kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»

7 schimbari la indemana pentru o viata mai buna

De în Monden 19 feb 2009
Uzati de rutina si macinati de stres? Nu, nu este inceputul unui slogan la cine stie ce medicament miraculos, eliberat fara prescriptie. Ce frumos ar fi ca viata noastra sa nu se ciocneasca de blocaje in trafic, colegi obtuzi si cresterea euro, sa fie alba, fara pete si usoara ca un nor! Imposibil de realizat? Nu tocmai.

Cat timp iti doresti cu adevarat, poti. Cheia e sa nu te ambalezi prea tare si sa incepi, usor-usor, cu lucrurile mici. Feminis si terapeutul Daniela Florea ti-au pregatit un ghid de conduita zen, capabil sa deconecteze de la realitatea cruda pana si pe cei mai incrancenati dintre noi. 

1. Sa incercam nu ne mai plangem si sa nu mai dramatizam

"Chiar daca ne plangem, nu rezolvam nimic. Dimpotriva,  ii iritam pe cei din jurul nostru, care intr-un final, dupa ce vor incerca sa ne aduca pe linia de plutire, ne vor ocoli, daca nu ne revenim singuri", explica Daniela Florea, terapeut la salonul Touch Points Professional. Trebuie sa iesim din acest cerc vicios, renuntand la prostul obicei de a plange pe umarul celuilalt din orice. Viata e grea, intr-adevar, tocmai de aceea e crucial sa nu scapi din vedere jumatatea plina a paharului.

2. Fii mai matinala

Nu degeaba tot spunea Aristotel ca obiceiul de a te trezi inainte de rasaritul soarelui iti va aduce sanatate, intelepciune si avere. Oamenii matinali sunt mai productivi, mai bine organizati si mai optimisti, fapt dovedit clinic. "Trezindu-ne dis-de-dimineata, ne putem bucura de mai multe ore, fara sa ne mai plangem de lipsa de timp. Si ce poate fi mai placut decat o zi inceputa in ritm propriu, cu tabieturile de rigoare, mic dejun, cafea, eventual miscare, fara zarva celor din jur, care inca mai dorm?", arata Daniela Florea. 

Nu stii de unde sa incepi? Feminis te invata cum sa invingi eterna lupta a lui "Mai stau 5 minute!" si cum sa iti incepi ziua ca o adevarata femeie de succes!

3. Nu mai privi viata doar in alb si in negru

"Viata e aproape perfecta, cum spunea un mare mistic, Osho, sau cum imi place mie s-o numesc mai nou, 'minunata', si nu trebuie sa castigi la loto, sau sa-ti apara in viata Fat Frumos pe un cal alb", explica Daniela Florea. Concluzia? Viata nu poate fi traita dupa tiparul "totul sau nimic". Notiuni precum "jobul perfect" sau "relatia perfecta" nu exista decat in imaginatia noastra. Adevarata provocare e sa stii sa te bucuri de ceea ce ai, de ceea ce esti. Fericirea nu sta in teluri inalte.

4. Spune NU obiceiurilor care creaza dependenta

Si, cu riscul de a ne repeta, invocam din nou televizorul. Fabricant de iluzii desarte si mancator de timp, televizorul trebuie sa redevina ceea ce a fost: un mijloc de informare si, ocazional, de divertisment. "E important sa invatam sa nu mai pierdem vremea cu lucruri inutile, care nu ne aduc nici multumire, nici bani, gen statul in fata televizorului asteptand continuarea telenovelei, sau chaturile interminabile cu prietenele pe aceleasi probleme, ci sa facem lucruri concrete, durabile, care sunt importante pentru noi si pentru ceilalti. Tao-istii au o vorba, sa nu pierdem vremea cu probleme care peste o suta de ani nu mai au importanta", spune Daniela Florea.

Simti ca ti-a acaparat viata? Stinge-l si experimenteaza, macar pentru un weekend, stilul de viata unplugged.

5. Dezvata-te sa mai iei masa in graba

Bucura-te de fiecare moment, de fiecare aroma, de fiecare inghititura, chiar daca in 10 minute trebuie sa te intorci la birou. Rezista tentatiei de a te gandi la telefoanele pe care le ai de dat, la proiectul care trebuie terminat pana la ora 5. Gandeste-te doar la mancare si mesteca usor. In felul acesta reduci nu doar stresul, ci si colaceii din jurul taliei.

6. Nu te increde in stereotipii

Kahlil Gibran spunea ca nu exista oameni buni si oameni rai, ci doar oameni cu sufletul neimpacat. Iar acestia "vin" in orice forma, culoare, clasa sociala si functie. Stereotipizarea nu aduce nimic bun niciuneia dintre parti. Oamenii care recurg la ea o fac din lipsa de incredere pe care o au in ceilalti, dar mai ales in sine. Iar cand ii persecuti pe ceilalti te persecuti de fapt, la nivel subconstient, pe tine. Deschide-ti sufletul si lumea ti se va parea mai buna!

7. Ramai lucida: nu te lasa condusa de emotii

Poate parea un paradox, dar zicala "urmeaza-ti inima" nu trebuie luata intotdeauna de bun. Daca prin "inima" ne referim la sentimente, lucrurile sunt sub control, caci sentimentele sunt voluntare si asumate. Emotiile, pe de alta parte, sunt brute, provocate adesea chiar de reactii chimice care au loc in organism. Furia este un bun exemplu in acest sens, de reactie "spontana", necugetata, ce poate avea efecte devastatoare asupra ta si acelor din jur. Nu lasa astfel de rabufniri sa-ti conduca viata!

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Monden
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
09 iul