Daca preferi sa previi raceala in loc sa o tratezi, tine cont de aceste 5 reguli de la care nu ai voie sa te abati:
1. Evita contactul direct cu persoanele racite. De asemenea, daca ai racit deja, protejeaza-i pe cei din jur pastrand distanta.
2. Stai acasa cand iti este foarte rau - daca ai febra, ameteli ori tusesti intr-una este evident ca nu te vei putea concentra la locul de munca, mai mult decat atat, vei reusi doar sa te imbolnavesti mai tare. In aceasta situatie este recomandat sa stai acasa pana cand te pui pe picioare. Astfel, te vei vindeca mai repede si nu iti vei pune colegii in pericol.
3. Acopera-ti nasul si gura cand stranuti pentru a nu imprastia germeni de raceala peste tot in jurul tau.
4. Evita sa iti atingi ochii, nasul si gura - este metoda prin care ne imbolnavim adesea. Atingem obiecte pe care se afla germeni de raceala, apoi ne atingem fata si raceala se instaleaza.
5. Dezinfecteaza tot! De la birou si tastatura pana la geanta, pulverizeaza dezinfectant pe toate suprafetele care ar putea gazdui germeni.
Cum sa te ingrasi rapid, intr-un mod sanatos
Ceaiul consumat in exces dauneaza sanatatii: Si-a pierdut dintii si sufera de o boala rara
