Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»

5 motive pentru a manca un mar chiar ASTAZI

De în Sanatate 5 noi 2014
Dupa cum spune o vorba inteleapta, un mar pe zi tine doctorul la distanta. De la lupta impotriva obezitatii si pana la intarirea mintii tale, aceasta leguma de sezon, marul, vine la pachet cu o multime de beneficii pentru sanatate.

Iata mai jos cateva motive care te vor convinge sa mananci un mar chiar azi:

1. Merele tin obezitatea la distanta. Un nou studiu de la Universitatea de Stat din Washington a descoperit ca anumiti compusi din merele verzi, in special, ar putea ajuta la prevenirea anumitor afectiuni si boli care duc la obezitate. Fructul acru ajuta bacteriile bune din colon sa se dezvolte si, in cele din urma, sa se raspandeasca in stomac. Iar un metabolism sanatos se bazeaza pe cantitatea corespunzatoare de bacterii, care te pot ajuta sa te simti mai satula.

Daca pana acum curatai merele de coaja, ar fi timpul sa renunti la acest obicei daca vrei sa profiti din plin de efectele pe care le are asupra siluetei tale. Cercetatorii de la Universitatea din Iowa au descoperit ca exista o legatura intre acidul ursolic, care se gaseste in coaja de mar, si o rata mai mica a obezitatii la soareci. Aceasta deoarece compusul pare sa creasca grasimea maro, cu alte cuvinte, "grasimea buna" care regleaza temperatura corpului tau si care pare sa se hraneasca cu grasimea normala din corpul.

2. Merele ar putea lupta impotriva cancerului. Un mar iti asigura aproximativ 10% din necesarul de vitamina C si fibre de care avem nevoie in fiecare zi. Vitamina C este ideala pentru ca stimuleaza sistemul nostru imunitar si aceeasi vitamina C a fost legata de un risc scazut de cancer la nivelul esofagului. Iar despre fibrele alimentare se crede ca reduc riscul de cancer colorectal, lucru posibil deoarece fibrele te ajuta sa iti controlezi greutatea. Si coaja marului are beneficii, deoarece contine flavonoide care au proprietati anti-inflamatorii si antioxidante care pot ajuta la prevenirea cancerului.

3. Merele reduc colesterolul. Pe cat sunt o sursa grozava de fibre, merele sunt si un factor clasic care "topeste" colesterolul. Asta pentru ca pectina, un tip de fibre solubile, scade LDL-ul sau "colesterolul rau". Un mar de marime medie inglobeaza 4,4 grame de fibre, o buna cantitate din cele 21-25 de grame recomandate pentru femei in fiecare zi.

4. Merele sunt hrana pentru creier si gandire. Merele pot creste puterea de functionare a creierului tau. Zvonul potrivit caruia un mar are la fel de multa cofeina pe cat are o cana de cafea este, cu siguranta, un mit. Insa merele contin zaharuri naturale care iti pot da un impuls atunci cand ai nevoie. Asa ca profita de beneficiile acestui fruct si incearca sa inlocuiesti acea a doua cana de cafea cu un mar in aceasta dupa-amiaza.

5. Merele ar putea reduce riscul de accident vascular cerebral. Fructele albe si carnoase precum merele pot ajuta la reducerea sanselor de a avea un accident vascular. Un studiu recent a aratat ca oamenii care au mancat multe fructe si legume albe au putut sa isi reduca riscul de accident vascular cerebral cu 50%. Asa ca pune mana chiar astazi pe cateva mere, pere si conopida pentru a profita de beneficiile lor. Sursa.

Citeste si: Spune-mi ce culoare are dieta ta, ca sa iti spun CUM slabesti 

Dieta care iti poate salva viata - 6 alimente care lupta in linia intai

Dieta de 3 zile sustinuta de stiinta - Arzi de 3 ori mai multe kilograme!

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 iul