Vrei sa ai o piele frumoasa? Urmeaza regulile de plaja ale lui Carmen Bruma

Carmen Bruma are chiar ea un astfel de set de reguli pentru plaja, asa ca a decis sa le impartaseasca si admiratoarelor ei din mediul online.

"Regulile mele pentru plaja: 1. Am grija ca alimentatia mea sa cuprinda obligatoriu surse de vitamina E, betacaroten,omega 3, seleniu, calciu si coenzima Q 10 (mi se intampla sa folosesc si varianta capsule la aceasta din urma). Adica : nuci, morcovi, caise, oua, piersici, peste, migdale, alune, sardine, ficat. 2. Nu stau la soare in intervalul 11.30 - 16.30. 3. Folosesc creme de corp si fata cu SPF 30. 4. Dupa plaja imi ung pielea cu ulei de galbenele, catina alba si migdale dulci. Sunt emoliente, calmante si contin vitamina E", a explicat Carmen Bruma pe pagina ei oficiala de Facebook. 

Citeste si: Mic dejun in 5 minute, de la Carmen Bruma 

Cum te antrenezi fara sa te misti 

Mic dejun de vara recomandat de Carmen Bruma 

Carmen Bruma iti ofera o gustare sanatoasa de vara 

Carmen Bruma iti recomanda un mic dejun dulce

Carmen Bruma iti propune o salata din mei, dovlecei si drojdie

Carmen Bruma nu poarta blugi vara - vezi ce tinute lejere recomanda

Sursa foto: Facebook.com