Eva Green

Actriţa Eva Green, în centrul unei bătălii legale după...

Citeste mai mult»
Rod

Rod Stewart s-a oferit să plătească pentru radiografiile...

Citeste mai mult»
dior

Casa Dior a impresionat cu prezentarea haute couture...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Răsturnare de situație în cazul lui Jeremy Renner. Cum a...

Citeste mai mult»
femeie

O femeie din Spania în vârstă de 115 ani devine cea mai...

Citeste mai mult»
 Julian Sands

Autorităţile californiene anunţă că nu s-a găsit nicio...

Citeste mai mult»
Paris Hilton

Paris Hilton anunţă naşterea primului ei copil

Citeste mai mult»
printesa eugenie

Prinţesa Eugenie a Marii Britanii este însărcinată cu al...

Citeste mai mult»
tenisi

Tenişi coloraţi pentru femei - Cum îi porţi pentru a fi...

Citeste mai mult»
fata

Te pregătești pentru o vacanță? Află ce cosmetice nu...

Citeste mai mult»
aldrin

Astronautul Buzz Aldrin, al doilea om care a păşit pe...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin Halyna

Acuzat de omor prin imprudenţă, Alec Baldwin îşi reia...

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber, decizie neașteptată. Suma pentru care și-a...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 24 ianuarie 2023: Care este zodia care are noroc...

Citeste mai mult»
Pamela Anderson

Pamela Anderson pretinde, în cartea ei de memorii, că...

Citeste mai mult»
tom hanks

Tom Hanks, de trei ori nominalizat la Zmeura de Aur,...

Citeste mai mult»
manichiură

Pericolul la care te expui dacă îți faci manichiura cu...

Citeste mai mult»
geanina ilies

Secretul siluetei Geaninei Ilieș. Ce face vedeta pentru a...

Citeste mai mult»
dieta

Dieta prin restricţie calorică inhibă dezvoltarea tumorii...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin va fi acuzat de omor prin imprudenţă după ce...

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian a cumpărat la licitaţie un crucifix purtat...

Citeste mai mult»
Meryl Streep

Meryl Streep va apărea în sezonul 3 al serialului „Only...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Jeremy Renner a anunţat că a revenit acasă, la două...

Citeste mai mult»
Prinţul Harry

Memoriile prinţului Harry sunt criticate pentru că ar...

Citeste mai mult»
par roscat

Nuanțe de păr care te vor face remarcată imediat

Citeste mai mult»
meditare

Ce se întâmplă în corpul tău dacă meditezi profund și...

Citeste mai mult»

Madonna anunţă un nou turneu pentru a marca cei peste 40...

Citeste mai mult»
sophia loren

Sophia Loren, considerată mult timp rivala Ginei...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 17 ianuarie 2023: Berbecii pot avea discuții în...

Citeste mai mult»
pique

Reacţia lui Pique după melodia Shakirei: Fostul fotbalist...

Citeste mai mult»
Harry

„Rezervă”, cartea de memorii a prinţului Harry, intră în...

Citeste mai mult»
Gina Lollobrigida

Actriţa italiană Gina Lollobrigida a murit la 95 de ani

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 14 ianuarie 2023: Gemenii sunt agresivi, Leii ar...

Citeste mai mult»
Prinţul Charles

Tânărul care a aruncat un ou spre regele Charles al...

Citeste mai mult»
Lisa

Lisa Marie Presley a murit la vârsta de 54 de ani

Citeste mai mult»
Harry Styles

Harry Styles şi Wet Leg, cele mai multe nominalizări la...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 13 ianuarie 2023: Taurii se pot îndrăgosti, Leii...

Citeste mai mult»
Covid-19

Puţine simptome de COVID-19 lung în primul an după...

Citeste mai mult»
flatley

Michael Flatley a fost diagnosticat cu o formă „agresivă”...

Citeste mai mult»
Tatjana Patitz

Fotomodelul Tatjana Patitz a murit la vârsta de 56 de ani

Citeste mai mult»

9 semne că ești prea stresată și nu o știi

De în Sanatate 29 aug 2017

Stresul este motivul principal din cauza căruia se îmbolnăvesc oamenii, dar nu toți sunt conștienți de asta, chiar dacă experții avertizează mereu în privința acestui pericol. 

