jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»

Vitamine si minerale "cheie" pentru o piele perfecta

De în Moda 9 mar 2009
Atunci cand un nou sezon iti bate la usa, mai ales ca este unul cald, vrei sa te plimbi mai mult. Si vrei sa stralucesti de fiecare data, iar pielea ta sa fie perfecta atunci cand o pune in valoare soarele, ai nevoie de o ingrijire ca la carte. Afla care sunt cele mai iportante vitamine si minerale pentru pielea ta.
Vitaminele si antioxidantii sunt elixire ale frumusetii, mai ales cand dorim o piele sanatoasa. Ce produse de ingrijire sa cautam si ce vitamine sa cerem de la farmacie pentru o piele mai sanatoasa, aflam in cele ce urmeaza.

Vitamina A

Atunci cand nivelul vitaminei A din corpul tau scade, parul tau devine casant, pielea se usuca si incepe sa se exfolieze, deficienta de vitamina A ducand chiar si la acnee. Vitamina A se "comporta" ca un antioxidant ca sa neutralizeze elementele daunatoare ce vin in contact cu piele ta, ajutand la prevenirea ridurilor, acneei, reducand secretia de sebum, reparand in acelsi timp pielea in zonele unde e arsa de soare, mentinad tineretea pielii tale.

Ficatul, laptele, galbenusul de ou, morcovii, vegetalele verzi inchis cum e spanacul, macrisul de balta, broccoli si fructele galbene sunt bogate in vitamina A. Crème pe baza de vitamina A sunt ideale pentru acnee, petelor inchise la culoare, reduce expresia ridurilor, a petelor de ficat si a celor de la soare.

Trebuie retinut faptul ca administrarea acestei vitamine pe cale orala se face numai sub supravegherea unui doctor, pentru ca este retinuta de ficat si in exces poate duce la probleme mari ale ficatului. Suplimentele de vitamina A luate de o femeie insarcinata poate duce la mutatii ale fatului.

Vitamina B Complex

Un alt nutrient care pare a fi perfect pentru pielea ta este biotina, un membru al vitaminei B (cunoscuta desemenea si sub numele de vitamina H).

Ai vazut cu siguranta suplimente pe care scria "Pentru par, piele si unghii", ele contin cantitai mari de biotina. Deficienta de aceasta vitamina duce la dermatita (inflamarea pielii), caderea parului si craparea unghiilor.

Alimentele bogate in biotina: branza, laptele, nucile, boabele de soia, conopida, porumbul, mazarea, linte, ciuperci, carne, peste, oua, unt de alune, carne de pasare, cereale integrale (in special ovaz) si ficat.

Vitamina C


Vitamina C este inca o "super vitamina", care trebuie gasita in forma de acid-ascorbic L, ca sa fie eficient pielii tale. Studiile au aratat ca vitamina C se mentine in piele pentru 72 de ore, daca este aplicata pe piele o singura data. Produsele care contin vitamina C in forma de acid ascorbic L – cea mai stabila forma a acestei vitamine, ce penetreaza straturile pielii, mareste cantitate de colagen, creand o mai mare protectie impotriva ultra violetelor si neutralizand radicalii liberi. Acest ingredient este perfect si pentru vindecarea taieturilor sau ranilor mici.Vitamina E

Vitamina E, pentru ca este un activ antioxidant, vital pentru protejarea pielii tale de ultra violete, poluare, efectele medicamentelor si alte elemente care duc la distrugerea celulelor. Foloseste aceasta vitamina ca un ingredient cheie in ingrijirea basic a pielii, protejandu-te in acelasi timp de arsurile de soare, jucand in acelasi timp si un rol important in lupta ta impotriva ridurilor.

Ajuta pielea sa arate mai tanara, reducand liniile fine si ridurile, deasemenea ajuta la "stergerea" petelor varstei.

In alta ordine de idei, cele mai multe beneficii sunt obtinute din aplicarea acestei vitamine, ca ingredient principal al unei crème sau lotiuni, decat sa fie luateoral. Pielea este capabila sa absoarba aceasta vitamina intr-un mod mai efucient, decat o face organismul.

Alimentele care sunt bogate in aceasta vitamina sunt semintele de floarea soarelui, oleaginoasele, rosile si produsele din rosii, nucile, morcovii, broccoli, spanac, fasolea verde, cartofii dulci si multe altele.

Zinc

Unul dintre cele mai "prietenoase" minerale cu pielea te este zincul. Zincul este deasemenea sintetizeaza proteinele si colagenul – care este ideal pentru vindecarea pielii si pentru a o mentine sanatoasa. Cele mai multe produse pentru acnee contin zinc, pentru ca de cele mai multe ori acneea in sine este o simtoma a deficientei de zinc.

Zincul este necesar si de par, unghii si piele, ca sa fii in cea mai buna forma. Administrat intern sau zonal, zincul "lucreaza" sa curate pielea de excesul de sebum, uscand zonele afectate si vindecand zonele afectate de acnee.

De altfel, cosmeticele care au ca baza acest ingredient nu sunt recomandate persoanelor cu pielea uscata, deshidratata.

Cele mai bune surse de zinc include carnea de vita, miel, porc, crab, curcan, pui, rac si somon.
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Rusu Alina (16.12.2010, 19:43)
Inperioada iernii e bine insa sa consumam suplimente alimentare pentru ca abundenta de fructe si legume din timpul verii nu o mai simtim prin supermarket, dar si pentru ca organismul are nevoie de o mana de ajutor pentru ca organismul sa reziste mai bine, iar frumusetea pielii si parului sa straluceasca
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Moda
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
12 iul