vaccin

O a treia doză de vaccin Pfizer are o eficienţă de 95,6%...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a și-a petrecut o noapte în spital....

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin a tras cu o armă de recuzită care a ucis-o...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 22 octombrie 2021: Leii au o întâlnire...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul anti-COVID-19 dezvoltat de Pfizer are o...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle, mesaj neașteptat: ”Nicio familie nu...

Citeste mai mult»
miss franta

„Miss Franța” a fost dată în judecată de un grup de...

Citeste mai mult»
zeta-jones

Catherine Zeta-Jones, la Castelul Peleş: ”Dacă aş fi fost...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 octombrie 2021: Racii sunt foarte energici,...

Citeste mai mult»
prodan

Anamaria Prodan a investit un milion de euro în...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion și-a anulat mai multe concerte. Motivul...

Citeste mai mult»
astm

S-a aflat ce declanșează astmul la copii

Citeste mai mult»
paste carbonara

Paste carbonara, ideale pentru prânz sau cină. Cum le...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Tatăl lui Meghan Markle, cerere inedită pentru Meghan...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 octombrie 2021: Balanțele ar trebui să-și...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West şi-a schimbat oficial numele în Ye

Citeste mai mult»
Catherine Zeta-Jones

Catherine Zeta-Jones: „Soarele nu a răsărit încă la...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 octombrie 2021: Gemenii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
roger waters s-a căsătorit

Muzicianul Roger Waters, cofondator al formaţiei Pink...

Citeste mai mult»
bomboane de casa

Cum faci cele mai bune bomboane de casă

Citeste mai mult»
Ryan Reynolds

Ryan Reynolds, decizie importantă. Motivul pentru care a...

Citeste mai mult»
zacusca de fasole

Zacusca de fasole, cea mai simplă rețetă. Ai nevoie de...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol le-a cerut ajutorul fanilor din mediul...

Citeste mai mult»
Cher

Cher, implicată într-un nou scandal. De ce a dat-o în...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a lansat single-ul „Easy On Me”. Videoclipul,...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 octombrie 2021: Capricornii ar putea fi...

Citeste mai mult»
gogosari

Cum faci cei mai buni gogoșari cu varză roșie

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea are COVID-19. În ce stare se află...

Citeste mai mult»
teste antigen

Testele rapide antigen pentru detectarea COVID-19, mai...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 14 octombrie 2021: Racii sunt preocupați de...

Citeste mai mult»
prajitura cu budinca

Cum faci cea mai bună prăjitură cu budincă, fără să...

Citeste mai mult»
printesa

La asta nu se aștepta nimeni. Prinţesa moştenitoare a...

Citeste mai mult»
simona halep

Surpriza primită de Simona Halep din partea soțului la...

Citeste mai mult»
teama

Cum să-ți depășești fricile. Sfaturi de care să ții cont...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 13 octombrie 2021: Taurii ar trebuie să meargă...

Citeste mai mult»
pastila

A fost creată prima pastilă împotriva Covid-19. Ce se...

Citeste mai mult»
Amy

Garderoba cântăreţei Amy Winehouse, estimată între 1 şi 2...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a a fost văzută în timp ce mergea...

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar. Rețeta recomandată...

Citeste mai mult»
prajitura cu visine

Prăjitura cu vișine, desertul copilăriei pe care trebuie...

Citeste mai mult»

Autosugestia - Cum si cand sa o folosesti

De în Sanatate 5 sep 2013
Sunt sigura ca ai auzit in nenumarate randuri zicala “Esti ceea ce gandesti” insa niciodata nu te-ai gandit in profunzime la mesajul transmis de aceasta zicala. Ei bine, lucrurile chiar stau asa, iar prin autosugestie poti obtine tot ce iti doresti, singurele limite fiind cele impuse chiar de tine.

