coronavirus

Cum îți dai seama că ai avut Covid-19. Simptomele pe care...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum îți dai seama că trebuie să pui punct unei relații

Citeste mai mult»

Horoscop 4 martie 2021: Gemenii au probleme în plan...

Citeste mai mult»
dolly parton

Ce a făcut Dolly Parton după ce a primit prima doză a...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin, tată pentru a şaptea oară la vârsta de 62...

Citeste mai mult»
Irina Shayk

Irina Shayk, adevărul despre relația cu Bradley Cooper:...

Citeste mai mult»
miere si usturoi

Cum ții bolile la distanță. Remediul naturist pe care...

Citeste mai mult»
supa crema de conopida

Supa cremă de conopidă, întotdeauna o idee excelentă...

Citeste mai mult»
Adela Popescu

Adela Popescu a dezvăluit la ce nume s-a gândit pentru al...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 3 martie 2021. O zodie câștigă bani, o alta ar...

Citeste mai mult»
Miss Germania

O femeie de 33 de ani, mama a doi copii, încoronată Miss...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, însărcinată cu al treilea copil. Actrița și-a...

Citeste mai mult»
Giulia și Vlad Huidu

Giulia, adevărul despre relația de 14 ani cu Vlad Huidu:...

Citeste mai mult»
abdomen

O nouă descoperire despre organismul uman. Ce au...

Citeste mai mult»
detoxifiere colon

Cum să-ți detoxifiezi colonul. Băutura magică pe care...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol a dezvăluit cu ce probleme se confruntă în...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry, mărturisiri neașteptate în fața...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 2 martie 2021. Leii vor profit rapid, Gemenii...

Citeste mai mult»
par frizzy

Păr uscat, păr deteriorat, păr frizzy? Readu-l la viață!

Citeste mai mult»
bruschete cu pui

Bruschete cu pui, rețeta ideală pentru un brunch sănătos

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 27 februarie 2021. Gemenii au probleme,...

Citeste mai mult»
Cristina Ciobanasu

Vlad Gherman, mărturisiri dureroase după despărțirea de...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă dacă este administrată o singură doză a...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Adevăratul motiv pentru care Prințul Harry a părăsit...

Citeste mai mult»
Cori Gramescu

Cheia unui plan de slăbire de succes: consilierea...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum păstrezi aprinsă flacăra iubirii. Sfaturi pentru a...

Citeste mai mult»
pui pe sticla

Cum faci cel mai bun pui pe sticlă la cuptor

Citeste mai mult»

O versiune modificată a vaccinului Moderna, testată...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 26 februarie 2021. Gemenii vor intra într-o nouă...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Doi câini ai cântăreţei Lady Gaga au fost furaţi, după ce...

Citeste mai mult»
Adi Bărar - Cargo

Liderul şi fondatorul trupei Cargo, Adi Bărar, internat...

Citeste mai mult»
coronavirus

Cât de periculoasă este, de fapt, varianta britanică a...

Citeste mai mult»
pizza beneficii

Mihaela Bilic îți spune care e cea mai bună pizza: ”N-a...

Citeste mai mult»
smoothie cu kefir

Cum să-ți detoxifiezi organismul cu ajutorul unui smoothie

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 25 februarie 2020. O zodie trebuie să lase...

Citeste mai mult»
Ellie Goulding

Ellie Goulding este însărcinată cu primul copil: "Nu...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Ce s-a întâmplat în perioada de carantină în viața lui...

Citeste mai mult»
poema

Bluze damă pe care trebuie să le ai obligatoriu în garderobă

Citeste mai mult»
harry

Meghan Markle și prințul Harry, apariție surpriză într-o...

Citeste mai mult»
cuplu

Greșeli care pot duce la deteriorarea relației de cuplu

Citeste mai mult»

Cancerul de san: 7 alegeri pe care sa le faci pentru sanatatea sanilor

De în Sanatate 18 aug 2012
Iata ce poti face pentru a te asigura ca sanii tai sunt sanatosi si nu exista pericolul pentru cancerul de san.

Opteaza pentru un sutien cu sustinere

Nu doar femeile cu un bust generos ar trebui sa poarte un astfel de sutien, ci este o alegere pe care ar trebui sa o faci indiferent de marimea bustului. Un sutien care sa iti vina perfect si sustine sanii corespunzator este esential pentru sanatatea noastra.

Poate fi destul de dificil sa gasesti un sutien bun la un pret mic, dar nu este cazul sa faci economii in acest caz si este mai bine sa investesti intr-un produs de calitate care sa iti protejeze sanatatea. Alege cu atentie modelul dorit pentru ca oricat de banal ar parea, sutienul joaca un rol foarte important pentru sanatatea sanilor si te poate ajuta sa scapi de durerile de spate cauzate de dimensiunea sanilor.

Controleaza-te

O metoda simpla, dar foarte eficienta o reprezinta un control pe care ti-l poti face chiar tu acasa in mod frecvent. Palpeaza sanii si fii atenta la fiecare detaliu anormal, ai in vedere daca resimti durere la atingere. Un control regulat este solutia salvatoare a sute de femei care descopera ca sufera de cancer de san pentru ca depistarea la timp inseamna un procent ridicat de vindecare.

Atentie la greutate

Potrivit National Cancer Institute, femeile aflate la menopauza si care sunt obeze au un risc foarte mare de a suferi de cancer de san. Chiar daca esti departe de aceasta varsta, tot este cazul sa acorzi atentie si sa eviti luarea ridicata in greutate pentru ca pe masura ce vei inainta in varsta vei vedea ca este mult mai dificil sa slabesti. O greutate corespunzatoare nu este necesara doar pentru sanatatea sanilor, ci si pentru sanatatea ta in general.

Consuma soia

Femeile asiatice obisnuiesc sa manance foarte multe produse pe baza de soia si au cea mai mica rata a cancerului de san. Este recomandat sa consumi produse bogate in soia, precum lapte de soia si tofu, cel din urma fiind alegerea mai sanatoasa decat soia procesata care este folosita frecvent in produsele gatite.

Ai incredere in tehnologie

Mamografia nu este facuta de regula la femeile mai tinere de 50 de ani pentru tesutul etet mai dens si ceea ce face mai dificila detectarea unei probleme. Tehnologia evolueaza insa si acum sunt metode care vin in ajutorul si acelor tinere. Optiunile cresc, asa ca mergi la doctor daca remarci ceva neobisnuit.

Ai in vedere istoricul familiei

Daca ai o ruda de sange apropiata, precum mama, sora sau bunica, care a suferit de cancer de san, trebuie sa iti informezi medicul despre acest lucru. Intr-un astfel de caz, riscul de a fi si tu in pericol este ridicat si poti dezvolta si tu cancer de san, iar pentru a evita trebuie sa mergi la un consult specializat mult mai devreme decat in mod normal. Nu trebuie s aintri in panica, nu exista certitudiena ca va exista o legatura genetica, dar este bine sa iti iei masuri de precautie.

Mergi la control

Sa ai grija de sanatatea sanilor inseamna sa ai grija de sanatatea ta per total. Evita excesele si asigura-te ca ai un stil de viata cat mai potrivit. Daca fumezi sau obisnuiesti sa consumi alcool, incearca sa o faci cu moderatie si adopta o alimentatie cat se poate de sanatoasa. Consuma multe fructe si legume si fa zilnic cel putin 30 de minute de miscare.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 mar