Taylor Swift

Taylor Swift spune că a fost citată în disputa juridică...

Citeste mai mult»
Brigitte Bardot

Deloc feministă, Brigitte Bardot le-a luat apărarea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Natura a fost sanctuarul meu în perioada tratamentului...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol, sinceră despre lupta cu kilogramele: „Era...

Citeste mai mult»
nemo

Nemo, câştigătorul Eurovision, susţine apelurile pentru...

Citeste mai mult»
papa leon

Papa Leon al XIV-lea, un fan al tenisului

Citeste mai mult»
bill

Bill Gates preconizează să doneze 200 de miliarde de...

Citeste mai mult»
Regina Margrethe

Regina Margrethe a Danemarcei a fost spitalizată din...

Citeste mai mult»
eurovision

Eurovisionul din Elveția stârnește o controversă...

Citeste mai mult»
Jimmy Page

Chitaristul Jimmy Page de la Led Zeppelin, acuzat că a...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a publicat o fotografie cu Archie de ziua lui

Citeste mai mult»
aniston

Un bărbat a fost arestat după ce a intrat cu mașina pe...

Citeste mai mult»
charles

A fost dezvăluit portretul de încoronare al regelui...

Citeste mai mult»
Prinţul Harry

Prințul Harry mărturisește că ar dori să se 'împace' cu...

Citeste mai mult»
rihanna

Rihanna şi A$AP Rocky au anunţat, la Met Gala, că...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles și membri ai familiei regale vor asista la...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Poliţia braziliană a dejucat un atac cu bombă care viza...

Citeste mai mult»
trening

Nu știi ce să mai porți pe acasă? Alege treninguri de...

Citeste mai mult»
Jill Sobule

Jill Sobule, cunoscută pentru hiturile anilor '90 „I...

Citeste mai mult»
Max Verstappen

Max Verstappen a devenit tată. Partenera lui, Kelly...

Citeste mai mult»
David Beckham

David Beckham, „mai fericit ca niciodată” la 50 de ani....

Citeste mai mult»
Pedro Almodóvar

Pedro Almodóvar îl atacă pe Trump într-un discurs la...

Citeste mai mult»
sport

Un studiu solicită ca exercițiile fizice să fie prescrise...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

O primă acuzatoare a depus mărturie în procesul lui...

Citeste mai mult»
romina

Romina Gingașu, dezvăluiri despre căsătoria cu...

Citeste mai mult»
Nicole Kidman

Nicole Kidman, premiată cu "Women in Motion" la...

Citeste mai mult»
Kate si William Ziua Îndrăgostiților

Prințul William și prințesa Kate celebrează în Scoția cea...

Citeste mai mult»
fotografii

Tendințele de nuntă care cuceresc în 2025

Citeste mai mult»
Gordon Ramsay

De ce refuză Gordon Ramsay să mănânce în propriile...

Citeste mai mult»
Gigi Hadid

Gigi Hadid, zvonuri de nuntă cu Bradley Cooper. Ce...

Citeste mai mult»
gene

Rezultatele finale ale autopsiei lui Gene Hackman şi a...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Procesul ocazionat de jaful armat care a vizat-o pe Kim...

Citeste mai mult»
tort

Patiserii francezi au realizat un tort de căpşuni lung de...

Citeste mai mult»
catinca calina

Catinca Roman, după ce fiica sa a devastat un apartament...

Citeste mai mult»
Pedro Pascal

Actorul Pedro Pascal o numeşte pe JK Rowling „o ratată...

Citeste mai mult»
Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»

Autosugestia - Cum si cand sa o folosesti

De în Sanatate 5 sep 2013
Sunt sigura ca ai auzit in nenumarate randuri zicala “Esti ceea ce gandesti” insa niciodata nu te-ai gandit in profunzime la mesajul transmis de aceasta zicala. Ei bine, lucrurile chiar stau asa, iar prin autosugestie poti obtine tot ce iti doresti, singurele limite fiind cele impuse chiar de tine.

