horoscop

Horoscop 8 aprilie 2021: Gemenii încep o nouă etapă în...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinarea anti COVID-19 asociată şi unui număr mai mic...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 mai 2021: Taurii au parte de provocări și fac...

Citeste mai mult»
voltaj

Concertul Voltaj de Ziua Europei, anulat după ce un...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și Kate Middleton și-au lansat propriul...

Citeste mai mult»
vaccin

Vești bune! Vaccinul anti-COVID19 de la Moderna, eficient...

Citeste mai mult»
minciuni

Cum îți dai seama că un bărbat te minte. Lucruri pe care...

Citeste mai mult»
sare

Cât de periculos este consumul exagerat de sare pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt în centrul...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears critică drept „ipocrite” documentarele...

Citeste mai mult»
Nick Kamen

Nick Kamen, model şi cântăreţ englez, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
vaccin

Novavax începe testele la vaccinul anti-Covid pentru...

Citeste mai mult»
legume cu frunze

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei mânca legume cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 mai 2021: Berbecii au noroc în dragoste, iar...

Citeste mai mult»
Bianco

O actriţă britanică din "Game of Thrones" a depus...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill şi Melinda Gates divorţează după 27 de ani de căsnicie

Citeste mai mult»
vaccin

Irina Rimes, apel către fani pentru vaccinare: ”Nu m-a...

Citeste mai mult»
noel

Actorul Noel Clarke, suspendat de BAFTA din cauza unor...

Citeste mai mult»
Selena Gomez

Selena Gomez, mărturisire neașteptată. Actrița a vorbit...

Citeste mai mult»
Anne Douglas

Producătoarea Anne Douglas, văduva lui Kirk Douglas, a...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 aprilie 2021: Balanețele ar trebui să aibă...

Citeste mai mult»
fier

Cum îți dai seama că ai anemie de fier

Citeste mai mult»
vaccin

Un vaccin candidat împotriva malariei a demonstrat o...

Citeste mai mult»
Anthony

Anthony Hopkins şi Salma Hayek au dansat împreună în Ţara...

Citeste mai mult»
bicarbonat de sodiu

Cum să faci curățenie de Paște cu ajutorul bicarbonatului...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 28 aprilie 2021: Taurii au parte de momente...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Harry şi Meghan vor participa la un concert caritabil

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears, pentru prima dată în faţa unui judecător...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum știi că ai o relație solidă. De ce nu-și va înșela o...

Citeste mai mult»
friptura de miel

Cum faci cea mai bună friptură de miel.Trucurile de care...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 aprilie 2021: Racii câștigă bani cu...

Citeste mai mult»
Ronnie Wood

Ronnie Wood, chitarist al trupei The Rolling Stones,...

Citeste mai mult»
rochie

Rochia de mireasă a prinţesei Diana va fi expusă la...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 27 aprilie 2021: Leii își doresc schimbări,...

Citeste mai mult»
Răzvan Simion

Mihai Bobonete, declarații controversate fosta soţie a...

Citeste mai mult»
Anthony Hopkins

Anthony Hopkins, recompensat cu Oscar, i-a adus un omagiu...

Citeste mai mult»
The Weeknd

The Weeknd a lansat o versiune a piesei „Save Your Tears”...

Citeste mai mult»
Louis

Prinţul Louis împlineşte 3 ani şi o nouă fotografie...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 aprilie 2021: Leii sunt copleșiți de...

Citeste mai mult»
ulei de masline

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei consuma ulei de...

Citeste mai mult»

Cancerul de san: 7 alegeri pe care sa le faci pentru sanatatea sanilor

De în Sanatate 18 aug 2012
Iata ce poti face pentru a te asigura ca sanii tai sunt sanatosi si nu exista pericolul pentru cancerul de san.

Opteaza pentru un sutien cu sustinere

Nu doar femeile cu un bust generos ar trebui sa poarte un astfel de sutien, ci este o alegere pe care ar trebui sa o faci indiferent de marimea bustului. Un sutien care sa iti vina perfect si sustine sanii corespunzator este esential pentru sanatatea noastra.

Poate fi destul de dificil sa gasesti un sutien bun la un pret mic, dar nu este cazul sa faci economii in acest caz si este mai bine sa investesti intr-un produs de calitate care sa iti protejeze sanatatea. Alege cu atentie modelul dorit pentru ca oricat de banal ar parea, sutienul joaca un rol foarte important pentru sanatatea sanilor si te poate ajuta sa scapi de durerile de spate cauzate de dimensiunea sanilor.

Controleaza-te

O metoda simpla, dar foarte eficienta o reprezinta un control pe care ti-l poti face chiar tu acasa in mod frecvent. Palpeaza sanii si fii atenta la fiecare detaliu anormal, ai in vedere daca resimti durere la atingere. Un control regulat este solutia salvatoare a sute de femei care descopera ca sufera de cancer de san pentru ca depistarea la timp inseamna un procent ridicat de vindecare.

Atentie la greutate

Potrivit National Cancer Institute, femeile aflate la menopauza si care sunt obeze au un risc foarte mare de a suferi de cancer de san. Chiar daca esti departe de aceasta varsta, tot este cazul sa acorzi atentie si sa eviti luarea ridicata in greutate pentru ca pe masura ce vei inainta in varsta vei vedea ca este mult mai dificil sa slabesti. O greutate corespunzatoare nu este necesara doar pentru sanatatea sanilor, ci si pentru sanatatea ta in general.

Consuma soia

Femeile asiatice obisnuiesc sa manance foarte multe produse pe baza de soia si au cea mai mica rata a cancerului de san. Este recomandat sa consumi produse bogate in soia, precum lapte de soia si tofu, cel din urma fiind alegerea mai sanatoasa decat soia procesata care este folosita frecvent in produsele gatite.

Ai incredere in tehnologie

Mamografia nu este facuta de regula la femeile mai tinere de 50 de ani pentru tesutul etet mai dens si ceea ce face mai dificila detectarea unei probleme. Tehnologia evolueaza insa si acum sunt metode care vin in ajutorul si acelor tinere. Optiunile cresc, asa ca mergi la doctor daca remarci ceva neobisnuit.

Ai in vedere istoricul familiei

Daca ai o ruda de sange apropiata, precum mama, sora sau bunica, care a suferit de cancer de san, trebuie sa iti informezi medicul despre acest lucru. Intr-un astfel de caz, riscul de a fi si tu in pericol este ridicat si poti dezvolta si tu cancer de san, iar pentru a evita trebuie sa mergi la un consult specializat mult mai devreme decat in mod normal. Nu trebuie s aintri in panica, nu exista certitudiena ca va exista o legatura genetica, dar este bine sa iti iei masuri de precautie.

Mergi la control

Sa ai grija de sanatatea sanilor inseamna sa ai grija de sanatatea ta per total. Evita excesele si asigura-te ca ai un stil de viata cat mai potrivit. Daca fumezi sau obisnuiesti sa consumi alcool, incearca sa o faci cu moderatie si adopta o alimentatie cat se poate de sanatoasa. Consuma multe fructe si legume si fa zilnic cel putin 30 de minute de miscare.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
10 mai