cioran

Cristina Cioran a slăbit zece kilograme în doar 45 de...

Citeste mai mult»
Daciana

Daciana Sârbu, detalii despre noul iubit tatuat și înalt:...

Citeste mai mult»
diabet

Consumul de canabis este corelat cu un risc de diabet de...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry, declarații despre autobiografia sa: 'Am...

Citeste mai mult»
redford

Robert Redford, un idol al marelui ecran devenit regizor...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a renunțat să participe la funeraliile...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift va depune mărturie în cazul Lively-Baldoni...

Citeste mai mult»
martin

Solistul Coldplay a îndemnat publicul să „trimită iubire”...

Citeste mai mult»
Stephen Colbert

Stephen Colbert, la gala Emmy, după ce show-ul său a fost...

Citeste mai mult»
udrea

Cât plăteşte Elena Udrea pentru educaţia fiicei sale, la...

Citeste mai mult»
labubu

O tânără din Moscova și-a vândut sufletul pentru a...

Citeste mai mult»
armani

Testamentul lui Giorgio Armani - Casa de modă va fi...

Citeste mai mult»
omega

Cât Omega-3 trebuie să consumi zilnic pentru creier ager...

Citeste mai mult»
alina

Ce spune Alina Sorescu despre căsătorie, după divorțul de...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Testamentul lui Giorgio Armani a fost deschis

Citeste mai mult»
Ben și Matt

Ben Affleck şi Matt Damon revin pe ecrane în 2026

Citeste mai mult»
bad

Cântăreţul de reggaeton Bad Bunny s-a accidentat la...

Citeste mai mult»
oana roman

Oana Roman, revoltată după ce a văzut cât costă o sticlă...

Citeste mai mult»

Alimentul care poate reduce riscul apariției demenței

Citeste mai mult»
sergene

Rutina de seară „low effort”: serul pentru gene,...

Citeste mai mult»
diabet

Trei obiceiuri care țin glicemia sub control în diabet

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry a venit la Windsor pentru a depune flori la...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande şi Lady Gaga au câştigat cele mai...

Citeste mai mult»
Emma si Bruce

Soția lui Bruce Willis, dezvăluiri despre lupta cu...

Citeste mai mult»
Ducesa de Kent

Ducesa de Kent a Marii Britanii a murit, anunță Palatul...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a revoluționat moda masculină, a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gerard Depardieu va face apel la decizia de a fi judecat...

Citeste mai mult»
matthew perry

''Regina ketaminei'' pledează vinovată în procesul legat...

Citeste mai mult»
eclipsa

Eclipsa lunară totală și 'Luna Sângerie' de duminică,...

Citeste mai mult»
chloe

Chloe Malle o înlocuiește pe Anna Wintour la conducerea...

Citeste mai mult»
cardi b

Cântăreața rap Cardi B, achitată în procesul în care era...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a avut prima sa apariție publică după ce a...

Citeste mai mult»
Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»

5 autoexaminari zilnice care iti pot salva viata

De în Sanatate 25 mai 2013
Inainte de a te intreba ce poate face medicul pentru sanatatea ta, gandeste-te ce poti face tu in aceasta privinta. Un control medical iti poate salva viata, dar autoexaminarile sunt la fel de importante si poti descoperi astfel indicii pretioase care te vor ajuta sa depistezi la timp o afectiune. Iata care sunt cele mai importante autoexaminari.

Analiza urinei

Urinatul la prima ora a diminetii poate detecta mai mult decat o simpla infectie urinara. Mai mult de 70 de indicii pot fi prelevate din urina si acestea pot oferi informatii despre intreaga functionare a organismului. Aceste indicii sunt cheia pentru a descoperi timpuriu afectiuni degenerative, precum intoleranta la gluten, un nivel scazut de antioxidanti care te va face vulnerabila la stresul oxidativ si multe altele.

O acumulare de acizi organici in urina este semnalul pentru un blocaj metabolic si anormalia poate indica un deficit de vitamine.

Analiza greutatii

Luarea in greutate sau slabitul inexplicabil si rapid poate fi un indiciu major pentru o problema de sanatate asa ca nu ar trebui ignorat. Daca te-ai ingrasat subit, trebuie sa stii ca acesta este un simptom pentru o serie de afectiuni, precum hipotiroidism, retentie de lichide cauzate de o bola renala sau insuficienta cardiaca congestiva.

In timp ce pierderea in greutate nu este un motiv de bucurie oricat de mult ti-ai dori o silueta supla pentru ca indica hipertiroidism, depresie si boli autoimune.

Analiza danturii

Multe persoane nu realizeaza importanta acestui control. Igiena orala este vitala pentru ca problemele dentare pot fi adesea indiciul unei stari de sanatate deficitara. Poate indica o problema a sistemului digestiv, o afectiune a rinichilor sau a plamanilor. Cancerul oral poate fi si el depistat la timp astfel.

Analiza pielii

Ar trebui sa iti formezi o rutina de a-ti controla pielea de leziuni care se vindeca greu sau alunite care isi schimba culoarea. Ceea ce orice femeie ar trebui sa inteleaga este ca singurul bronz sanatos este cel cu care te-ai nascut. Cand te expui razelor de soare pentru a te bronza nu faci decat sa iti supui pielea deteriorarii radiatiilor.

Melanomul poate fi fatal, dar poate parea atat de neimportant la inceput intrucat apare ca o alunita mica. O autoexaminare este suficienta pentru a te alerta si sa ceri ajutorul unui dermatolog. Se recomanda examinarea cat mai frecventa, chiar zilnica daca se poate, pentru ca aceste alunite se pot schimba de la o zi la alta.

Analiza locuintei

Nu este suficient doar sa fii atenta la schimbarile ce tin de corpul tau si ar trebui sa acorzi aceeasi atentie si mediului care te inconjoara, in special celui de acasa. Daca vrei o viata sanatoasa, atunci este foarte important sa traiesti intr-o locuinta adecvata si sa fii atenta la toxinele si alti factori care pot exista in spatiul in care traiesti si care te pot imbolnavi.

Daca constati ca te doare capul, te confrunti cu nas infundat, iritatii respiratorii, astm sau alergii, atunci ar trebui sa examinezi casa de alergeni, chimicale si mucegai. Acestea din urma pot produce spori, micotoxine si alte substante chimice care duc la o serie de simptome neplacute.

Este indicat monitorizarea si verificarea locuintei macar o data pe an pentru a vedea care este nivelul de sanatate si care sunt riscurile la care te supui.

Tag-uri: , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 sep