Legea atractiei ne garanteaza ca atragem lucrurile care corespund vibratiei noastre, ceea ce inseamna ca primim ceea ce meritam... ori, mai corect spus, primim ceea ce chiar noi cerem, constient sau nu. Asta inseamna ca avand o atitudine pozitiva si asteptari mari, iti cresc considerabil sansele de a primi ceea ce iti doresti. Daca insa esti negativista si neincrezatoare in propriile forte, vei fi nevoita sa te confrunti cu cele mai mari temeri ale tale care vor deveni realitate daca nu iti schimbi atitudinea.

Autosugestia implica influentarea propriei constiinte prin idei care capata un caracter predominant. Printre beneficiile autosugestiei sunt: sporirea increderii in propriile puteri, imbunatatirea capacitatii de concentrare, o buna recuperare dupa o perioada de convalescenta, imbunatatirea relatiilor cu cei dragi, renuntarea la obiceiurile nesanatoase, dar si succes pe toate planurile atunci cand este folosita in mod corect si repetat.

Stiu ca pare imposibil sa primesti ceva numai dorindu-ti cu ardoare si crezand cu tarie ca vei primi, si tocmai pentru ca putini cred cu tarie in puterea autosugestiei, putini sunt aceia care se bucura de “minunile” facute de ea.

Pentru a te convinge de puterea autosugestiei trebuie sa stii ca in anul 1910 farmacistul francez Emile Coue a vindecat mii de pacienti diagnosticati cu boli precum astm, migrene, ulcer gastric, insomnii sau chiar tumori, incurajandu-i pe acestia sa foloseasca autosugestia ca metoda terapeutica. Astfel, in fiecare dimineata si seara, pacientii repetau un fel de mantra care suna asa: “Cu fiecare zi care trece ma simt din ce in ce mai bine”, de mai bine de 20 de ori.  

Explicatia specialistilor este simpla: creierul are capacitatea de a transforma orice afirmatie logica in care credem cu tarie in realitate. Mai mult decat atat, psihologii sustin ca sistemul nervos al omului nu face diferenta intre ceea ce ne imaginam si realitate. Astfel, atunci cand ne imaginam o situatie si credem cu tarie ca poate deveni realitate, creierul emite vibratii specifice care te ajuta sa obtii ceea ce iti doresti.

Reguli pe care trebuie sa le respecti atunci cand incepi sa practici autosugestia:

 1. Este esential sa crezi! Daca nu crezi cu tarie ca va functiona, nu vei face altceva decat sa iti pierzi timpul.

2. Renunta la “NU”. Scoate-ti negatiile din vocabular, dar si din gandire. Inlocuieste timpul viitor cu prezentul!

In loc de “Nu vreau sa mai mananc junk-food” spune “Mananc sanatos”. Inlocuieste “Nu vreau sa ma mai doara capul” cu “Ma simt excelent”.

3. Foloseste autosugestia cu regularitate. Nu este suficient sa iti spui de 2 ori pe saptamana ca te simti minunat si ca reusesti tot ce iti propui. Fa asta in fiecare zi, valorificand fiecare moment.

4. Mediteaza! Starea de relaxare pe care ti-o ofera meditatia iti va oferi cadrul perfect pentru a-ti pacali subconstientul sa functioneze asa cum iti doresti.

5. Imagineaza-te in situatiile in care doresti sa te afli. Vrei un job? Inchide ochii si inchipuie-ti ca obtii jobul mult dorit, ca mergi la birou, gandeste-te la cum te vei comporta in prima zi de serviuciu. Toate detaliile pe care le vizualizezi te vor apropia mai mult de momentul in care ti se va intampla ce doresti.

Citeste si:

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...minute cu ochi inchisi si ma vizualizam cu un aspect fizic placut, armonios, plina de viata si fericita in propriul trup. Cred ca autosugestia a fost si este in continuare unul din elementele cheie ale vindecarii si armonizarii corpului meu.   Ma simt (in sfarsit) bine...
rodica angela sofronie (06.09.2013, 13:32)
Mie mi sa parut destul de interesant acest articol,Totul e sa vrei.
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
23 oct