Beneficiile pe care le are cafeaua pentru sanatatea ta

De Florentina Ionescu în Sanatate 7 mai 2014

Sigur, stii si tu ca o cana de cafea poate crea dependenta. Si ai dreptate atunci cand dai vina pe aceasta licoare magica ce te tine in priza pe tot parcursul zilei. Dar cafeaua functioneaza asupra corpului tau din cap pana in picioare si are numeroase beneficii.

Iata cateva dintre cifrele care se ascund in spatele canilor de cafea:

* MEMORIE: 200 mg de cafeina (cantitatea care se gaseste in doua cani de cafea - avand in vedere ca o cana are aproximativ 240 mililitri) imbunatatesc memoria pe termen lung, arata un studiu recent.

* STAREA DE SPIRIT: Riscul de depresie a fost cu 20% mai mic la femeile care au baut 4 cani de cafea pe zi (raportat la faptul ca o cana are aproximativ 240 mililitri), a aratat un studiu realizat la Harvard School of Public Health. Cafeina poate afecta substantele chimice din creier, precum serotonina si dopamina.

* PIELEA: Femeile care au consumat mai mult de 3 cani de cafea pe zi au inregistrat un risc semnificativ mai scazut de a avea carcinom bazocelular (tumora cutanata cu crestere lenta), arata un studiu din 2012.

* INIMA: intre 200 si 300 de miligrame de cafeina pe zi iti pot face inima sa functioneze mai bine, prin faptul ca iti imbunatatesc circulatia sangelui in timpul repausului.

* FICATUL: daca vei consuma mai mult de 2 cani de cafea pe zi, se pare ca te protejeaza impotriva bolilor ficatului, cum ar fi ciroza hepatica.

* ENERGIE: bea 3 pana la 4 cani de cafea cu o ora inainte de antrenamentul la sala si vei rezista mai mult, vei avea mai multa energie, arata un studiu.

* RISCUL DE A AVEA DIABET: Consumul a 6 cani de cafea pe zi (o cana are 240 mililitri) a fost legat de un risc cu 33% mai scazut de a avea diabet de tip 2, potrivit unui studiu de la Harvard. Sursa: prevention.com.

Citeste si: Te lasi de cafea? Risti sa te imbolnavesti de...

Bei cafeaua gresit - Specialistii recomanda sa...

Topul bautorilor de cafea in functie de job

Cele mai ciudate arome de cafea

Cafeaua reduce riscul de a face diabet

Tag-uri: beneficii, cafea, cana, cani de cafea, consumul de cafea, energie, ficat, inima, memorie, piele, sanatate, stare de spirit

Articolul anterior

Programul detaliat al zilei, pentru o relaxare completa Articolul următor

Coroane din Henna pentru pacientele cu cancer, in loc de par

Beneficiile pe care le are cafeaua pentru sanatatea ta

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Ce înseamnă K-Beauty?

Suri, fiica lui Tom Cruise şi a lui Katie Holmes, a renunţat legal la numele tatălui ei

Amal şi George Clooney, nevoiţi să-şi părăsească vila de lux din cauza incendiilor

Netflix, dat în judecată pentru 105 milioane de dolari după furtul unui thriller de război cu Nicolas Cage

Donna Mills, vedeta serialului „Knots Landing”, și-a făcut cont pe un site de adulți la vârsta de 85 de ani

Nuntă în familia regală britanică: Peter Phillips, nepotul regelui, s-a căsătorit cu o asistentă medicală

Taylor Swift devine cea mai tânără femeie inclusă în Songwriters Hall of Fame

Steven Spielberg își îndreaptă din nou privirea spre stele, cu noul său film, 'Ziua Dezvăluirii'

Kaylee Hottle, actrița din 'Godzilla', a murit la 18 ani într-un accident de mașină

Cântărețul francez Patrick Bruel, reținut în cadrul unei anchete privind abuzuri sexuale

Kim Kardashian dezvăluie că a suferit un anevrism, pe care l-a pus pe seama stresului provocat de divorț

Julio Iglesias, acuzat de agresiune sexuală de două foste angajate

Vitamina populară care se ia începând cu luna octombrie poate avea un efect neașteptat, avertizează experții

David Beckham a fost înnobilat pentru serviciile aduse sportului şi cauzelor caritabile. Starul britanic a primit titlul de cavaler

Theo Rose, dezamăgită de cine se aștepta mai puțin: „Sunt relații care se încheie”

Wim Wenders retrage o scenă dintr-un film în care Nastassja Kinski, pe atunci adolescentă, apărea topless

Phil Collins spune că a fost la un pas de moarte în 2024 din cauza abuzului de alcool

De ce revin clienții la același atelier de bijuterii personalizate?

Colin Farrell reia rolul unui detectiv extraterestru în al doilea sezon al serialului TV 'Sugar'

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare ar putea fi plasat în arest la domiciliu în așteptarea judecării apelului

Javier Bardem a îngrozit-o pe Amy Adams în adaptarea TV a filmului 'Cape Fear'

Nutriție sănătoasă și echilibru digestiv - de ce alegi produsele bio de la Biocorner.ro

Fiica actorului Martin Short a murit la 42 de ani

Dolly Parton își anulează din nou concertele din Las Vegas, din motive de sănătate

Andreea Popescu îl lovește pe Rareș Cojoc

Semne zodiacale de succes în horoscopul din august 2026

Trei zodii care redescoperă bucuria pe 2 august 2026

Fiica Maiei Morgenstern a publicat imagini rare cu iubitul și fiul ei

Oana Roman transmite un mesaj îngrijorător pentru fani nu se simte bine

Ghid pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Intră în contul

Recuperare parolă