10 obiceiuri de frumusețe pentru care îți vei mulțumi singură peste 10 ani

Aceste 10 obiceiuri te vor face să fii recunoscătoare peste câțiva ani și vei vrea să- împărtășești experiențele tale cu toată lumea.

1. Ține picioarele deasupra capului

Ridică-ți picioarele pe un perete când vorbești la telefon și eventual pune-ți o mască hrănitoare pe față, deoarece acest obicei te ajută să eviți venele varicoase. Poziția cu picioarele în sus ajută sângele din picioare să circule prin organism fără a sfida legile gravitației. Te vei simți mult mai odihnită și vei gândi mai pozitiv după ce vei sta câteva minute în această poziție.

2. Folosește cremă cu protecție solară tot timpul anului

Pe cât de ciudat ar părea, folosirea cremei cu protecție solară de-a lungul întregului an este un obicei util, deoarece radiațiile atacă pielea atât vara cât și toamna sau iarna. Studiile au arătat că cei care aplică mereu cremă cu SPF îmbătrânesc cu 24% mai încet decât restul lumii. Din același motiv se recomandă și purtarea ochelarilor de soare pentru mai mult timp.

3. Ai grijă de pielea de pe gât

Pielea de pe gât este foarte subțire și vulnerabilă, la fel ca cea de pe pleoape și în aceste locuri se văd primele semne ale îmbătrânirii. La cele cărora le place să citească când stau trântite în pat sau care dorm pe perne înalte se pot vedea cercuri de riduri chiar înainte de împlinirea vârstei de 30 ani, de aceea este foarte important să-ți hidratezi bine gâtul.

4. Cară mereu cu tine un recipient cu apă

Toată lumea știe cât de importantă este hidratarea, dar puține sunt persoanele care fac din băutul apei un obicei. Cel mai bine ar fi să-ți cumperi un bidon refolosibil, pe care să-l ții mereu cu tine în geantă. Astfel ajuți mediul, deoarece nu mai încurajezi folosirea sticlelor de plastic, faci economii pentru că nu mai dai mereu banii pe sticlele cu apă și îți faci un bine dacă te menții hidratată.

5. Dormi pe perne fine

Foarte puțini oameni au fața senină când se trezesc, iar acest lucru se întâmplă deoarece tenul se mulează pe materialul pernei, ceea ce rezultă în riduri de expresie și păr ciufulit. Când vei înlocui fața ta de pernă obișnuită cu una din satin sau mătase, te vei trezi mai liniștită, cu fața mai netedă și vei fi mai bine dispusă, deoarece vei diminua fricțiunea dintre pielea ta și materialul feței de pernă.

6. Prinde-ți părul cu clame lejere

Un frizer experimentat poate spune imediat ce fată preferă să poarte părul strâns în coadă de cal și legat cu elastice dure, deoarece se vede unde este tocit mai tare. Pentru a evita să strângi părul prea mult, trebuie că folosești tipul de elastic în spirală, care va alterna presiunea.

7. Regula de 2/30

Această regulă simplă te va ajuta să arăți bine fără să faci prea mult efort, deoarece oamenii care se uită la televizor mai mult de două ore pe zi consumă mai multe dulciuri și fac mai puțină mișcare. Uită-te doar la un episod, maxim două din serialul tău preferat, apoi pentru jumătate de oră fă ceva ce presupune să te miști și astfel vei evita acumularea de grăsime inestetică și vei avea mai mult timp pentru hobby-urile tale.

8. Folosește apă de gură și ață dentară

În școală ești învățată că ar trebui să te speli pe dinți de două ori pe zi, dar acest obicei este insuficient când vine vorba despre sănătatea orală. Folosește apa de gură și ața dentară de fiecare dată după ce mănânci, ca să nu permiți acumularea resturilor de mâncare în spațiile dintre dinți, mai ales dacă îți place să bei cafea sau ceai și te duci prea des la dentist.

9. Ajustează poziția în care ții telefonul la ureche

Chirurgii plasticieni au observat că în ultimul deceniu s-au înmulțit oamenii cu gușă și riduri. Ei au pus acest probleme pe seama poziției incorecte a telefonului ținut la ureche, lucru ce influențează mușchii și pielea gâtului în mod negativ. Ideal ar fi ca în anumite zile să eviți folosirea telefoanelor mobile și să lași deoparte electronicele cu cel puțin o oră înainte de culcare, pentru ca organismul tău să poată produce mai multă melatonină și să împiedice astfel procesul de îmbătrânire.

10. Folosește căștile

Cercetătorii au descoperit că ecranul telefoanelor mobile are de 18 ori mai multe bacterii decât butonul pe care apeși pentru a trage apa la toaletă, așa că ține telefonul mai departe de față și vorbește la căști sau măcar curăță-ți în fiecare zi ecranul cu șervețele dezinfectante.