ceai verde

De ce ar trebui să bei ceai verde. Beneficiile pe care le...

Citeste mai mult»
bebe

David Bowie şi familia Kardashian, surse de inspiraţie...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Drama de la filmările pentru westernul "Rust" - Procesul...

Citeste mai mult»
Hilary Swank

Actriţa Hilary Swank este însărcinată cu gemeni

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 6 octombrie 2022: Taurii vor lua o decizie...

Citeste mai mult»
Angelina Jolie si Brad Pitt

Angelina Jolie îl acuză pe Brad Pitt de abuz asupra...

Citeste mai mult»
Loretta Lynn

Loretta Lynn, legenda muzicii country, a murit

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey, acuzat de agresiune sexuală asupra unui...

Citeste mai mult»
 Marina Ovsiannikova

Jurnalista disidentă Marina Ovsiannikova anunţă că a...

Citeste mai mult»
leucemie

Cercetătorii australieni anunţă o descoperire importantă...

Citeste mai mult»
zodie capricorn

Horoscop 5 octombrie 2022: Berbecii trebuie să-și țină...

Citeste mai mult»
Olga

Miss Crimeea 2022, Olga Valeeva, condamnată la plata unei...

Citeste mai mult»
Will Smith incident Oscaruri

Apple va lansa un film cu Will Smith, în ciuda...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 4 octombrie 2022: Berbecii vor face o călătorie,...

Citeste mai mult»
Mark Hamill

Actorul Mark Hamill a spus că Ucraina are nevoie de mai...

Citeste mai mult»
Sacheen Littlefeather

Sacheen Littlefeather, activista care a refuzat premiul...

Citeste mai mult»
The Beatles

Membrii formaţiei The Beatles apar într-un film inedit...

Citeste mai mult»
Prinţul Charles

Portretul regelui Charles III pentru viitoarele monede a...

Citeste mai mult»
zodie capricorn

Horoscop 1 octombrie 2022: Nativii Berbec au noroc din...

Citeste mai mult»
 Regina Margrethe

Scandal în familia regală din Danemarca după ce Regina...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Bruce Willis şi-a dat acordul ca o dublură digitală să...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a a Marii Britanii a murit de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 30 septembrie 2022: Gemenii sunt norocoși...

Citeste mai mult»
arsinel2

A murit actorul Alexandru Arşinel

Citeste mai mult»
Cher

Cher, apariţie surpriză în show-ul casei Balmain la...

Citeste mai mult»
brasov

Locuri pe care să le vizitezi în preajma Brașovului

Citeste mai mult»
insomnie

Ce boli ascunde insomnia. Când trebuie să ceri ajutor

Citeste mai mult»
regina elisabeta

John Williams şi Bob Iger, printre ultimele personalităţi...

Citeste mai mult»
Regina Margrethe a II-a a Danemarcei

Regina Margrethe a II-a a Danemarcei a retras titlurile...

Citeste mai mult»
echipament

Cum alegi echipamentul cardio la domiciliu?

Citeste mai mult»
haine

Haine fashion pentru anotimpul rece: geci de iarnă pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 septembrie 2022: Berbecii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
piersic

Florin Piersic a mărturisit care a fost cel mai mare vis...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira va fi judecată în Spania pentru fraudă fiscală....

Citeste mai mult»
william

Prinţul William şi Kate nu doresc o ceremonie amplă prin...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 26 septembrie 2022: Berbecii au parte de...

Citeste mai mult»
elisabeta

După decesul reginei Elisabeta a II-a, preţul de vânzare...

Citeste mai mult»
prodan

Poliţie: Anamaria Prodan a făcut, în februarie, plângere...

Citeste mai mult»

Rihanna va susţine concertul de la pauza Super Bowl, din...

Citeste mai mult»
Hilary Mantel

Scriitoarea Hilary Mantel, de două ori premiată Booker, a...

Citeste mai mult»

Vitamine si minerale "cheie" pentru o piele perfecta

De în Moda 9 mar 2009
Atunci cand un nou sezon iti bate la usa, mai ales ca este unul cald, vrei sa te plimbi mai mult. Si vrei sa stralucesti de fiecare data, iar pielea ta sa fie perfecta atunci cand o pune in valoare soarele, ai nevoie de o ingrijire ca la carte. Afla care sunt cele mai iportante vitamine si minerale pentru pielea ta.
Vitaminele si antioxidantii sunt elixire ale frumusetii, mai ales cand dorim o piele sanatoasa. Ce produse de ingrijire sa cautam si ce vitamine sa cerem de la farmacie pentru o piele mai sanatoasa, aflam in cele ce urmeaza.

