E-mailurile primite pe timpul noptii iti afecteaza productivitatea - daca primesti un mail dupa ora 21 nu te poti abtine si il deschizi. Eventual raspunzi la mailul cu pricina cu toate ca esti in timpul liber. Ei bine, studiile au demonstrat ca asta iti scade productivitatea a doua zi, la locul de munca. Mai mult decat atat, lumina albastra care se aprinde cand primesti un mesaj iti afecteaza productia de melatonina, afectandu-ti calitatea somnului.
Mesajele iti pot afecta starea de sanatate - mai exact, atunci cand trimiti mesaje la volan risti sa faci un accident care poate avea urmari grave. De asemenea, daca trimiti mesaje in timp ce mergi pe strada poti pati lucruri destul de grave asa ca ai grija!
Smartphone-ul te face sa ai un stil de viata nesanatos - cu toate aplicatiile acelea care promoveaza miscarea si o dieta sanatoasa, cei care au smartphone sunt mai tentati sa isi petreaca timpul liber pe retelele de socializare, jucandu-se sau uitandu-se la filme. Cercatatorii au demonstrat ca persoanele care isi limiteaza accesul la telefon la numai 90 de minute pe zi sunt intr-o forma mai buna in comparatie cu cele care butoneaza incontinuu telefonul.
Citeste si:
Schimba infatisarea telefonului tau cu aceste aplicatii!
Smartphone-ul pentru persoanele cu dizabilitati
6 lucruri de care sa tii cont cand te muti intr-un cartier nou
12 piese de mobilier pentru animalul tau de companie
