5 ponturi pentru un somn mai bun in avion

1. Rezerva-ti locul de la geam - in primul rand nu te deranjeaza nimeni si apoi eviti situatiile neplacute in care adormi pe umarul unei persoane necunoscute.

2. Imbraca-te lejer - te vei relaxa mai usor daca vei renunta la blugii mulati sau cu talie inalta care-ti taie respiratia si vei purta o pereche de pantaloni lejeri, din bumbac. De asemenea, daca ai un zbor lung, ai face bine sa renunti la sutien si sa porti o bustiera, dar si sa ai o tinuta formata din mai multe haine. Spre exemplu, in loc sa iti iei un pulover, mai bine poarta un tricou si un hanorac cu fermoar. Astfel, iti poti adapta tinuta in functie de temperaturile din avion.

3. Nu iti uita castile - nu ai cum sa adormi cu o multime de oameni vorbind si chicotind in jurul tau asa ca ai nevoie de o pereche de casti. Incarca-ti pe iPod inainte de a pleca de acasa muzica ta preferata si bucura-te de ea.

4. Ia-ti o perna pentru gat - o perna pentru gat gonflabila, pe care o poti umfla imediat ce ti-ai ocupat locul in avion, te va ajuta sa te odihnesti asa cum trebuie.

5. Ochelari de dormit - nu te deranjeaza lumina si poti avea un somn adanc.

Citeste si:

VIDEO! Batrana de 78 de ani, pentru prima data in roller coaster

Plasturele care diagnosticheaza bolnavii in mai putin de 1 minut