horoscop 5 martie 2021

Horoscop 27 noiembrie 2021. O zodie are parte de...

Citeste mai mult»
albert si charlene de monaco

Prinţul Albert de Monaco dezminte existenţa unor probleme...

Citeste mai mult»
Bryan Addams

Bryan Adams, spitalizat în Italia după ce a fost din nou...

Citeste mai mult»
Will Smith

Will Smith, dezvăluire neașteptată despre timpul petrecut...

Citeste mai mult»
vancea

Roxana Vancea s-a răzgândit și a schimbat numele...

Citeste mai mult»
bautura

Cum să elimini toxinele din organism cu ajutorul unei...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 26 noiembrie 2021: Taurii sunt foarte norocoși,...

Citeste mai mult»
coronavirus

A fost detectată o nouă variantă a virusului SARS-CoV-2....

Citeste mai mult»
keanu

Keanu Reeves şi Winona Ryder, căsătoriţi „în ochii lui...

Citeste mai mult»
cafea

Când ar trebui să bei cafeaua. Regula de care ar trebui...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 noiembrie 2021.Taurii întâmpină probleme, iar...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți salvezi relația. Sfaturi de care să ții cont

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul de infectare cu COVID-19 la persoanele vaccinate...

Citeste mai mult»
pantaloni de trening dama

Arată chic și simte-te confortabil în pantaloni de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 noiembrie 2021: Taurii nu au încredere în ei,...

Citeste mai mult»
familia regala

Familia regală britanică, nemulţumită de un documentar...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer-BioNTech are o eficacitate durabilă la...

Citeste mai mult»
kevin

Actorul Kevin Spacey trebuie să plătească 31 de milioane...

Citeste mai mult»
oscar

Un câștigător al Premiului Oscar își exprimă regretul că...

Citeste mai mult»
mama

Povestea femeii care a aflat că nu este mama biologică a...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Marii Britanii a participat duminică la botezul...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble, trimisă în judecată sub acuzaţia de dare de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 noiembrie 2021: Taurii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
covid-19

A apărut un nou medicament pentru coronavirus. Se bazează...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Supervizorul scenariului „Rust” a deschis un proces...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 noiembrie 2021: Racii au parte de provocări,...

Citeste mai mult»
carmen burma

Ce mănânci la micul dejun în postul Crăciunului....

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar prin alimentație

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

De ce este bine să ții post. Recomandările medicului...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 octombrie 2021: Gemenii ar trebui să fie...

Citeste mai mult»
Ghenea

Mădălina Ghenea a dat lovitura. Actrița va juca alături...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears, recunoscătoare pentru „micile bucurii” în...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 noiembrie 2021: Berbecii ar putea fi...

Citeste mai mult»
cafea

Ce se întâmplă în organismul tău când bei cafea și câte...

Citeste mai mult»
Will Smith

Motivul pentru care Will Smith l-a urmărit pe Tom Cruise...

Citeste mai mult»
s-a vindecat de HIV

O femeie s-a vindecat de HIV pe cale naturală. Este al...

Citeste mai mult»
alimente procesate

Cât de nocive sunt alimentele hiper-procesate

Citeste mai mult»
divort

Cum îți arăți susținerea pentru prietena care divorțează....

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears e liberă! Artista a fost eliberată de sub...

Citeste mai mult»
femeie

Cum să-i cucerești pe cei din jur. Sfaturi ca să fii...

Citeste mai mult»

Cancerul de san: 7 alegeri pe care sa le faci pentru sanatatea sanilor

De în Sanatate 18 aug 2012
Iata ce poti face pentru a te asigura ca sanii tai sunt sanatosi si nu exista pericolul pentru cancerul de san.

Opteaza pentru un sutien cu sustinere

Nu doar femeile cu un bust generos ar trebui sa poarte un astfel de sutien, ci este o alegere pe care ar trebui sa o faci indiferent de marimea bustului. Un sutien care sa iti vina perfect si sustine sanii corespunzator este esential pentru sanatatea noastra.

Poate fi destul de dificil sa gasesti un sutien bun la un pret mic, dar nu este cazul sa faci economii in acest caz si este mai bine sa investesti intr-un produs de calitate care sa iti protejeze sanatatea. Alege cu atentie modelul dorit pentru ca oricat de banal ar parea, sutienul joaca un rol foarte important pentru sanatatea sanilor si te poate ajuta sa scapi de durerile de spate cauzate de dimensiunea sanilor.

Controleaza-te

O metoda simpla, dar foarte eficienta o reprezinta un control pe care ti-l poti face chiar tu acasa in mod frecvent. Palpeaza sanii si fii atenta la fiecare detaliu anormal, ai in vedere daca resimti durere la atingere. Un control regulat este solutia salvatoare a sute de femei care descopera ca sufera de cancer de san pentru ca depistarea la timp inseamna un procent ridicat de vindecare.

Atentie la greutate

Potrivit National Cancer Institute, femeile aflate la menopauza si care sunt obeze au un risc foarte mare de a suferi de cancer de san. Chiar daca esti departe de aceasta varsta, tot este cazul sa acorzi atentie si sa eviti luarea ridicata in greutate pentru ca pe masura ce vei inainta in varsta vei vedea ca este mult mai dificil sa slabesti. O greutate corespunzatoare nu este necesara doar pentru sanatatea sanilor, ci si pentru sanatatea ta in general.

Consuma soia

Femeile asiatice obisnuiesc sa manance foarte multe produse pe baza de soia si au cea mai mica rata a cancerului de san. Este recomandat sa consumi produse bogate in soia, precum lapte de soia si tofu, cel din urma fiind alegerea mai sanatoasa decat soia procesata care este folosita frecvent in produsele gatite.

Ai incredere in tehnologie

Mamografia nu este facuta de regula la femeile mai tinere de 50 de ani pentru tesutul etet mai dens si ceea ce face mai dificila detectarea unei probleme. Tehnologia evolueaza insa si acum sunt metode care vin in ajutorul si acelor tinere. Optiunile cresc, asa ca mergi la doctor daca remarci ceva neobisnuit.

Ai in vedere istoricul familiei

Daca ai o ruda de sange apropiata, precum mama, sora sau bunica, care a suferit de cancer de san, trebuie sa iti informezi medicul despre acest lucru. Intr-un astfel de caz, riscul de a fi si tu in pericol este ridicat si poti dezvolta si tu cancer de san, iar pentru a evita trebuie sa mergi la un consult specializat mult mai devreme decat in mod normal. Nu trebuie s aintri in panica, nu exista certitudiena ca va exista o legatura genetica, dar este bine sa iti iei masuri de precautie.

Mergi la control

Sa ai grija de sanatatea sanilor inseamna sa ai grija de sanatatea ta per total. Evita excesele si asigura-te ca ai un stil de viata cat mai potrivit. Daca fumezi sau obisnuiesti sa consumi alcool, incearca sa o faci cu moderatie si adopta o alimentatie cat se poate de sanatoasa. Consuma multe fructe si legume si fa zilnic cel putin 30 de minute de miscare.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
27 noi