolenta. Orice sursa de lumina in timpul somnului perturba eliberarea hormonului somnului si duce la senzatia de deprivare. Astfel, individul ajunge sa fie mai emotiv, mai agresiv si mai trist. 

Ai facut prea mult sex? 

Sexul este o sursa de placere, insa exista si cazuri de depresie dupa actul sexual. Un studiu realizat de cercetatorii australieni arata ca o treime dintre femei resimt o senzatie de tristete dupa ce fac sex. Psihiatrul Richard Friedman, de la Weill Cornell Medical College din New York suspecteaza ca starile sunt cauzate de amigdala - centrul emotional al creierului, mai putin activ in timpul orgasmului - care isi revine sau pur si simplu de relaxarea de dupa placerea intensa. 

Stai cocosata? 

Data viitoare cand stai cocosata in timp ce privesti la monitor si te simti deprimata, modifica-ti postura si vei vedea ca ti se schimba si dispozitia. 

Ai probleme cu articulatiile? 

Unul din trei adulti cu artrita sufera de anxietate sau depresie, potrivit unui studiu realizat de Centres for Disease Control and Prevention din Atlanta. 

Nu mananci destule banane? 

Daca ai stari de depresie, este posibil sa nu mananci destule fibre. Daca mananci dulciuri pe stomacul gol, efectul se va instala in jumatate de ora, insa nivelul zaharului din sange scade dupa aproximativ o ora, iar dupa doua ore dispozitia ta va avea deja de suferit. Banana este o alternativa perfecta pentru amatorii de dulciuri intrucat contine destul zahar, dar si multe fibre, care stabilizeaza nivelul zaharului din sange! 

Iti zboara mintea in alta parte? 

Daca obisnuiesti sa calatoresti in trecut sau in viitor in timp ce te ocupi de o sarcina plictisitoare, psihologii de la Harvard sustin ca aceasta tendinta a mintii de a zbura in alta parte duce la nefericire. 

“Oamenii sunt mai fericiti cand sunt implicati in ceva care le capteaza atentia.Trebuie sa fie o provocare. O activitate nu atat de complicata cat sa te frustreze, dar destul cat sa iti tina mintea ocupata”, sustine Daniel Freeman, profesor de psihologie la Oxford University. 

Esti prea zgarcita! 

S-ar parea ca banii pot cumpara fericirea, dar doar daca ii cheltui pentru a-i face pe ceilalti fericiti. In cadrul unui studiu publicat in jurnalul “Science”, participantii au fost rugati sa isi evalueze nivelul de fericire dimineata si apoi le-a fost dat un plic continand fie 20, fie 5 dolari. Unii au fost rugati sa cheltuie banii pe un cadou pentru ei, iar altii au fost rugati sa cumpere altcuiva un cadou sau sa faca o donatie.

Ulterior, cei care au cheltuit banii pentru o cauza nobila erau mai fericiti decat cei care au cumparat ceva pentru ei, iar suma primita nu a influentat sesizabil rezultatele. 

Citeste si:

Cand tristetea se transforma in depresie - 10 semne care te tradeaza

Esti trista? Asculta asta pentru a-ti recapata starea de bine!

Ai fericirea in frigider - E delicios si te scapa de depresie!

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

nicole (03.09.2013, 23:34)
sa inteleg ca renunti la sex din motivul asta ?
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
01 dec