relatii

Trei calități feminine pe care bărbații le respectă cel...

Citeste mai mult»
branza

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci brânză de vaci

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Cazul Alec Baldwin: Armuriera a neglijat să verifice...

Citeste mai mult»
gaga

Familia Gucci critică filmul lui Ridley Scott: Un...

Citeste mai mult»
Mako a Japoniei

Prinţul moştenitor al Japoniei contestă relatările media...

Citeste mai mult»
pantofi

Ce tipuri de pantofi iubesc femeile acum?

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 noiembrie 2021: Balanțele riscă să stârnească...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney, mărturisiri despre accidentul din 2018:...

Citeste mai mult»
Lindsay Lohan

Lindsay Lohan, în culmea fericirii. Actrița s-a logodit...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 27 noiembrie 2021. O zodie are parte de...

Citeste mai mult»
albert si charlene de monaco

Prinţul Albert de Monaco dezminte existenţa unor probleme...

Citeste mai mult»
Bryan Addams

Bryan Adams, spitalizat în Italia după ce a fost din nou...

Citeste mai mult»
Will Smith

Will Smith, dezvăluire neașteptată despre timpul petrecut...

Citeste mai mult»
vancea

Roxana Vancea s-a răzgândit și a schimbat numele...

Citeste mai mult»
bautura

Cum să elimini toxinele din organism cu ajutorul unei...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 26 noiembrie 2021: Taurii sunt foarte norocoși,...

Citeste mai mult»
coronavirus

A fost detectată o nouă variantă a virusului SARS-CoV-2....

Citeste mai mult»
keanu

Keanu Reeves şi Winona Ryder, căsătoriţi „în ochii lui...

Citeste mai mult»
cafea

Când ar trebui să bei cafeaua. Regula de care ar trebui...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 noiembrie 2021.Taurii întâmpină probleme, iar...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți salvezi relația. Sfaturi de care să ții cont

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul de infectare cu COVID-19 la persoanele vaccinate...

Citeste mai mult»
pantaloni de trening dama

Arată chic și simte-te confortabil în pantaloni de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 noiembrie 2021: Taurii nu au încredere în ei,...

Citeste mai mult»
familia regala

Familia regală britanică, nemulţumită de un documentar...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer-BioNTech are o eficacitate durabilă la...

Citeste mai mult»
kevin

Actorul Kevin Spacey trebuie să plătească 31 de milioane...

Citeste mai mult»
oscar

Un câștigător al Premiului Oscar își exprimă regretul că...

Citeste mai mult»
mama

Povestea femeii care a aflat că nu este mama biologică a...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Marii Britanii a participat duminică la botezul...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble, trimisă în judecată sub acuzaţia de dare de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 noiembrie 2021: Taurii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
covid-19

A apărut un nou medicament pentru coronavirus. Se bazează...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Supervizorul scenariului „Rust” a deschis un proces...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 noiembrie 2021: Racii au parte de provocări,...

Citeste mai mult»
carmen burma

Ce mănânci la micul dejun în postul Crăciunului....

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar prin alimentație

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

De ce este bine să ții post. Recomandările medicului...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 octombrie 2021: Gemenii ar trebui să fie...

Citeste mai mult»
Ghenea

Mădălina Ghenea a dat lovitura. Actrița va juca alături...

Citeste mai mult»

Autosugestia - Cum si cand sa o folosesti

De în Sanatate 5 sep 2013
Sunt sigura ca ai auzit in nenumarate randuri zicala “Esti ceea ce gandesti” insa niciodata nu te-ai gandit in profunzime la mesajul transmis de aceasta zicala. Ei bine, lucrurile chiar stau asa, iar prin autosugestie poti obtine tot ce iti doresti, singurele limite fiind cele impuse chiar de tine.