Vitamina A

Atunci cand nivelul vitaminei A din corpul tau scade, parul tau devine casant, pielea se usuca si incepe sa se exfolieze, deficienta de vitamina A ducand chiar si la acnee. Vitamina A se "comporta" ca un antioxidant ca sa neutralizeze elementele daunatoare ce vin in contact cu piele ta, ajutand la prevenirea ridurilor, acneei, reducand secretia de sebum, reparand in acelsi timp pielea in zonele unde e arsa de soare, mentinad tineretea pielii tale.

Ficatul, laptele, galbenusul de ou, morcovii, vegetalele verzi inchis cum e spanacul, macrisul de balta, broccoli si fructele galbene sunt bogate in vitamina A. Crème pe baza de vitamina A sunt ideale pentru acnee, petelor inchise la culoare, reduce expresia ridurilor, a petelor de ficat si a celor de la soare.

Trebuie retinut faptul ca administrarea acestei vitamine pe cale orala se face numai sub supravegherea unui doctor, pentru ca este retinuta de ficat si in exces poate duce la probleme mari ale ficatului. Suplimentele de vitamina A luate de o femeie insarcinata poate duce la mutatii ale fatului.

Vitamina B Complex

Un alt nutrient care pare a fi perfect pentru pielea ta este biotina, un membru al vitaminei B (cunoscuta desemenea si sub numele de vitamina H).

Ai vazut cu siguranta suplimente pe care scria "Pentru par, piele si unghii", ele contin cantitai mari de biotina. Deficienta de aceasta vitamina duce la dermatita (inflamarea pielii), caderea parului si craparea unghiilor.

Alimentele bogate in biotina: branza, laptele, nucile, boabele de soia, conopida, porumbul, mazarea, linte, ciuperci, carne, peste, oua, unt de alune, carne de pasare, cereale integrale (in special ovaz) si ficat.

Vitamina C


Vitamina C este inca o "super vitamina", care trebuie gasita in forma de acid-ascorbic L, ca sa fie eficient pielii tale. Studiile au aratat ca vitamina C se mentine in piele pentru 72 de ore, daca este aplicata pe piele o singura data. Produsele care contin vitamina C in forma de acid ascorbic L – cea mai stabila forma a acestei vitamine, ce penetreaza straturile pielii, mareste cantitate de colagen, creand o mai mare protectie impotriva ultra violetelor si neutralizand radicalii liberi. Acest ingredient este perfect si pentru vindecarea taieturilor sau ranilor mici.Vitamina E

Vitamina E, pentru ca este un activ antioxidant, vital pentru protejarea pielii tale de ultra violete, poluare, efectele medicamentelor si alte elemente care duc la distrugerea celulelor. Foloseste aceasta vitamina ca un ingredient cheie in ingrijirea basic a pielii, protejandu-te in acelasi timp de arsurile de soare, jucand in acelasi timp si un rol important in lupta ta impotriva ridurilor.

Ajuta pielea sa arate mai tanara, reducand liniile fine si ridurile, deasemenea ajuta la "stergerea" petelor varstei.

In alta ordine de idei, cele mai multe beneficii sunt obtinute din aplicarea acestei vitamine, ca ingredient principal al unei crème sau lotiuni, decat sa fie luateoral. Pielea este capabila sa absoarba aceasta vitamina intr-un mod mai efucient, decat o face organismul.

Alimentele care sunt bogate in aceasta vitamina sunt semintele de floarea soarelui, oleaginoasele, rosile si produsele din rosii, nucile, morcovii, broccoli, spanac, fasolea verde, cartofii dulci si multe altele.

Zinc

Unul dintre cele mai "prietenoase" minerale cu pielea te este zincul. Zincul este deasemenea sintetizeaza proteinele si colagenul – care este ideal pentru vindecarea pielii si pentru a o mentine sanatoasa. Cele mai multe produse pentru acnee contin zinc, pentru ca de cele mai multe ori acneea in sine este o simtoma a deficientei de zinc.

Zincul este necesar si de par, unghii si piele, ca sa fii in cea mai buna forma. Administrat intern sau zonal, zincul "lucreaza" sa curate pielea de excesul de sebum, uscand zonele afectate si vindecand zonele afectate de acnee.

De altfel, cosmeticele care au ca baza acest ingredient nu sunt recomandate persoanelor cu pielea uscata, deshidratata.

Cele mai bune surse de zinc include carnea de vita, miel, porc, crab, curcan, pui, rac si somon.
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Rusu Alina (16.12.2010, 19:43)
Inperioada iernii e bine insa sa consumam suplimente alimentare pentru ca abundenta de fructe si legume din timpul verii nu o mai simtim prin supermarket, dar si pentru ca organismul are nevoie de o mana de ajutor pentru ca organismul sa reziste mai bine, iar frumusetea pielii si parului sa straluceasca
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Moda
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
07 oct