horoscop 5 martie 2021

Horoscop 29 septembrie 2023: Berbecii pot să cunoască...

Citeste mai mult»
lalla

Femeia găsită moartă pe o plajă din Mamaia este DJ Lalla

Citeste mai mult»
Michael Gambon

Actorul britanic Michael Gambon, cunoscut pentru rolul...

Citeste mai mult»
flori

Flori cu livrare rapidă: Alegerea florilor pentru comenzi...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 28 septembrie 2023: Taurii își găsesc...

Citeste mai mult»
Covid-19

Amploarea sindromului de COVID persistent ar putea fi...

Citeste mai mult»
Michael Jackson

Pălăria purtată de Michael Jackson atunci când a executat...

Citeste mai mult»
GuessWho

GuessWho, testat pozitiv pentru cocaină după ce a fost...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira, acuzată din nou că datorează milioane de euro...

Citeste mai mult»
Ronaldo și Celina

Brazilianul Ronaldo s-a căsătorit pentru a patra oară....

Citeste mai mult»
Emma Heming Willis

Emma Heming Willis a vorbit despre starea soţului Bruce...

Citeste mai mult»
varice

Cum să combateți varicele în timpul sarcinii?

Citeste mai mult»
dg

Creaţiile vestimentare în alb şi negru au dominat...

Citeste mai mult»
sophia loren

Sophia Loren a fost spitalizată după ce a căzut. Actriţa...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro filmează o reclamă pentru o companie de...

Citeste mai mult»
dieta

5 semnale majore ca este timpul să slabiti!

Citeste mai mult»
Sophie Turner și Joe Jonas

Divorțul dintre Sophie Turner și Joe Jonas, tot mai...

Citeste mai mult»
Angus Cloud

Actorul Angus Cloud, dealer în serialul "Euphoria", a...

Citeste mai mult»
Robbie Williams

Robbie Williams îşi va face debutul în metavers

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea al Marii Britanii şi regina...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 22 septembrie 2023: Racii își găsesc echilibrul,...

Citeste mai mult»
v

Actorul Stephen Fry, transportat la spital după ce a...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Acuzaţiile formulate împotriva lui Russell Brand sunt...

Citeste mai mult»
puncte negre

Cum să scapi de punctele negre cu ingrediente naturale

Citeste mai mult»
Katy Perry

Katy Perry şi-a vândut catalogul muzical cu 225 de...

Citeste mai mult»
EuroMillions

O franţuzoaică proaspăt concediată a jucat la loterie,...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 20 septembrie 2023: Leii se distrează pe cinste,...

Citeste mai mult»
somn

Legătura dintre diabet și somn. Obiceiurile nocturne care...

Citeste mai mult»
Russell Brand

YouTube a suspendat monetizarea canalelor actorului şi...

Citeste mai mult»
depresie

Un stil de viaţă sănătos poate ajuta la prevenirea...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand, acuzat de agresiune sexuală de patru femei

Citeste mai mult»
Drew Barrymore

Drew Barrymore amână lansarea talk-show-ului ei de la...

Citeste mai mult»
diana

Celebrul pulover cu oi purtat de prinţesa Diana, vândut...

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry îşi sărbătoreşte ziua de naştere în...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 15 septembrie 2023: Racii au o întâlnire...

Citeste mai mult»
carne

Leguma care conţine mai mult fier decât carnea. Este...

Citeste mai mult»
Margot Robbie

Margot Robbie a protestat în faţa birourilor Netflix

Citeste mai mult»
Steven Tyler

Steven Tyler amână concertele cu Aerosmith din cauza unei...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift şi Shakira au fost marile câştigătoare ale...

Citeste mai mult»
Martha Louise

Prinţesa Martha Louise a Norvegiei se va căsători cu...

Citeste mai mult»

3 Obiceiuri sanatoase care tin raceala si gripa departe de tine

De în Sanatate 11 noi 2013
Anul acesta, nu te vei mai incadra in categoria acelor persoane care se lupta cu simptomele racelii si gripei. Daca tii cont de cateva obiceiuri santoase, vei vedea ca strategia ta va da rezultate.

Iata mai jos 3 obiceiuri simple care va vor tine la distanta pe tine si familia ta de acele semne neplacute care vin odata cu raceala si gripa:

1. Vaccineaza-te! Este cel mai bun mod de a nu te imbolnavii, spun expertii. Nu conteaza cat de bine te speli pe maini, tot va trebui sa respiri acelasi aer cu persoanele bolnave - de exemplu, acasa, la serviciu, in autobuz. Daca inspiri particulele din aer in care se afla virusul gripei - care sunt invizibile si se pot deplasa pana la 3 metri - cel mai probabil te vei imbolnavi. De aceea vaccinul este atat de important: acesta iti pregateste organismul pentru a lansa un raspuns la gripa si raceala chiar inainte de a fi expusa la ele.

2. Spala-te mai des pe maini! Chiar daca esti expusa la gripa si raceala (folosind un pix de la un coleg de birou racit, sa spunem), daca te speli pe maini inainte sa iti atingi fata, exista sanse putine ca germenii sa iti intre in ochi, nas sau gura - modalitatile obisnuite prin care virusii patrund in organism - si sa faca dezastru prin sistemul tau imunitar. Iar spalatul pe maini este extrem de eficient, spun medicii. Cheia este sa faci din spalatul pe maini un obicei. Pe langa faptul ca trebuie sa te speli pe maini dupa ce ai folosit baia, spala-ti mainile cu sapun si apa - sau foloseste un gel dezinfectant - inainte de a manca, dupa ce ai fost in locuri publice aglomerate (de exemplu, la mall) sau dupa ce te-ai aflat in preajma unei persoane care a stranutat si a tusit.

3. Ia simptomele in serios! Majoritatea persoanelor pot face fata gripei si racelii destul de bine. Dar exista si exceptii. De exemplu, femeile insarcinate sunt de patru ori mai predispuse sa fie spitalizate pentru gripa decat populatia generala dintr-o tara. De asemenea, persoanele cu afectiuni cronice, mai ales cele care sufera de diabet zaharat, astm, boli de inima, boli de ficat, boli renale au mai multe sanse sa sufere complicatii de pe urma unei simple raceli sau gripe. Insa nu trebuie sa te izolezi complet daca te incadrezi in una dintre aceste categorii, ci doar trebuie sa fii mai atenta la simptomele tale (cele mai comune sunt febra, dureri in gat, tuse, nas infundat, stranut, dureri musculare, oboseala/epuizarea - si, in unele cazuri, diareee, dureri de cap) si sa iti suni medicul daca simti ca ceva nu este in regula. Sursa: prevention.com.

Citeste si: 3 mituri despre gripa, desfiintate: de ce e important vaccinul 

Asa previi raceala in mod natural!

Leguma care te scapa de raceala este...

Raceala si discriminarea: Femeile sufera si se plang mai mult decat barbatii

Afla cum sa tii raceala departe de tine!

Vitamina C nu te fereste de raceala - Uite ce recomanda specialistii

Sursa foto: freedigitalphotos.net

Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 sep