Stresul este ceva foarte serios, mai ales dacă nu poate fi observat imediat, din cauza unor simptome neclare, așa că specialiștii recomandă să ții sub control emoțiile și să fii cât mai calmă, pentru că este foarte important să-ți protejezi sănătatea.

În continuare sunt cele mai frecvente simptome că ești prea stresată.

1. Căderea părului

Carolyn Jacob, directorul și membru fondator al institutului Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology, spune că aproximativ 100 fire de păr ne cad în fiecare zi fără să fim conștienți de asta, iar stresul este principala cauză, pentru că provoacă anomalii de funcționare ale organismului. După trei sau patru luni, căderea părului se agravează, deoarece firele de păr care stagnau încep să cadă și aceste schimbări ale părului se datorează tot stresului excesiv. Dacă te confrunți cu această problemă ar fi bine să-ți schimbi stilul de viață.

2. Variații de greutate

Stresul afectează și greutatea, pentru că fie duce la pierderea apetitului și deci scădere drastică a numărului de kilograme fie cauzează încetinirea metabolismului și mâncatul pe fond nervos, deci luarea în greutate. Așa că, dacă observi vreuna dintre aceste schimbări, ar trebui să-ți verifici nivelul de stres și să-l reduci cât de rapid posibil.

3. Agitație continuă

Dacă te simți constant agitată, neliniștită, ești mereu anxioasă și nu poți sta locului, înseamnă că ești prea stresată. Relaxează-te și distrează-te alături de prieteni și familie, fiindcă dacă nu acționezi rapid în această direcție, starea ți se va înrăutăți.

4. Libido scăzut

Stresul este și motivul pentru un libido scăzut, deoarece el face ca numărul de hormoni să scadă și astfel, activitatea sexuală se diminuează. Stresul duce la impotență și extenuare, iar pentru a-ți păstra o viață sexuală activă poți încerca anumite tehnici de relaxare, cum ar fi meditația sau strechingul. O altă soluție pentru această problemă ar fi o conversație sinceră cu partenerul tău.

5. Probleme cu somnul

Problemele cu somnul pot apărea și din cauza stresului prea mare, deci dacă observi schimbări în rutina ta sau dacă nu poți dormi suficient și te tresești obosită, ar trebui să identifici de fapt care este adevărata problemă. Organismul tău se luptă mereu cu stresul în propriul lui fel, deci ai nevoie de identificarea urgentă a problemei care nu te lasă să dormi cum trebuie. Când ai de-a face cu stresul, somnul este primul lucru care se schimbă, calitatea și cantitatea lui variază. Pentru a te liniști, adoptă o dietă sănătoasă și fă mai multe exerciții fizice.

6. Schimbări de dispoziție

Starea ta de spirit se schimbă dramatic de la stres, pentru că îți sunt afectați hormonii și pot apărea probleme de sănătate mintală, anxietate sau dependențe. Deci cere sfatul unui specialist, care să te poată ajuta să treci peste supărările personale.

7. Dureri fizice

Durerile fizice sunt, de obicei, primele simptome ale unei probleme de sănătate, deci în mod categoric ar trebui să verifici proveniența lor. Stresul poate fi cauza durerilor care să ducă la palpitații, dureri musculare, diaree, ulcer, probleme gastrice și agine pectorale. Stresul agravează migrenele, cauzează dureri în tot corpul și artrită severă. Ar trebui, așadar, să îți ajuți organismul să le facă față, prin scăderea nivelului de stres.

8. Lipsa răbdării

Problemele zilnice duc la pierderea răbdării, la sensibilitate crescută, intoleranță, furie exagertaă și nerăbdare. Așa că ai grijă să-ți reduci nivelul de stres la timp pentru a preveni alte complicațiile.

9. Gânduri numai despre muncă

Dacă ești suprastresată te gândești numai la muncă, bani și obligații. Trebuie să te relaxezi, să te distanțezi și să găsești o soluție pentru ce te macină. Dacă te gândești non-stop la probleme tot ce se va întâmpla va fi să se agraveze, pentru că atunci mintea ta nu gândește limpede. Încearcă în schimb să te relaxezi și să nu te mai îngrijorezi pentru măcar câteva ore la problemele de la muncă.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 ian