Apa
Cand sa o bei: dimineata, la prima ora
Primul lucru dupa ce ai oprit alarma, da pe gat un pahar cu apa. Hidratarea te ajuta sa te dezmeticesti mai repede si ofera pielii o stralucire sanatoasa.
Cafea
Cand sa o bei: la micul dejun
Cafeaua iti ajuta inima si, daca o bei neagra, metabolismul, reducand riscul de a suferi de afectiuni ale pielii cauzate de dezechilibre la acest nivel.
Ceai verde
Cand sa il bei: la pranz
Ceaiul verde iti accelereaza metabolismul si detoxifiaza organismul, iar tu vei avea numai de castigat, de la o silueta supla pana la o piele lipsita de imperfectiuni.
Ciocolata calda/ Cacao
Cand sa o bei: ca gustare de dupa-amiaza
Ciocolata calda, sau de ce nu, cu gheata, are mai multi antioxidanti decat cafeaua, vinul rosul sau ceaiul verde, asa ca nu e de mirare ca va face minuni in ceea ce priveste aspectul pielii, dar si in ceea ce priveste starea ta generala de sanatate.
Vin rosu
Cand sa il bei: la cina
Bucura-te de un pahar de vin rosu, intrucat piceatannolul, substanta secretata de organism in urma consumului de vin, poate stopa procesul de crestere a celulelor grase, ajutandu-te sa iti mentii greutatea pe parcursul anilor, iar o silueta supla nu poate decat sa te ajute sa pari mai tanara.
Lapte
Cand sa il bei: inainte de culcare
Un pahar cu lapte pe zi poate face minuni, doza recomandata pentru un adult fiind de aproximativ 500 de mililitri. Oasele tale vor fi pe zi ce trece mai puternice datorita calciului, iar muschii se vor bucura de aportul de proteine. Cu siguranta dimineata te vei trezi pregatita sa incepi in forta o noua zi. Iar atitudinea energica iti ofera un aer fresh, intinerindu-te cu ani buni!
Intinereste vazand cu ochii - 5 alimente cu efect anti-aging
Cum sa pari cu 15 ani mai tanara - Top trucuri vestimentare!
Fii mai sexy in doar 5 minute - Iata cum!
4 secrete pentru o manichiura rezistenta
