Vezi cât de mult îți influențează vârsta sănătatea

Pentru a putea înțelege mai bine ce se întâmplă, trebuie să faci mai întâi distincția între câteva noțiuni:

Vârsta cronoloigă

Aceasta exprimă numărul anilor trăiți și poate fi strâns legată de vârsta mentală, ceea ce înseamnă că odată cu înaintarea în vârsta se dezvoltă și gândirea și apar idei specifice maturității, sensibilității și chiar înțelepciunii, dar o persoană poate părea mai bătrână decât este de fapt.

Vârsta biologică

Ea este bazată pe o serie de factori și riscuri pentru sănătate, nefiind neapărat în concordanță cu celelalte tipuri de vârstă. Printre factorii care o influențează se numără următorii:

• Nutriția;
• Genetica;
• Mediul;
• Stilul de viață;
• Bolile cronice;
• Vârsta cronologică.

Cum influențează vârsta starea ta de sănătate

1. Nutriția

În principiu, ești ceea ce mănânci, dar fiecare organism are propriile nevoi nutriționale. De exemplu, un tânăr sănătos nu va mânca ce mănâncă un om de peste 50 de ani.

2. Genetica

Metabolismul răspunde la mai mulți factori și variază în funcție de ce ai moștenit de la părinți. În acest sens, părul alb și ridurile apar la diverși oameni la vârste diferite, iar unele persoane sunt mai predispuse la alergii sau retard mental, în funcție de istoricul familial.

3. Mediul

Cineva care trăiește într-un mediu poluat toată viața nu se poate compara cu cineva care respiră tot timpul aer curat de munte. Cu timpul, poluarea și haosul vieții de la oraș se acumulează și macină anii de viață.

4. Stilul de viață

Anturajul, mâncarea, profesia și activitățile, toate acestea influențează modul în care trăiești. Nu te poți aștepta să trăiești peste 70 de ani dacă ești sedentară. Obiceiurile tale ar trebui să reflecte modul în care vrei să îmbătrânești.

5. Vârsta cronologică

Indiferent cât de sănătoasă ești și de la câte lucruri te abții, ciclul vieții își spune cuvântul, până la urmă. Studiile arată că declinul începe odată cu vârsta de 50 ani, iar efectele nu sunt doar albirea părului și apariția ridurilor ci și pierderea echilibrului și apariția durerilor în articulații.

Cel mai bine este să fii precaută, dar acest lucru n-ar trebui să te împiedice niciodată să încerci lucruri noi. Până la urmă, vârsta este doar un număr.