cioran

Cristina Cioran a slăbit zece kilograme în doar 45 de...

Citeste mai mult»
Daciana

Daciana Sârbu, detalii despre noul iubit tatuat și înalt:...

Citeste mai mult»
diabet

Consumul de canabis este corelat cu un risc de diabet de...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry, declarații despre autobiografia sa: 'Am...

Citeste mai mult»
redford

Robert Redford, un idol al marelui ecran devenit regizor...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a renunțat să participe la funeraliile...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift va depune mărturie în cazul Lively-Baldoni...

Citeste mai mult»
martin

Solistul Coldplay a îndemnat publicul să „trimită iubire”...

Citeste mai mult»
Stephen Colbert

Stephen Colbert, la gala Emmy, după ce show-ul său a fost...

Citeste mai mult»
udrea

Cât plăteşte Elena Udrea pentru educaţia fiicei sale, la...

Citeste mai mult»
labubu

O tânără din Moscova și-a vândut sufletul pentru a...

Citeste mai mult»
armani

Testamentul lui Giorgio Armani - Casa de modă va fi...

Citeste mai mult»
omega

Cât Omega-3 trebuie să consumi zilnic pentru creier ager...

Citeste mai mult»
alina

Ce spune Alina Sorescu despre căsătorie, după divorțul de...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Testamentul lui Giorgio Armani a fost deschis

Citeste mai mult»
Ben și Matt

Ben Affleck şi Matt Damon revin pe ecrane în 2026

Citeste mai mult»
bad

Cântăreţul de reggaeton Bad Bunny s-a accidentat la...

Citeste mai mult»
oana roman

Oana Roman, revoltată după ce a văzut cât costă o sticlă...

Citeste mai mult»

Alimentul care poate reduce riscul apariției demenței

Citeste mai mult»
sergene

Rutina de seară „low effort”: serul pentru gene,...

Citeste mai mult»
diabet

Trei obiceiuri care țin glicemia sub control în diabet

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry a venit la Windsor pentru a depune flori la...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande şi Lady Gaga au câştigat cele mai...

Citeste mai mult»
Emma si Bruce

Soția lui Bruce Willis, dezvăluiri despre lupta cu...

Citeste mai mult»
Ducesa de Kent

Ducesa de Kent a Marii Britanii a murit, anunță Palatul...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a revoluționat moda masculină, a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gerard Depardieu va face apel la decizia de a fi judecat...

Citeste mai mult»
matthew perry

''Regina ketaminei'' pledează vinovată în procesul legat...

Citeste mai mult»
eclipsa

Eclipsa lunară totală și 'Luna Sângerie' de duminică,...

Citeste mai mult»
chloe

Chloe Malle o înlocuiește pe Anna Wintour la conducerea...

Citeste mai mult»
cardi b

Cântăreața rap Cardi B, achitată în procesul în care era...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a avut prima sa apariție publică după ce a...

Citeste mai mult»
Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»

Autosugestia - Cum si cand sa o folosesti

De în Sanatate 5 sep 2013
Sunt sigura ca ai auzit in nenumarate randuri zicala “Esti ceea ce gandesti” insa niciodata nu te-ai gandit in profunzime la mesajul transmis de aceasta zicala. Ei bine, lucrurile chiar stau asa, iar prin autosugestie poti obtine tot ce iti doresti, singurele limite fiind cele impuse chiar de tine.

Legea atractiei ne garanteaza ca atragem lucrurile care corespund vibratiei noastre, ceea ce inseamna ca primim ceea ce meritam... ori, mai corect spus, primim ceea ce chiar noi cerem, constient sau nu. Asta inseamna ca avand o atitudine pozitiva si asteptari mari, iti cresc considerabil sansele de a primi ceea ce iti doresti. Daca insa esti negativista si neincrezatoare in propriile forte, vei fi nevoita sa te confrunti cu cele mai mari temeri ale tale care vor deveni realitate daca nu iti schimbi atitudinea.

Autosugestia implica influentarea propriei constiinte prin idei care capata un caracter predominant. Printre beneficiile autosugestiei sunt: sporirea increderii in propriile puteri, imbunatatirea capacitatii de concentrare, o buna recuperare dupa o perioada de convalescenta, imbunatatirea relatiilor cu cei dragi, renuntarea la obiceiurile nesanatoase, dar si succes pe toate planurile atunci cand este folosita in mod corect si repetat.

Stiu ca pare imposibil sa primesti ceva numai dorindu-ti cu ardoare si crezand cu tarie ca vei primi, si tocmai pentru ca putini cred cu tarie in puterea autosugestiei, putini sunt aceia care se bucura de “minunile” facute de ea.

Pentru a te convinge de puterea autosugestiei trebuie sa stii ca in anul 1910 farmacistul francez Emile Coue a vindecat mii de pacienti diagnosticati cu boli precum astm, migrene, ulcer gastric, insomnii sau chiar tumori, incurajandu-i pe acestia sa foloseasca autosugestia ca metoda terapeutica. Astfel, in fiecare dimineata si seara, pacientii repetau un fel de mantra care suna asa: “Cu fiecare zi care trece ma simt din ce in ce mai bine”, de mai bine de 20 de ori.  

Explicatia specialistilor este simpla: creierul are capacitatea de a transforma orice afirmatie logica in care credem cu tarie in realitate. Mai mult decat atat, psihologii sustin ca sistemul nervos al omului nu face diferenta intre ceea ce ne imaginam si realitate. Astfel, atunci cand ne imaginam o situatie si credem cu tarie ca poate deveni realitate, creierul emite vibratii specifice care te ajuta sa obtii ceea ce iti doresti.

Reguli pe care trebuie sa le respecti atunci cand incepi sa practici autosugestia:

 1. Este esential sa crezi! Daca nu crezi cu tarie ca va functiona, nu vei face altceva decat sa iti pierzi timpul.

2. Renunta la “NU”. Scoate-ti negatiile din vocabular, dar si din gandire. Inlocuieste timpul viitor cu prezentul!

In loc de “Nu vreau sa mai mananc junk-food” spune “Mananc sanatos”. Inlocuieste “Nu vreau sa ma mai doara capul” cu “Ma simt excelent”.

3. Foloseste autosugestia cu regularitate. Nu este suficient sa iti spui de 2 ori pe saptamana ca te simti minunat si ca reusesti tot ce iti propui. Fa asta in fiecare zi, valorificand fiecare moment.

4. Mediteaza! Starea de relaxare pe care ti-o ofera meditatia iti va oferi cadrul perfect pentru a-ti pacali subconstientul sa functioneze asa cum iti doresti.

5. Imagineaza-te in situatiile in care doresti sa te afli. Vrei un job? Inchide ochii si inchipuie-ti ca obtii jobul mult dorit, ca mergi la birou, gandeste-te la cum te vei comporta in prima zi de serviuciu. Toate detaliile pe care le vizualizezi te vor apropia mai mult de momentul in care ti se va intampla ce doresti.

Citeste si:

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...minute cu ochi inchisi si ma vizualizam cu un aspect fizic placut, armonios, plina de viata si fericita in propriul trup. Cred ca autosugestia a fost si este in continuare unul din elementele cheie ale vindecarii si armonizarii corpului meu.   Ma simt (in sfarsit) bine...
rodica angela sofronie (06.09.2013, 13:32)
Mie mi sa parut destul de interesant acest articol,Totul e sa vrei.
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 sep