Beneficiile pe care le are cafeaua pentru sanatatea ta

De Florentina Ionescu în Sanatate 7 mai 2014

Sigur, stii si tu ca o cana de cafea poate crea dependenta. Si ai dreptate atunci cand dai vina pe aceasta licoare magica ce te tine in priza pe tot parcursul zilei. Dar cafeaua functioneaza asupra corpului tau din cap pana in picioare si are numeroase beneficii.

Iata cateva dintre cifrele care se ascund in spatele canilor de cafea:

* MEMORIE: 200 mg de cafeina (cantitatea care se gaseste in doua cani de cafea - avand in vedere ca o cana are aproximativ 240 mililitri) imbunatatesc memoria pe termen lung, arata un studiu recent.

* STAREA DE SPIRIT: Riscul de depresie a fost cu 20% mai mic la femeile care au baut 4 cani de cafea pe zi (raportat la faptul ca o cana are aproximativ 240 mililitri), a aratat un studiu realizat la Harvard School of Public Health. Cafeina poate afecta substantele chimice din creier, precum serotonina si dopamina.

* PIELEA: Femeile care au consumat mai mult de 3 cani de cafea pe zi au inregistrat un risc semnificativ mai scazut de a avea carcinom bazocelular (tumora cutanata cu crestere lenta), arata un studiu din 2012.

* INIMA: intre 200 si 300 de miligrame de cafeina pe zi iti pot face inima sa functioneze mai bine, prin faptul ca iti imbunatatesc circulatia sangelui in timpul repausului.

* FICATUL: daca vei consuma mai mult de 2 cani de cafea pe zi, se pare ca te protejeaza impotriva bolilor ficatului, cum ar fi ciroza hepatica.

* ENERGIE: bea 3 pana la 4 cani de cafea cu o ora inainte de antrenamentul la sala si vei rezista mai mult, vei avea mai multa energie, arata un studiu.

* RISCUL DE A AVEA DIABET: Consumul a 6 cani de cafea pe zi (o cana are 240 mililitri) a fost legat de un risc cu 33% mai scazut de a avea diabet de tip 2, potrivit unui studiu de la Harvard. Sursa: prevention.com.

Citeste si: Te lasi de cafea? Risti sa te imbolnavesti de...

Bei cafeaua gresit - Specialistii recomanda sa...

Topul bautorilor de cafea in functie de job

Cele mai ciudate arome de cafea

Cafeaua reduce riscul de a face diabet

Tag-uri: beneficii, cafea, cana, cani de cafea, consumul de cafea, energie, ficat, inima, memorie, piele, sanatate, stare de spirit

Articolul anterior

Programul detaliat al zilei, pentru o relaxare completa Articolul următor

Coroane din Henna pentru pacientele cu cancer, in loc de par

Beneficiile pe care le are cafeaua pentru sanatatea ta

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Horoscop 22 septembrie 2021: Berbecii nu trebuie să renunțe la proiectele lor, iar Taurii trebuie să fie fermi la serviciu

Horoscop 28 septembrie 2021: Taurii câștigă bani, Scorpionii au nevoie de odihnă

Horoscop 21 septembrie 2021: Taurii au probleme în relația de cuplu, Gemenii se confruntă cu tensiuni în familie

Horoscop 23 septembrie 2021: Racii trec prin momente delicate, Leii găsesc puterea de a discuta cu partenerul de cuplu

Motivele pentru care o femeie nu respectă un bărbat. Greșelile pe care le fac

Cum prepari dulceața de ardei iute - rețeta lui chef Scărlătescu pe care trebuie să o încerci

Cove nu va mai prezenta emisiunea ”Vorbește lumea”: ”Schimbările fac parte din viața noastră!”

Horoscop 18 august 2021: O zodie își găsește sufletul pereche, alta are probleme de sănătate

Horoscop 29 iulie 2021: Berbecii trebuie să fie deschiși la schimbări, Gemenii ar trebui să evite discuțiile cu partenerii

Horoscop 21 august 2021: Taurii au noroc din plin, iar Racii își vor rezolva problemele de sănătate

Dieta Mara Bănică. Ce trebuie să mănânci ca să slăbești 15 kilograme, în doar două luni

Cum prepari dulceața de ardei iute - rețeta lui chef Scărlătescu pe care trebuie să o încerci

Adele a divorțat, în sfârșit. Ce se va întâmpla cu fiul ei

Cove nu va mai prezenta emisiunea ”Vorbește lumea”: ”Schimbările fac parte din viața noastră!”

Cheia unui plan de slăbire de succes: consilierea nutrițională zilnică, suportul emoțional și mișcarea fizică adaptată la capacitatea

Catherine Zeta-Jones, primele declarații despre serialul filmat de Tim Burton în România

Cum faci cei mai buni cartofi picanți la cuptor

Actorul Willie Garson, cunoscut pentru rolurile din „Sex and the City” şi „White Collar”, a murit

Manichiura - mereu impecabilă cu ajutorul produselor de la Nolia Shop

Horoscop 5 august 2021: Berbecii sunt copleșiți de stres, Taurii își vor întâlni sufletul pereche

Britney Spears, anchetată în legătură cu o dispută cu o fostă angajată

Stailer este aliatul înfrumusețării rapide

De ce trăiesc mai mult cei care mănâncă picant

Dormitoare complete pentru un plus de eleganţă

Horoscop Zilnic Marți 28 Septembrie 2021: Taurul se va simţi deosebit de înviorat şi va căuta experienţe care îl vor face să se simtă proaspăt şi plin de energie

Delia Matache a dat, în cele din urmă, vestea. Artista este însărcinată

Gina Pistol, despre cum bunicii lui Josephine au aflat că urmează să vină pe lume: „Au aflat din presă că eu sunt însărcinată. A fost foarte urât”

Anna Lesko a răbufnit: „Cu ce drept mă etichetezi și pui la îndoială educația copilului meu, rolul meu de mamă?!”

Coafuri păr mediu 2022: Top 50 de modele coafuri păr mediu

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Dieta anticelulitica: scapa de celulita in 7 zile

Intră în contul

Recuperare parolă