vaccin

O a treia doză de vaccin Pfizer are o eficienţă de 95,6%...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a și-a petrecut o noapte în spital....

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin a tras cu o armă de recuzită care a ucis-o...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 22 octombrie 2021: Leii au o întâlnire...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul anti-COVID-19 dezvoltat de Pfizer are o...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle, mesaj neașteptat: ”Nicio familie nu...

Citeste mai mult»
miss franta

„Miss Franța” a fost dată în judecată de un grup de...

Citeste mai mult»
zeta-jones

Catherine Zeta-Jones, la Castelul Peleş: ”Dacă aş fi fost...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 octombrie 2021: Racii sunt foarte energici,...

Citeste mai mult»
prodan

Anamaria Prodan a investit un milion de euro în...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion și-a anulat mai multe concerte. Motivul...

Citeste mai mult»
astm

S-a aflat ce declanșează astmul la copii

Citeste mai mult»
paste carbonara

Paste carbonara, ideale pentru prânz sau cină. Cum le...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Tatăl lui Meghan Markle, cerere inedită pentru Meghan...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 octombrie 2021: Balanțele ar trebui să-și...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West şi-a schimbat oficial numele în Ye

Citeste mai mult»
Catherine Zeta-Jones

Catherine Zeta-Jones: „Soarele nu a răsărit încă la...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 octombrie 2021: Gemenii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
roger waters s-a căsătorit

Muzicianul Roger Waters, cofondator al formaţiei Pink...

Citeste mai mult»
bomboane de casa

Cum faci cele mai bune bomboane de casă

Citeste mai mult»
Ryan Reynolds

Ryan Reynolds, decizie importantă. Motivul pentru care a...

Citeste mai mult»
zacusca de fasole

Zacusca de fasole, cea mai simplă rețetă. Ai nevoie de...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol le-a cerut ajutorul fanilor din mediul...

Citeste mai mult»
Cher

Cher, implicată într-un nou scandal. De ce a dat-o în...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a lansat single-ul „Easy On Me”. Videoclipul,...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 octombrie 2021: Capricornii ar putea fi...

Citeste mai mult»
gogosari

Cum faci cei mai buni gogoșari cu varză roșie

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea are COVID-19. În ce stare se află...

Citeste mai mult»
teste antigen

Testele rapide antigen pentru detectarea COVID-19, mai...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 14 octombrie 2021: Racii sunt preocupați de...

Citeste mai mult»
prajitura cu budinca

Cum faci cea mai bună prăjitură cu budincă, fără să...

Citeste mai mult»
printesa

La asta nu se aștepta nimeni. Prinţesa moştenitoare a...

Citeste mai mult»
simona halep

Surpriza primită de Simona Halep din partea soțului la...

Citeste mai mult»
teama

Cum să-ți depășești fricile. Sfaturi de care să ții cont...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 13 octombrie 2021: Taurii ar trebuie să meargă...

Citeste mai mult»
pastila

A fost creată prima pastilă împotriva Covid-19. Ce se...

Citeste mai mult»
Amy

Garderoba cântăreţei Amy Winehouse, estimată între 1 şi 2...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a a fost văzută în timp ce mergea...

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar. Rețeta recomandată...

Citeste mai mult»
prajitura cu visine

Prăjitura cu vișine, desertul copilăriei pe care trebuie...

Citeste mai mult»

6 locuri surprinzatoare unde se ascunde durerea sufleteasca

De în Sanatate 31 iul 2014
Autorul unei carti despre devotament ,"Devotion: A Memoir", Dani Shapiro, explica unde putem gasi aceste dureri personale, private. Poate nu banuiesti, dar exista cateva locuri surprinzatoare unde se ascunde durerea noastra.

1. Durerea se ascunde in oasele noastre (la propriu).

Ti s-a intamplat si tie, cu siguranta, fie la sala de sport, fie in viata de zi cu zi, sa te loveasca cineva din greseala in piept sau in spate. Nu ai fost ranita fizic. Deci, nu a fost mare lucru. Dar nu te-ai putut opri din plans. O durere ascunsa a fost atinsa. Durerea se ascunde in interiorul corpului nostru. Puterea mintii poate invinge durerea? Iata 7 metode eficiente care demonstreaza asta!

Yoghinii numesc acest lucru "samskara", care se traduce vag prin "tesut cicatricat". Atunci cand ne pliem si ne reglam cu adevarat la "muzica" corpului nostru, cand ne intindem si ne inmuiem si le acordam o atentie deplina acestor tesuturi cicatrizate, putem simti unde se ascunde aceasta durere: in inimile noastre, in solduri, maxilar, in zona lombara, in zona abdominala. Oriunde ar fi, ne face bine sa ne cautam sursa durerii noastre, sa o cunoastem.

2. Durerea se ascunde intr-o melodie care te face sa iti amintesti de anumite lucruri.

Scenariul este simplu: te afli in masina ta si de la radio se aude o melodie din anii tai de liceu. Inca de la primele acorduri, melodia te face sa vrei sa deschizi geamul de la masina si sa lasi vantul sa iti treaca prin par. Este o melodie care te face sa reiei legatura cu sinele tau de la 16 ani; iti amintesti de tine, o fata inocenta, vrei sa o atingi si sa o imbratisezi.