Legea atractiei ne garanteaza ca atragem lucrurile care corespund vibratiei noastre, ceea ce inseamna ca primim ceea ce meritam... ori, mai corect spus, primim ceea ce chiar noi cerem, constient sau nu. Asta inseamna ca avand o atitudine pozitiva si asteptari mari, iti cresc considerabil sansele de a primi ceea ce iti doresti. Daca insa esti negativista si neincrezatoare in propriile forte, vei fi nevoita sa te confrunti cu cele mai mari temeri ale tale care vor deveni realitate daca nu iti schimbi atitudinea.

Autosugestia implica influentarea propriei constiinte prin idei care capata un caracter predominant. Printre beneficiile autosugestiei sunt: sporirea increderii in propriile puteri, imbunatatirea capacitatii de concentrare, o buna recuperare dupa o perioada de convalescenta, imbunatatirea relatiilor cu cei dragi, renuntarea la obiceiurile nesanatoase, dar si succes pe toate planurile atunci cand este folosita in mod corect si repetat.

Stiu ca pare imposibil sa primesti ceva numai dorindu-ti cu ardoare si crezand cu tarie ca vei primi, si tocmai pentru ca putini cred cu tarie in puterea autosugestiei, putini sunt aceia care se bucura de “minunile” facute de ea.

Pentru a te convinge de puterea autosugestiei trebuie sa stii ca in anul 1910 farmacistul francez Emile Coue a vindecat mii de pacienti diagnosticati cu boli precum astm, migrene, ulcer gastric, insomnii sau chiar tumori, incurajandu-i pe acestia sa foloseasca autosugestia ca metoda terapeutica. Astfel, in fiecare dimineata si seara, pacientii repetau un fel de mantra care suna asa: “Cu fiecare zi care trece ma simt din ce in ce mai bine”, de mai bine de 20 de ori.  

Explicatia specialistilor este simpla: creierul are capacitatea de a transforma orice afirmatie logica in care credem cu tarie in realitate. Mai mult decat atat, psihologii sustin ca sistemul nervos al omului nu face diferenta intre ceea ce ne imaginam si realitate. Astfel, atunci cand ne imaginam o situatie si credem cu tarie ca poate deveni realitate, creierul emite vibratii specifice care te ajuta sa obtii ceea ce iti doresti.

Reguli pe care trebuie sa le respecti atunci cand incepi sa practici autosugestia:

 1. Este esential sa crezi! Daca nu crezi cu tarie ca va functiona, nu vei face altceva decat sa iti pierzi timpul.

2. Renunta la “NU”. Scoate-ti negatiile din vocabular, dar si din gandire. Inlocuieste timpul viitor cu prezentul!

In loc de “Nu vreau sa mai mananc junk-food” spune “Mananc sanatos”. Inlocuieste “Nu vreau sa ma mai doara capul” cu “Ma simt excelent”.

3. Foloseste autosugestia cu regularitate. Nu este suficient sa iti spui de 2 ori pe saptamana ca te simti minunat si ca reusesti tot ce iti propui. Fa asta in fiecare zi, valorificand fiecare moment.

4. Mediteaza! Starea de relaxare pe care ti-o ofera meditatia iti va oferi cadrul perfect pentru a-ti pacali subconstientul sa functioneze asa cum iti doresti.

5. Imagineaza-te in situatiile in care doresti sa te afli. Vrei un job? Inchide ochii si inchipuie-ti ca obtii jobul mult dorit, ca mergi la birou, gandeste-te la cum te vei comporta in prima zi de serviuciu. Toate detaliile pe care le vizualizezi te vor apropia mai mult de momentul in care ti se va intampla ce doresti.

Citeste si:

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...minute cu ochi inchisi si ma vizualizam cu un aspect fizic placut, armonios, plina de viata si fericita in propriul trup. Cred ca autosugestia a fost si este in continuare unul din elementele cheie ale vindecarii si armonizarii corpului meu.   Ma simt (in sfarsit) bine...
rodica angela sofronie (06.09.2013, 13:32)
Mie mi sa parut destul de interesant acest articol,Totul e sa vrei.
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
13 mai