Dar pentru noi, femeile, vara este in acelasi timp anotimpul cocktailurilor, petrecerilor, exceselor si poftelor de inghetata.
Tocmai din aceste motive, septembrie este momentul perfect pentru a apasa butonul "reset", renuntand la zahar si la cofeina. Acest smoothie cu proprietati de detoxificare te ajuta in mai multe privinte, iti da un plus de energie in timp ce iti reduce pofta de ceva dulce.
Bogat in antioxidanti si in fructe de padure cu un indice glicemic scazut, aceasta bautura te va ajuta sa iti mentii glicemia la un nivel normal. In plus, contine ghimbir, care intensifica circulatia energiei in organism. Iar semintele de chia bogate in acizi grasi Omega-3 iti ofera senzatia de satietate si ajuta la o mai buna sanatate a creierului.
Reteta: un smoothie ideal pentru detoxificarea organismului
Amesteca-le cu un blender si bucura-te de savoarea fructelor de padure.
Ingrediente: 1/2 cana de capsuni, afine si zmeura congelate; 1 cana de lapte de migdale; 1 lingura de miere; 1 lingura de ghimbir proaspat ras; 1 lingura de seminte de chia (se amesteca dupa ce restul de ingrediente au fost mixate in blender).
Bonus ca topping: se decoreaza cu fulgi de nuca de cocos si cu fructe goji, dupa gust.
Alergica la surprize: Paralizeaza de emotie, asa ca traieste prin filme si carti
A petrecut 15 ani intr-un ospiciu fara sa aiba probleme psihice
