horoscop

Horoscop 6 martie 2021. Taurii sunt stresați, iar...

Citeste mai mult»
clatite americane

Cum faci cele mai bune clătite americane cu afine

Citeste mai mult»

Cum să-ți faci partenerul fericit. Sfaturi eficiente...

Citeste mai mult»
obezitate

Obezitatea, factor important în decesele Covid-19. Ce...

Citeste mai mult»
Pamela Anderson

Pamela Anderson vinde pentru 15 milioane de dolari casa...

Citeste mai mult»
Vica Blochina

Cum se menține în formă Vica Blochina. Vedeta a dezvăluit...

Citeste mai mult»
prajitura cu mere

Cum faci cea mai bună prăjitură cu mere de post....

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 5 martie 2021. Berbecii sunt într-o dispoziție...

Citeste mai mult»
coronavirus

Variante ale SARS-CoV-2, mult mai periculoase decât s-a...

Citeste mai mult»
Roxen

Ce melodie va interpreta Roxen, reprezentanta României la...

Citeste mai mult»
Mariah Carey

Mariah Carey, dată în judecată de fratele ei. Ce acuzații...

Citeste mai mult»
coronavirus

Cum îți dai seama că ai avut Covid-19. Simptomele pe care...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum îți dai seama că trebuie să pui punct unei relații

Citeste mai mult»

Horoscop 4 martie 2021: Gemenii au probleme în plan...

Citeste mai mult»
dolly parton

Ce a făcut Dolly Parton după ce a primit prima doză a...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin, tată pentru a şaptea oară la vârsta de 62...

Citeste mai mult»
Irina Shayk

Irina Shayk, adevărul despre relația cu Bradley Cooper:...

Citeste mai mult»
miere si usturoi

Cum ții bolile la distanță. Remediul naturist pe care...

Citeste mai mult»
supa crema de conopida

Supa cremă de conopidă, întotdeauna o idee excelentă...

Citeste mai mult»
Adela Popescu

Adela Popescu a dezvăluit la ce nume s-a gândit pentru al...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 3 martie 2021. O zodie câștigă bani, o alta ar...

Citeste mai mult»
Miss Germania

O femeie de 33 de ani, mama a doi copii, încoronată Miss...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, însărcinată cu al treilea copil. Actrița și-a...

Citeste mai mult»
Giulia și Vlad Huidu

Giulia, adevărul despre relația de 14 ani cu Vlad Huidu:...

Citeste mai mult»
abdomen

O nouă descoperire despre organismul uman. Ce au...

Citeste mai mult»
detoxifiere colon

Cum să-ți detoxifiezi colonul. Băutura magică pe care...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol a dezvăluit cu ce probleme se confruntă în...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry, mărturisiri neașteptate în fața...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 2 martie 2021. Leii vor profit rapid, Gemenii...

Citeste mai mult»
par frizzy

Păr uscat, păr deteriorat, păr frizzy? Readu-l la viață!

Citeste mai mult»
bruschete cu pui

Bruschete cu pui, rețeta ideală pentru un brunch sănătos

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 27 februarie 2021. Gemenii au probleme,...

Citeste mai mult»
Cristina Ciobanasu

Vlad Gherman, mărturisiri dureroase după despărțirea de...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă dacă este administrată o singură doză a...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Adevăratul motiv pentru care Prințul Harry a părăsit...

Citeste mai mult»
Cori Gramescu

Cheia unui plan de slăbire de succes: consilierea...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum păstrezi aprinsă flacăra iubirii. Sfaturi pentru a...

Citeste mai mult»
pui pe sticla

Cum faci cel mai bun pui pe sticlă la cuptor

Citeste mai mult»

O versiune modificată a vaccinului Moderna, testată...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 26 februarie 2021. Gemenii vor intra într-o nouă...

Citeste mai mult»

Bomba cu ceas: femeile se autodistrug

De în Sanatate 24 feb 2009
Cei care isi fac rau singuri nu fac parte dintr-o paleta restransa de oameni. Nu sunt numai adolescenti sau tineri care aleg sa se taie pentru a-si manifesta nemultumirea fata de viata. Sunt femei ca mine si ca tine, care aleg sa isi faca existenta mizerabila.
Avem impresia ca prea putin lucruri se pot apropia indeajuns de noi pentru a ne face rau. Problemele adolescentilor sau ale tinerelor femei care par indepartate. Veti descoperi ca si femeile de o anumita varsta pot avea astfel de probleme, iar psihologul Anda Pacurar ne va explica care sunt factorii care duc la aceste tendinte autodistructive.

Povestea Silviei, care a inceput sa "cocheteze" cu acest tip de ganduri in adolescenta, se poate intampla oricui. Nu toti reusesc sa treaca de acea perioada plina de pericole pentru sanatatea ta emotionala. Ea a facut-o.
 
Gandurile auto-distructive? "Ok, incepe sa vorbeasca Silvia (nu e numele sau real)... in primul rand vin din neincrederea in tine, apoi vin si dintr-un simt acut de autocritica." Spune cu luciditate ca a facut mult timp sport de performanta si ca a fost "hranita" de mic copil, de catre mama ei, cu visul de a deveni una din cele mai bune sportive. Declinul a inceput atunci cand s-a lasat de sport.

