Incearca sa iti faci timp pentru tine, transformand activitatile placute dar demult uitate, in obiceiuri frecvente: o iesire prin parc alaturi de prieteni sau familie, o plimbare cu bicicleta sau rolele, o intalnire cu prietenii pentru a comenta noutatile zilei sau pur si simplu alegand alimente care iti fac placere.
Ca sa nu ajungi la epuizarea pe care o poate provoca un regim de viata haotic, care include doar ore petrecute la birou, in spatii inchise, trebuie sa te folosesti de trucuri la indemana pe care chiar natura ti le ofera permanent. Chiar si cand muncesti, alege sa ai aproape alternative sanatoase de rontait care sa-ti furnizeze energie si pozitioneaza-ti biroul aproape de o fereastra de unde vei beneficia de lumina naturala si aer proaspat.
De asemenea, nu uita sa incluzi in meniul tau zilnic cat mai multe fructe si legume, sa te hidratezi suficient, band cel putin 2 l de apa zilnic, sa asculti din cand in cand muzica preferata si sa te inconjori de obiecte colorate, care te inspira.
Fa-ti un obicei din a fugi mai devreme de la birou si opreste-te cateva ore in aer liber. Ia cu tine si chipsurile tale favorite, Chio Chips, pentru ca este oricand un rasfat binemeritat. Alege-le fara griji, pentru ca odata cu eliminarea conservantilor, colorantilor artificiali si potentiatorilor de aroma artificiali din reteta de fabricatie, chipsurile din cartofi Chio sunt acum mult mai aproape de natura. Astfel, produsele Chio Chips au devenit unicele de pe piata chipsurilor produse in Romania care nu folosesc glutamatul de sodiu, potentiatorul de gust artificial atat de raspandit in industria alimentara, acesta fiind inlocuit de drojdia de bere, un ingredient natural. Totodata, si colorantii artificiali si conservantii au fost inlocuiti cu variante naturale precum boia de ardei si, respectiv, sare.
Cancerul ar putea fi invins de banala coaja de la mar
Buretele de mare ar putea prelungi viata bolnavilor de cancer
