1. Pentru a fi fericit trebuie să depui efort
Emoțiile negative ale omului „se aprind” singure, iar cele pozitive necesită conștientizare și efort. Dacă vrei să fii fericit, trebuie să faci ceva în acest sens. Și munca este grea. Da, cel mai ușor mod este de a fi o victimă. Însă victima nu este niciodată fericită, conform relații.net.
2. Fii recunoscător tuturor emoțiilor tale negative
Orice emoție este un semnal cu care psihicul încearcă să te avertizeze despre ceva. Emoțiile considerate negative (supărarea, furia, iritarea, furia, tristețea, dezamăgirea) vorbesc despre ceva important – ceea ce nu ți se potrivește, ce ar trebui schimbat, eliminat, depășit.
Fii mereu recunoscător pentru emoțiile tale negative și încearcă să înțelegi ce îți transmit. Când elimini ceea ce ți-a provocat emoția negativă, vei deveni mai aproape de fericire.
3. În goana după ceva măreț, nu uita de lucrurile mici
Se pare că fericirea este legată de materii înalte și de spiritualitatea dezvoltată. Cu toate acestea, nevoile spirituale, intelectuale, estetice și chiar psihologice pot crește doar într-un sol fertil. Un astfel de sol sunt nevoile fizice și fiziologice. Dacă lucrurile merg prost, cel mai probabil ai neglijat nevoile de bază. Nu respinge ceea ce are nevoie corpul – la primul semn de disconfort, încearcă să bei, să mănânci, să mergi la toaletă, să-ți îmbraci o haină călduroasă, să te culci devreme.
Nu uita de nevoia de a te odihni. Odihna – este o schimbare a activității și poate fi folosită cu pricepere. De exemplu, lucrează puțin la computer, apoi spală vasele. Crezi că acestea sunt două „locuri de muncă”? Nu. De fapt, la computer, faci o pauză de la munca fizică, iar când speli vasele – de la munca intelectuală.
4. Acceptă faptul că tot ce ai în viață este rezultatul alegerii tale și, din anumite motive, ai nevoie de asta
Chiar și greutatea în exces, dragostea nefericită, munca neplăcută îți oferă ceva – pentru ceva ai ales toate astea. Poate că așa te protejezi de durere și îți asiguri siguranța. Sau poate îți economisești forțele, energia și timpul, nu te implici sută la sută în relație sau alte activități.
