Otet de mere
Una sau doua lingurite de otet de mere inainte de masa. S-ar putea sa nu observi schimbari semnificative de la inceput. Dureaza intre una si sase luni pentru a vedea o schimbare in bine. Daca doza este prea tare pentru tine, poti incepe cu o singura lingurita si sa cresti pe masura ce trece timpul, dar fara a depasi 3 lingurite inainte de masa si 10 lingurite pe zi.
Otetul de mere functioneaza fiindca sporeste activitatea insulinei, scazand nivelul zaharului din sange. In cazul sindromului ovarelor polichistice, rezistenta la insulina este factorul principal care influenteaza regularitatea ciclului menstrual.
Mielareaua
Arbust aromat, cu flori violet sau albe, ce are o actiune asupra hormonilor feminini, regland glanda pituitara. Poate fi folosit sub forma de ulei sau extract. Astfel, se regleaza ciclul menstrual si se imbunatateste conditia fizica si psihica a femeii.
Scortisoara
Fie intreaga sau macinata, ajuta la reglarea ciclului menstrual in decurs de 3 pana la 6 luni de a inceperea administrarii regulate. O poti folosi ca si condiment pentru gustari. Este benefica fiindca are si un continut ridicat de fibre.
Pe langa tratamentele naturiste miscarea este o arma puternica atunci cand vine vorba de dereglari ale organismului. Daca faci cel putin 30 de minute de miscare pe zi, sensibilitatea la insulina creste si s-ar putea ca ciclul menstrual sa se regleze in consecinta. Nu exagera, insa, fiindca prea multa miscare poate creste nivelul de testosteron, riscand astfel sa obtii efectul invers.
Renunta la pijama- Aceste motive te vor convinge sigur!
6 pericole pentru sanatate care se ascund in portfard
