1. Mananca alimente colorate! - este vorba de legume si fructe, care iti ofera aportul necesar de vitamine si minerale pentru un sistem imunitar puternic.
2. Usturoi din belsug - avand puternice proprietati antivirale, usturoiul va tine raceala la distanta asa ca nu te sfii sa il consumi. Daca vrei sa eviti mirosul neplacut, marnteste usturoiul, apoi inghite-l fara sa il mesteci, band apoi ceai. In cazul in care chiar si asa ramane miros, mesteca niste patrunjel proaspat.
3. Consuma o... ciuperca pe zi - s-a demonstrat ca acestea imbunatatesc activitatea celulelor albe, ajutand organismul sa lupte cu infectia.
4. Inlocuieste cafeaua de dimineata cu un ceai negru - studiile de specialitate dovedesc ca persoanele care au consumat 5 cesti de ceai negru pe zi au avut sistemul imunitar de 10 ori mai puternic, in comparatie cu persoanele care nu au consumat ceai.
5. Dormi mai mult - profita de vremea ploioasa si culca-te mai devreme cu o ora decat de obicei. Sistemul tau imunitar este slabit de oboseala, asa ca ai grija sa te odihnesti suficient.
Citeste si:
Corina Bud alege tratamente naturale: "Stau cate 4-5 ore pe zi in..."
Oamenii casatoriti au toate sansele sa supravietuiasca unei forme de cancer
Tu ce stii despre Septilin?
