Beneficiile pe care le are cafeaua pentru sanatatea ta

De Florentina Ionescu în Sanatate 7 mai 2014

Sigur, stii si tu ca o cana de cafea poate crea dependenta. Si ai dreptate atunci cand dai vina pe aceasta licoare magica ce te tine in priza pe tot parcursul zilei. Dar cafeaua functioneaza asupra corpului tau din cap pana in picioare si are numeroase beneficii.

Iata cateva dintre cifrele care se ascund in spatele canilor de cafea:

* MEMORIE: 200 mg de cafeina (cantitatea care se gaseste in doua cani de cafea - avand in vedere ca o cana are aproximativ 240 mililitri) imbunatatesc memoria pe termen lung, arata un studiu recent.

* STAREA DE SPIRIT: Riscul de depresie a fost cu 20% mai mic la femeile care au baut 4 cani de cafea pe zi (raportat la faptul ca o cana are aproximativ 240 mililitri), a aratat un studiu realizat la Harvard School of Public Health. Cafeina poate afecta substantele chimice din creier, precum serotonina si dopamina.

* PIELEA: Femeile care au consumat mai mult de 3 cani de cafea pe zi au inregistrat un risc semnificativ mai scazut de a avea carcinom bazocelular (tumora cutanata cu crestere lenta), arata un studiu din 2012.

* INIMA: intre 200 si 300 de miligrame de cafeina pe zi iti pot face inima sa functioneze mai bine, prin faptul ca iti imbunatatesc circulatia sangelui in timpul repausului.

* FICATUL: daca vei consuma mai mult de 2 cani de cafea pe zi, se pare ca te protejeaza impotriva bolilor ficatului, cum ar fi ciroza hepatica.

* ENERGIE: bea 3 pana la 4 cani de cafea cu o ora inainte de antrenamentul la sala si vei rezista mai mult, vei avea mai multa energie, arata un studiu.

* RISCUL DE A AVEA DIABET: Consumul a 6 cani de cafea pe zi (o cana are 240 mililitri) a fost legat de un risc cu 33% mai scazut de a avea diabet de tip 2, potrivit unui studiu de la Harvard. Sursa: prevention.com.

Citeste si: Te lasi de cafea? Risti sa te imbolnavesti de...

Bei cafeaua gresit - Specialistii recomanda sa...

Topul bautorilor de cafea in functie de job

Cele mai ciudate arome de cafea

Cafeaua reduce riscul de a face diabet

Tag-uri: beneficii, cafea, cana, cani de cafea, consumul de cafea, energie, ficat, inima, memorie, piele, sanatate, stare de spirit

Articolul anterior

Programul detaliat al zilei, pentru o relaxare completa Articolul următor

Coroane din Henna pentru pacientele cu cancer, in loc de par

Beneficiile pe care le are cafeaua pentru sanatatea ta

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

David Beckham va avea o stea pe Walk of Fame, la Hollywood

Gimnasta Sabrina Voinea, cercetată pentru că și-ar fi bătut iubitul în incinta complexului 'Lia Manoliu'

Javier Bardem a îngrozit-o pe Amy Adams în adaptarea TV a filmului 'Cape Fear'

Madonna a susținut un concert surpriză de 15 de minute la New York

Taylor Swift este cea mai bogată cântăreață din toate timpurile, potrivit revistei Forbes

Ce spune Maria Cârneci despre divorțul dintre Codruța Filip și Valentin Sanfira: „Lucruri de genul acesta nu se întreabă”

Mihaela Rădulescu rupe tăcerea după 8 luni de la moartea lui Felix Baumgartner: „Am trăit cu o durere imensă”

Consumul ocazional dar excesiv de alcool poate tripla riscul de leziuni hepatice severe, avertizează specialiştii

Britney Spears a fost acuzată de conducere sub influenţa alcoolului şi a drogurilor

Charlize Theron spune că 'peste 10 ani inteligența artificială va putea să practice' meseria actorului Timothée Chalamet

Un grup de familii din Italia dă în judecată Facebook, Instagram și TikTok pentru efectele nocive asupra copiilor

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui Smiley nu s-a ferit să dezvăluie trucul: „Laptele minune”

Kim Kardashian dezvăluie că a suferit un anevrism, pe care l-a pus pe seama stresului provocat de divorț

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu mai merg la cinema. M-am săturat de filme”

Vitamina populară care se ia începând cu luna octombrie poate avea un efect neașteptat, avertizează experții

Gimnasta Sabrina Voinea, cercetată pentru că și-ar fi bătut iubitul în incinta complexului 'Lia Manoliu'

Patrick Bruel a fost pus sub acuzare pentru viol şi agresiune sexuală, dar nu a fost arestat

Javier Bardem a îngrozit-o pe Amy Adams în adaptarea TV a filmului 'Cape Fear'

Javier Bardem a îngrozit-o pe Amy Adams în adaptarea TV a filmului 'Cape Fear'

Fetele pierd din nou teren în fața băieților la matematică, potrivit unui studiu al UNESCO

Cele 12 concerte susținute de Harry Styles pe Wembley ar genera venituri de peste 1 miliard de lire sterline

Ce presupune să ai o lucrare dentară fixă, pe 4 implanturi?

Nutriție sănătoasă și echilibru digestiv - de ce alegi produsele bio de la Biocorner.ro

Shakira a lansat videoclipul oficial pentru 'Zoo', melodie din coloana sonoră a filmului Zootopia 2

Horoscop 14 Iunie 2026. Astazi Balanţele fac planuri de viitor, Capricornii se ocupa de problemele financiare

Patru Zodii Vor Experiența O Abundență Surprinzătoare Pe 14 Iunie

Horoscop Pesti azi 13 Iunie 2026

Horoscop Varsator maine 14 Iunie 2026

Horoscop Varsator azi 13 Iunie 2026

Ghid pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Intră în contul

Recuperare parolă