Meghan Markle

Meghan Markle a câştigat bătălia juridică cu tabloidul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 3 decembrie 2021: Racii au parte de bucurii,...

Citeste mai mult»
antidepresive

Alimentele pe care nu ai voie să le consumi dacă iei...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin, despre incidentul fatal de pe platoul de...

Citeste mai mult»
relatii

Trei calități feminine pe care bărbații le respectă cel...

Citeste mai mult»
branza

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci brânză de vaci

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Cazul Alec Baldwin: Armuriera a neglijat să verifice...

Citeste mai mult»
gaga

Familia Gucci critică filmul lui Ridley Scott: Un...

Citeste mai mult»
Mako a Japoniei

Prinţul moştenitor al Japoniei contestă relatările media...

Citeste mai mult»
pantofi

Ce tipuri de pantofi iubesc femeile acum?

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 noiembrie 2021: Balanțele riscă să stârnească...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney, mărturisiri despre accidentul din 2018:...

Citeste mai mult»
Lindsay Lohan

Lindsay Lohan, în culmea fericirii. Actrița s-a logodit...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 27 noiembrie 2021. O zodie are parte de...

Citeste mai mult»
albert si charlene de monaco

Prinţul Albert de Monaco dezminte existenţa unor probleme...

Citeste mai mult»
Bryan Addams

Bryan Adams, spitalizat în Italia după ce a fost din nou...

Citeste mai mult»
Will Smith

Will Smith, dezvăluire neașteptată despre timpul petrecut...

Citeste mai mult»
vancea

Roxana Vancea s-a răzgândit și a schimbat numele...

Citeste mai mult»
bautura

Cum să elimini toxinele din organism cu ajutorul unei...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 26 noiembrie 2021: Taurii sunt foarte norocoși,...

Citeste mai mult»
coronavirus

A fost detectată o nouă variantă a virusului SARS-CoV-2....

Citeste mai mult»
keanu

Keanu Reeves şi Winona Ryder, căsătoriţi „în ochii lui...

Citeste mai mult»
cafea

Când ar trebui să bei cafeaua. Regula de care ar trebui...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 noiembrie 2021.Taurii întâmpină probleme, iar...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți salvezi relația. Sfaturi de care să ții cont

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul de infectare cu COVID-19 la persoanele vaccinate...

Citeste mai mult»
pantaloni de trening dama

Arată chic și simte-te confortabil în pantaloni de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 noiembrie 2021: Taurii nu au încredere în ei,...

Citeste mai mult»
familia regala

Familia regală britanică, nemulţumită de un documentar...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer-BioNTech are o eficacitate durabilă la...

Citeste mai mult»
kevin

Actorul Kevin Spacey trebuie să plătească 31 de milioane...

Citeste mai mult»
oscar

Un câștigător al Premiului Oscar își exprimă regretul că...

Citeste mai mult»
mama

Povestea femeii care a aflat că nu este mama biologică a...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Marii Britanii a participat duminică la botezul...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble, trimisă în judecată sub acuzaţia de dare de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 noiembrie 2021: Taurii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
covid-19

A apărut un nou medicament pentru coronavirus. Se bazează...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Supervizorul scenariului „Rust” a deschis un proces...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 noiembrie 2021: Racii au parte de provocări,...

Citeste mai mult»
carmen burma

Ce mănânci la micul dejun în postul Crăciunului....

Citeste mai mult»

5 lucruri care se intampla daca renunti DEFINITIV la zahar

De în Sanatate 25 feb 2015

Daca credeai ca nu poti trai nicio zi fara zahar, ei bine, te inseli. Iata mai jos cateva argumente care iti arata de ce aceasta schimbare in dieta este benefica pentru tine.

Mai intai, trebuie sa retii ca zaharul in sine nu este ceva nociv sau diabolic. Zaharul apare in mod natural in multe alimente, inclusiv in fructe si lapte.

Stiind aceste lucruri, pur si simplu nu mai este necesar sa adaugi o cantitate de zahar la consumul tau de alimente. De fapt, vei observa multe lucruri pozitive care ti se intampla atunci cand decizi sa renunti la zahar pe viata.

Asadar, daca incetezi sa mai mananci zahar (cu exceptia zaharurilor naturale), vei observa 5 semne distinctive care se intampla in corpul tau.

1. Energia ta se va imbunatati

In mod ironic, multi dintre noi au tendinta de a alege produse pline de zahar (inclusiv asa-numitele bauturi energizante si bauturi cofeinizate) atunci cand suntem obositi. Insa fara tot acest zahar, ni se garanteaza in mod natural sa avem un nivel mai ridicat de energie.

Cu alte cuvinte, tot acest zahar blocheaza capacitatea organismului nostru de a mentine "depozitele" noastre de energie la nivelurile optime, maxime. In plus, daca renunti definitiv la zahar, nivelul glicemiei tale nu va fluctua, asa ca poftele de ceva dulce cu care erai obisnuita dupa-amiaza vor fi de domeniul trecutului.

2. Greutatea ta se va stabiliza

Zaharul te face sa tanjesti dupa mai mult zahar, si nu ne referim doar la zaharul in forma sa bruta. Sa recunoastem: cea mai mare parte din zaharul pe care il consumi provine din alimentele bogate in grasimi si/sau din alimente bogate in carbohidrati, care au fost procesate sau contin tone de ingrediente nocive si nedorite.

Exista si o exceptie: fructele, care sunt aproape in totalitate pline de zaharuri. Insa daca alegi sa te "detoxifici" si sa scapi de zahar, corpul tau nu va mai fi nevoit sa se confrunte cu toate acele calorii in plus. Nu te vei mai simti infometata si vei ajunge sa pierzi in greutate. Sau cel putin vei vedea pe cantar ca greutatea ta nu va fluctua intre valori extreme.

3. Intestinele si colonul tau vor functiona mai eficient

Daca sistemul tau digestiv ar putea sa iti spuna ceea ce si-ar dori de la tine zi de zi, ti-ar marturisi ca ar vrea o multime de fibre si o cantitate minima de alimente impure, greu de digerat. Atunci cand scoti zaharul din alimentatia ta, le permiti intestinului si colonului tau sa isi reseteze capacitatea de a procesa ceea ce ai mancat. S-ar putea sa descoperi ca te duci la baie mai des. Iar acesta este un lucru bun. Inseamna ca totul revine la rutina normala.

4. Vei inceta sa iti mai doresti sa consumi zahar

Este un fapt dovedit: zaharul genereaza pofta de zahar. Dupa ce scapi de zaharul din alimentatia ta, vei incepe treptat sa iti pierzi dorinta de a manca orice fel de aliment ce are in compozitie zahar. Fructele vor avea un gust suficient de dulce, iar daca gusti dintr-o felie de tort sau dintr-o prajitura, vei fi socata de cat de coplesitoare si cat de excesiv de dulce ti se va parea.

5. Pielea ta va arata mai sanatoasa

Ai observat ca nu pari sa rezolvi problema in cazul in care acneea ta apare si dispare, in ciuda tuturor cremelor, lotiunilor si unguentelor pe care le folosesti? Se poate ca zaharul din alimentatie sa dauneze pielii tale, de la interior spre exterior. Multi oameni au recunoscut ca pielea lor se simte si arata mai sanatoasa dupa ce au incetat sa mai consume zahar si alte produse dulci. Sursa.

Citeste si: Reteta zilei: Cartofi pai cu zahar brun si scortisoara

Prajitura-surpriza - Un desert cu mere, pentru toata familia

Cacao cu lapte sau ciocolata calda? Ce ingredient face diferenta

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 dec