zodii

Horoscop 19 ianuarie 2022: Gemenii au succes în plan...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum știi că ai găsit bărbatul cu care merită să te...

Citeste mai mult»
celine dion

Celine Dion anulează finalul etapei nord-americane a...

Citeste mai mult»
Kanye West

Ye (Kanye West), acuzat că ar fi lovit cu pumnul un fan...

Citeste mai mult»
Bella Hadid

Bella Hadid şi-a apărat decizia de a posta pe social...

Citeste mai mult»
trucuri

Top șapte trucuri psihologice care te vor ajuta să ai...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion a anulat date din turneul nord-american din...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin a predat telefonul său poliţiei, în cadrul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry vrea să beneficieze din nou de protecţia...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 ianuarie 2022: Zodiile care trebuie să fie...

Citeste mai mult»
Kanye West

Lovitură pentru Kanye West. Artistul este cercetat pentru...

Citeste mai mult»
Britney şi Jamie Lynn Spears

Surorile Britney şi Jamie Lynn Spears, dispută publică...

Citeste mai mult»
jason momoa

Decizie neașteptată la Hollywood. Actorii Jason Momoa şi...

Citeste mai mult»
kylie jenner

Kylie Jenner a devenit prima femeie care adună pe...

Citeste mai mult»
megan fox

Actriţa Megan Fox şi rapperul Machine Gun Kelly au...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 ianuarie 2022: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
dieta carmen bruma

Cum topești kilogramele în plus acumulate după Sărbători....

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West vrea să susţină concerte în Rusia şi să îl...

Citeste mai mult»
Betty White

Adevărul despre moartea lui Betty White. Actrița suferise...

Citeste mai mult»
vaccin

OMS asigură că vaccinurile anti-COVID ''funcţionează...

Citeste mai mult»
supa crema de dovlecei

Supa cremă de dovlecei zucchini

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 12 ianuarie 2022: Berbecii vor lua decizii...

Citeste mai mult»
Romanita Iovan

Ce mănâncă Romanița Iovan ca să se mențină într-o formă...

Citeste mai mult»
Anamaria Prodan

Anamaria Prodan, dezvăluiri neașteptate despre divorț:...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 11 ianuarie 2022: Berbecii trec prin momente...

Citeste mai mult»
vaccin

Răsturnare de situație. În cât timp trebuie administrată...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Cum va fi sărbătorit Jubileul de Platină al reginei...

Citeste mai mult»
Bob Saget

Actorul Bob Saget, cunoscut pentru rolul din serialul...

Citeste mai mult»
femei

Lucruri extrem de enervante pe care le vor înțelege doar...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 ianuarie 2022: Taurii trebuie să fie...

Citeste mai mult»
gogosi

Cum faci cele mai bune gogoși la cuptor

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, detalii neștiute despre divorțul de...

Citeste mai mult»
Chris Noth

Chris Noth, înlăturat din finalul „And Just Like That”...

Citeste mai mult»
Brigitte Bardot

Brigitte Bardot, 87 de ani, nu vrea să fie vaccinată...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 ianuarie 2022: Scorpionii își ating...

Citeste mai mult»
ciuperci

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei consuma...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan, soţia prinţului Harry, va primi despăgubiri de 1...

Citeste mai mult»
il divo

Decizie neașteptată după moartea lui Carlos Marin. Ce se...

Citeste mai mult»
 Jimmy Fallon

Jimmy Fallon a anunţat că a fost testat pozitiv cu...

Citeste mai mult»
omicron

Omicron are o capacitate mai bună decât varianta Delta de...

Citeste mai mult»

Asigura-ti fericirea in 3 pasi esentiali!

De în Cariera 15 feb 2010
Avem impresia ca, pentru a fi fericiti si a avea succes, trebuie sa ne "razboim" cu toti cei din jur. Ce-ai spune, insa, daca ai afla ca singura cu care ar trebui sa te lupti ai fi tu insati? Carmen Todor, medic psihiatru, MasterTrainer NLP si coach ne ajuta sa ne descoperim resursele interioare care ne pot conduce catre succes si fericire!
Daca ne-am intreba, la finalul fiecarei zile, ce ne-a enervat sau nemultumit astazi, am avea o lista lunga-lunga cu toate pacatele de care s-au facut vinovati toti cei din jurul nostru: cineva nu ne-a raspuns la salut, altcineva s-a purtat urat cu noi, un altul nu vrea sa ne recunoasca meritele...si, pe masura ce ni le amintim, ne enervam din ce din ce mai mult si reusim sa ne adancim in starea proasta din ce in ce mai mult. Si daca am schimba regulile? Daca ne-am intreba, pentru fiecare clipa de nemultumire, care a fost rolul nostru?

I-am cerut ajutorul lui Carmen Todor, medic psihiatru, MasterTrainer NLP (programare neurolingvistica), pentru a ne explica care este cel mai potrivit fel de a incerca sa schimbam lucrurile care ne nemultumesc.

"Nemultumirea indica, intr-adevar, ca ar fi nevoie de o schimbare. Dar ce anume trebuie schimbat? Uneori trebuie sa ne schimbam modul de a gandi, alteori un comportament, alteori schimbarea vizeaza ceva exterior – locul de munca sau “prietenii”, de exemplu.