Legea atractiei ne garanteaza ca atragem lucrurile care corespund vibratiei noastre, ceea ce inseamna ca primim ceea ce meritam... ori, mai corect spus, primim ceea ce chiar noi cerem, constient sau nu. Asta inseamna ca avand o atitudine pozitiva si asteptari mari, iti cresc considerabil sansele de a primi ceea ce iti doresti. Daca insa esti negativista si neincrezatoare in propriile forte, vei fi nevoita sa te confrunti cu cele mai mari temeri ale tale care vor deveni realitate daca nu iti schimbi atitudinea.

Autosugestia implica influentarea propriei constiinte prin idei care capata un caracter predominant. Printre beneficiile autosugestiei sunt: sporirea increderii in propriile puteri, imbunatatirea capacitatii de concentrare, o buna recuperare dupa o perioada de convalescenta, imbunatatirea relatiilor cu cei dragi, renuntarea la obiceiurile nesanatoase, dar si succes pe toate planurile atunci cand este folosita in mod corect si repetat.

Stiu ca pare imposibil sa primesti ceva numai dorindu-ti cu ardoare si crezand cu tarie ca vei primi, si tocmai pentru ca putini cred cu tarie in puterea autosugestiei, putini sunt aceia care se bucura de “minunile” facute de ea.

Pentru a te convinge de puterea autosugestiei trebuie sa stii ca in anul 1910 farmacistul francez Emile Coue a vindecat mii de pacienti diagnosticati cu boli precum astm, migrene, ulcer gastric, insomnii sau chiar tumori, incurajandu-i pe acestia sa foloseasca autosugestia ca metoda terapeutica. Astfel, in fiecare dimineata si seara, pacientii repetau un fel de mantra care suna asa: “Cu fiecare zi care trece ma simt din ce in ce mai bine”, de mai bine de 20 de ori.  

Explicatia specialistilor este simpla: creierul are capacitatea de a transforma orice afirmatie logica in care credem cu tarie in realitate. Mai mult decat atat, psihologii sustin ca sistemul nervos al omului nu face diferenta intre ceea ce ne imaginam si realitate. Astfel, atunci cand ne imaginam o situatie si credem cu tarie ca poate deveni realitate, creierul emite vibratii specifice care te ajuta sa obtii ceea ce iti doresti.

Reguli pe care trebuie sa le respecti atunci cand incepi sa practici autosugestia:

 1. Este esential sa crezi! Daca nu crezi cu tarie ca va functiona, nu vei face altceva decat sa iti pierzi timpul.

2. Renunta la “NU”. Scoate-ti negatiile din vocabular, dar si din gandire. Inlocuieste timpul viitor cu prezentul!

In loc de “Nu vreau sa mai mananc junk-food” spune “Mananc sanatos”. Inlocuieste “Nu vreau sa ma mai doara capul” cu “Ma simt excelent”.

3. Foloseste autosugestia cu regularitate. Nu este suficient sa iti spui de 2 ori pe saptamana ca te simti minunat si ca reusesti tot ce iti propui. Fa asta in fiecare zi, valorificand fiecare moment.

4. Mediteaza! Starea de relaxare pe care ti-o ofera meditatia iti va oferi cadrul perfect pentru a-ti pacali subconstientul sa functioneze asa cum iti doresti.

5. Imagineaza-te in situatiile in care doresti sa te afli. Vrei un job? Inchide ochii si inchipuie-ti ca obtii jobul mult dorit, ca mergi la birou, gandeste-te la cum te vei comporta in prima zi de serviuciu. Toate detaliile pe care le vizualizezi te vor apropia mai mult de momentul in care ti se va intampla ce doresti.

Citeste si:

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...minute cu ochi inchisi si ma vizualizam cu un aspect fizic placut, armonios, plina de viata si fericita in propriul trup. Cred ca autosugestia a fost si este in continuare unul din elementele cheie ale vindecarii si armonizarii corpului meu.   Ma simt (in sfarsit) bine...
rodica angela sofronie (06.09.2013, 13:32)
Mie mi sa parut destul de interesant acest articol,Totul e sa vrei.
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 dec