"Atunci incepi prin a-ti spune: sunt urata, sunt proasta, sunt inutila. Treaba asta poate fi si indusa, daca parintii isi critica copiii la fiece pas, ajungi sa crezi ca nu meriti nimic bun. Si... o iei la vale pe panta spre autodistrugere."

O intreb cum a inceput ea sa simta ca "o ia la vale". Raspunde rapid: "Incepi sa-ti faci rau intentionat". Nu vreau sa renunt, pentru ca altfel - cu toate impulsurile auto-distructive pe care le-as putea avea vreodata - risc sa nu inteleg. "Adica?"…Silvia spune: "Adica... te tai pe maini, te invinovatesti pentru orice, iti reprosezi orice." Insist cu o intrebare la care Silvia alege sa nu imi raspunda. O intreb ce simtea cand se taia si daca a avut, vreodata, un rezultat, daca a inteles ce spera sa obtina in urma acestui fapt. Descopar ca are parinti destepti, realizati…si destul de retinuti in manifestarile afective. Silvia povesteste: "Aveam o foame nebuna de afectiune. Oricat de multa primeam, ceream mai mult. Acum am ajuns la un echilibru."

Aceste femei si fete cred ca nu merita nimic, se complac in relatii abuzive, de multe ori, si ajung sa fie prizonierele unui cerc vicios. Ele au relatii in care nu se simt bine, dar nu cred ca merita mai mult, asa ca nu indraznesc sa puna capat respectivei relatii.
Analiza amanuntita nu aduce (mereu) beneficii!

Iata ce spune psihoterapeutul Anda Pacurar de la PsihoCenter: "Oamenii isi fac rau mai ales atunci cand se concentreaza prea mult pe sine, evitand relatiile sociale sanatoase cu ceilalti. Cand un om se analizeaza prea mult ajunge sa-si creeze simptome sau sa-si amplifice grijile sau starile de rau. In cazuri extreme, o astfel de persoana poate ajunge la anxietate, atacuri de panica, depresie, ipohondrie."

Cel mai des atinse de aceste tendinte autodistructive sunt adolescentele si tinerele femei. Barbatii sunt afectati de aceste masuri intr-o masura mult mai mica, spun specialistii.

Psihoterapeutul Anda Pacurar ne explica care sunt principalele modalitati prin care femeile, si in special cele din Romania, ajung sa isi faca rau. Ea spune: "Femeile par mai predispuse sa sufere: sunt nemultumite de coafura, de corp, de partener, de comportamentul colegilor sau copiilor. Multe femei par, pur si simplu, inclinate sa sufere. Se agata de incidente neplacute sau de traume, le rememoreaza."

Femeile persista in starea lor de nemultumire, ajungand sa nutreasca ganduri din ce in ce mai putin pozitive despre propria lor persoana si propria lor viata. Atunci cand nemultumirile le coplesesc, ajung la ganduri autodistructive.

Exista si un alt fel in care femeile isi manifesta nemultumirile, spune specialistul de la PsihoCenter. Anda Pacurar: "Mai nou femeile citesc si aplica in felul lor literatura de autocunoastere. De exemplu, au devenit constiente ca asertivitatea este o calitate, insa in loc sa spuna lucrurile care nu le plac astfel incat sa nu-i deranjeze pe ceilalti ajung sa fie “intepate”, agresive verbal."

Trebuie sa vedem adevarul din spatele cuvintelor spuse de psihoterapeut: nu e nimic rau in a citi carti de autocunoastere. Este gresit sa luam ad-literam niste sfaturi sau indemnuri, fie ele gasite in carti sau auzite de la o alta persoana: cel mai bun lucru pe care il poti face, pentru tine, este sa treci fiecare carte sau fiecare sfat printr-un filtru personal, si sa adaptezi sfaturile la personalitatea ta.

Anda Pacurar mai spune, continuand sa ne explice acest fenomen: "Sunt femei care se plang ca oricat ar incerca sa discute cu partenerul acesta nu asculta, sau mame care spun ca tipa tot mai tare si-si pedepsesc serios copilul, dar el pare insensibil la toate. De fapt, greseala este ca fac mereu acelasi lucru, asteptand rezultate diferite." In acest fel aceste femei nu isi vor micsora nemultumirea pe care o simt fata de ele insele si fata de cei care le inconjoara.

Principiul serenitatii

Psihoterapeutul de la PsihoCenter ne explica care ar fi cele mai eficiente feluri in care un om poate incepe sa isi faca bine, nu rau: "Iar un om care decide sa nu-si mai faca rau decide, in primul rand, sa renunte la o solutie in care s-a blocat si care nu da rezultate.(n.r. ca in exemplele folosite mai sus) De asemenea respecta principiul serenitatii: am serenitatea de a accepta lucrurile pe care nu le pot schimba, curajul de a schimba lucrurile pe care le pot schimba si inteligenta de a face distinctia intre cele doua. Mai mult, cu cat oamenii vor fi mai interesati de ceilalti, mai generosi cu atat se vor simti mai bine."

Solutia pare a ne sta la indemana: intoarce-te spre ceilalti si te vei intoarce, de fapt, spre tine!
Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
07 mar