Daca am cauta un mod mai schematic de a descrie ce-i de facut, am putea sa ne gandim la cativa pasi esentiali:

1. Accepta ca situatia e asa cum e: cea mai frecventa greseala a noastra este ca opunem rezistenta, ne luptam cu ceea ce nu ne place si asta ne consuma multa sau chiar imens de multa energie. Acceptarea nu e sinonima cu blazarea sau resemnarea, in nici un caz. E doar o atitudine matura: daca ceva nu e ok, asta e. Important e sa accepti asta si sa iti folosesti energia pentru a iesi din situatie, nu pentru a te tot invarti in jurul ei.

2. Cauta sa intelegi problema: de ce a aparut, ce o mentine si, mai ales, ce trebuie sa inveti din ea si ce trebuie sa schimbi.

3. Pune-te pe treaba: construieste – singur sau cu ajutorul celorlalti – o cale de a transforma situatia si mergi inainte. Singurii care pierd sunt cei care renunta, nu cei care avanseaza mai incet!", spune specialistul in NLP.

Cum sa ma programez pentru succes?

“Succesul” este, de fapt, spune Carmen Todor, capacitatea de a ne atinge obiectivele propuse. Pentru asta avem nevoie de doua lucruri: scopuri clare si adecvate si resurse suficiente - si aici ma refer la resurse interioare (daca le avem pe acestea, le putem obtine si pe cele exterioare, materiale).

"Cum ajungem in aceasta situatie fericita?...Am sa glumesc, putin, aici, si am sa parafrazez versurile unui cantec la moda: “daca mergi ca un dovlecel, vorbesti ca un dovlecel si faci dragoste ca un dovlecel…cel mai probabil ca esti un dovlecel!” Translatand spre succes, subiectul nostru de discutie, putem spune : “daca gandesti ca un om de succes, vorbesti ca un om de succes si te comporti ca un om de succes…vei obtine succesul”, arata specialistul.

A-ti “programa” mintea pentru succes prespune ca in subconstientul tau sa existe toate convingerile si credintele necesare, care sa te sustina in demersul tau. Exista mai multe metode complexe de acest gen (de la NLP si hipnoza ericksoniana, pana la tehnici mai restranse, cum este metoda Silva) dar si unele foarte simple, pe care le poate aplica oricine:

- vizualizarea (sau imageria mentala, adica vizualizarea succesului)

- discursul de impregnare (sau repetarea unor afirmatii pozitive)

Mai nou, exista si softuri speciale – programe de calculator care creeaza mesaje subliminale, vizuale sau auditive, cu sugestii pozitive.
Scopul si rezultatul final este acesta, explica Carmen Todor: in mintea noastra trebuie sa avem imaginea succesului (si nu a esecului), dialogul nostru interior trebuie sa fie pozitiv (si nu distructiv) iar emotiile si sentimentele noastre sa fie frumoase si pozitive, de asemenea. Ceea ce se obtine este, de fapt, capacitatea de a crede. Daca nu poti crede in succes, e foarte greu sa il obtii. De fapt, esecul ii urmareste pe cei care cred cu tarie in el; succesul ii prefera pe ceilalti!

Conflictul interior - cum ne autosabotam

Am fost foarte uimita cand ne-a anuntat pe toti prietenii, senin: "Nu cred ca mai vreau sa am copii!" Dupa un regim drastic si o schimbare a stilului de viata care au ajutat-o sa piarda in jur de 20 de kilograme, prietena noastra era decisa sa pastreze silueta castigata cu atata efort cu orice pret. Chiar si cu riscul de a nu se putea bucura niciodata de copiii sai si ai iubitului sau.

Intre timp lucrurile s-au mai schimbat putin cu ea, in sensul in care nu mai este atat de vehementa sau atat de speriata. Dar conflictul sau interior nu este pe deplin rezolvat, ci doar uitat- pentru moment - intr-un coltisor.

Carmen Todor ne explica:

"Expresia “conflict interior” ne duce cu gandul la intrebarea “conflict intre ce si ce?” Desi aceste conflicte ar putea parea de multe feluri, ele sunt, de fapt, la fel: o parte din tine doreste ceva, o parte doreste altceva.

Rezolvarea presupune un proces de mediere si negociere care se bazeaza pe intelegerea nevoilor fiecareia dintre "parti". De exemplu: te-ai casatori... dar parca nu te-ai casatori! iar partenerul deja te preseaza. Daca te-ai analiza cu atentie, ai descoperi ceva de genul: “partea” care doreste sa se insoare vrea, sa zicem, dragoste si stabilitate, “partea” care se opune vrea libertate si aventura. Fiecare vrea ceva important pentru tine si ai de ales: ori nu te casatoresti, dar atunci trebuie sa te asiguri ca vei sti sa pastrezi dragostea partenerului si iti vei putea oferi o relatie stabila, ori te casatoresti si va trebui sa discuti cu partenerul tau despre cum ati putea sa va traiti libertatea si nevoia de nou in cadrul cuplului; un partener intelegator, care va vrea sa vina cu tine pe munte si te va lasa sa mergi joia cu prietenii in oras, este ideal pentru tine!"

Concluzia ar fi destul de simpla, sustine specialistul NLP: nu ne putem rezolva conflictele interioare decat daca suntem atenti la noi si invatam sa ne autocunoastem. Dezvoltarea personala este, am putea spune, sinonima cu autocunoasterea, crede Carmen Todor.

Care sunt lucrurile care te nemultumesc? Ce-ai vrea sa schimbi la tine? Ne poti spune cum ai de gand sa provoci aceste schimbari?
Tag-uri: , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Cristina Rogobete (14.05.2010, 11:59)
F ok
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 ian