5 obiceiuri zilnice care te SEACA de energie

Iti amintesti ca nu aveai habar ce te asteapta; ca in fata ta se asternea o lume plina de suferinta, de inimi frante, indurerate. Dar esti neputincioasa si nu poti schimba suferintele prin care ea a trecut. Dar sinele tau de la varsta de acum ar vrea sa repare ceva. Sa o faci pe fata care erai atunci sa se simta mai bine.

In acea prapastie (cine erai atunci si cine ai devenit acum) exista o durere matura si profunda. Iti vine sa ii spui fetei "Trebuie sa treci prin toate astea, pentru ca trebuie sa te maturizezi si sa traiesti o viata plina de minunatii". Toate aceste sentimente pot veni odata cu versurile unei melodii vechi si demodate.

3. Durerea se ascunde pe o pagina alba.

Cand stai seara in fata laptopului sau in fata jurnalului tau, atunci cand incepi sa scrii cuvinte pe acea pagina alba, vrei sa afli ceea ce simti. Care sunt modelele si tiparele obsesiilor tale? Ce vrei de la viata? Iti spui sincer ca nu stii pana cand nu incepi sa scrii si ceva incepe sa prinda contur. Propozitie dupa propozitie, incepi sa lasi pe pagina alba o urma ca de firimituri intr-o padure de poveste. Apoi te uiti inapoi la ceea ce ai scris si realizezi: "Oh, deci asta s-a intamplat. Asta este in neregula". Cum sa gasesti fericirea in fiecare zi

4. Durerea se ascunde in locul in care ne simtim cel mai aproape de cei pe care i-am pierdut.

Poate ca ai pierdut un parinte, un bunic sau pe cineva drag care facea parte din viata ta. Ai simtit ca ai pierdut totul atunci cand a murit. Dar daca vrei sa simti prezenta lui sau a ei, daca vrei sa mergi undeva unde sa poti plange in voie, tot ce trebuie sa faci este sa stai linistita intr-o biserica sau, dupa caz, poti sa faci o plimbare intr-un loc pustiu, un parc, o padure.

Pentru tine, orice loc in care te simti mai aproape de cei pe care i-ai pierdut, va functiona - indiferent ca alegi biserica sau un alt loc in care sunetele, lumina soarelui si rasetele copiilor te fac sa simti prezenta acelei persoane care nu mai este in viata ta. Vrei sa pastrezi aceasta durere aproape de tine. Este felul tau de a onora acea persoana, de a-ti aminti de ea. Tot ce trebuie sa stii despre fericire

5. Durerea se ascunde in spatele perfectionismului nostru.

Incercam din greu sa iasa totul bine. Facem adevarate curse de la o sedinta la alta, de la o intalnire de afaceri la alta, suntem ametite, zapacite, suntem in intarziere, intotdeauna simtim cum ne apropiem tot mai mult de sfarsitul jocului.

Noi credem in secret ca doar daca vom atinge un obiectiv inselator, evaziv - cum ar fi, de pilda, sa incapem intr-o pereche de blugi skinny, sa ne redecoram bucataria sau sa obtinem acea promovare la job - aceste lucruri ne vor face fericite.

Dar durerea nesigurantei noastre este ascunsa in toate aceste curse si competitii pe care le traim zi de zi. Daca ne oprim, o vom simti. Si durerea ne va prinde din urma. Si atunci cand se intampla asta, putem lasa durerea sa treaca peste noi, sa ne spele ca un mare val de curatare.

6. Durerea se ascunde in gandurile noastre nelinistite, nervoase, cand sarim de la un gand la altul.

Ti se intampla deseori sa nu te poti concentra. Te gandesti la lucruri banale, lumesti: oare ai dus gunoiul? Si-a facut sotul tau programare la medic? Stii si tu cum este. Dar cu timpul ai inceput sa intelegi ca toate mintile noastre fac acest lucru. Este vorba de conditia umana.

O minte sanatoasa si un trup sanatos: cum le poti avea vara asta

Durerea noastra, sustine Dani Shapiro, se ascunde sub aceste ganduri care zboara, ganduri aleatorii care trec prin capul nostru intr-o bucla fara sfarsit. Dar exista atat de multa libertate in a cunoaste ceea ce se afla dedesubt, in profunzimea gandurilor tale. Si e bine sa stii sa dai mana cu durerea ta. Sa fii incantata sa o cunosti, sa o inviti in casa ta, ca pe un oaspete pe care vrei sa il faci sa se simta binevenit. Sursa.

Citeste si: Hrana pentru creier: Ce alimente iti stimuleaza cel de-al treilea ochi 

Cum scapi de stres in mod natural: 8 solutii la indemana ta

Tag-uri: , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

MANUELA NICHITA (17.10.2014, 10:12)
Excelent articol! Am avut ce invata. Felicitari!
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
23 oct