Kristen Wiig implineste 40 de ani luna viitoare si si-a etalat picioarele perfecte la un eveniment dedicat celui mai recent film in care a jucat, intitulat “Girl Most Likely”.
Cum reuseste sa se mentina in forma? “Merg mult. Am o banda acasa si incerc sa o folosesc cel putin o ora pe zi.”
In plus, face jogging, merge cu bicicleta, face exercitii la sala cu un antrenor profesionist si merge la cursuri de yoga o data pe saptamana.
Un exercitiu eficient pentru picioare este urmatorul:
Stai intinsa pe spate, cu picioarele sprijinite pe o minge de fitness suficient de mare. Ridica soldurile de la sol astfel incat corpul sa formeze o linie dreapta, de la umeri la calcaie. Toata greutatea ar trebui sa se sprijine pe umerii tai. Mentine pozitia, dupa care indoaie genunchii si incearca sa aduci mingea spre posteriorul tau, folosind talpile. Intinde apoi picioarele si impinge mingea in pozitia initiala. Repeta exercitiul de 12-15 ori.
Citeste si:
Cele mai frumoase picioare din showbizul romanesc? Ea nu are nevoie de Photoshop
Vrei unghii puternice? Incearca acest tratament homemade!
Truc eficient de slabit pentru Rocsana Marcu: ce recomanda Oana Turcu
