6 metode pentru a evita, dar şi pentru a supravieţui RĂCELII

De în Sanatate 27 sep 2016

Sezonul rece vine la pachet cu răceala specifică, iar pentru a ştii cum să o eviţi, dar şi cum să îi supravieţuieşti fără bătăi de cap, trebuie să citeşti acest articol!

1. Spală-te pe mâini

Viruşii intră în organism prin nas, gură sau ochi şi este condus de către mâini. Aşadar, spălatul mâinilor este esenţial atunci când vorbim despre prevenirea răcelii. Germenii împrăştiaţi prin tuse sau strănut pot rezista pe suprafeţe până la 3 ore. Pentru a te spăla eficient trebuie să faci asta preţ de cel puţin 30 de secunde.

2. Aeriseşte

Birourile şi spaţiile închise favorizează dezvoltarea germenilor aşa că ai face bine să aeriseşti cât mai des cu putinţă.

3. Recunoaşte simptomele

Nas înfundat, dureri în gât, oboseală şi febră - acestea sunt cele mai comune simptome ale răcelii. Pentru a scăpa cât mai repede de o răceală, e important să o tratezi cât mai repede posibil.

4. Hidratează-te

Hidratarea este cheia succesului atunci când este vorba despre o răceală şi, chiar dacă te doare în gât, trebuie să consumi multe lichide. Apa, ceaiurile şi limonadele vor accelera procesul de vindecare.

5. Stai în pat

Odihna şi paracetamolul sunt aliaţii tăi de preţ împotriva răcelii. Degeaba iei pastile dacă ieşi din casă, mergi la birou, stai în gfrig şi intri în contact cu alţi oameni bolnavi. Mai degrabă, ia-ţi câteva zile libere şi pune-te pe picioare.

6. Fă-ţi vaccin antigripal

Dacă ai boli cronice precum astm sau diabet, indicat ar fi să îţi faci un vaccin antigripal, care să ţine bolile de sezon departe de tine.

Tag-uri: , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 noi