Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Trateaza indigestiile dupa masa de Craciun - Remedii si trucuri

De în Sanatate 22 dec 2012
Masa de Craciun trebuie sa fie cat mai bogata si pe ea se vor regasi cele mai delicioase preparate. Multe dintre ele sunt insa grase si diversitatea va duce inevitabil la o serie de neplaceri, de la indigestii, arsuri gastrice pana la balonare. Iata cum sa le previi.

Se estimeaza ca o persoana consuma in ziua de Craciun 6000 de calorii. Nu mai este asadar niciun mister de ce majoritatea dintre noi ne vom plange de dureri de burta si vom face coada la baie.

Cei care se plang dupa fiecare masa de dureri si se simt rau nu sunt doar persoanele lacome. Sunt si alti factori care pot determina aparitia neplacerilor gastrice.

- Craciunul poate fi numit si sarbatoarea exceselor pentru ca vei manca vrei nu vrei foarte mult. O persoana care are insa de regula o alimentatie simpla si echilibrata, se va resimti inevitabil. Dulciurile, preparatele picante si multitudinea de sosuri sunt doar cateva exemple din ce va contine masa de sarbatori.

- De sarbatori, se obisnuieste sa mergi in vizita la rude, la prieteni si toti te vor servi cu mancare.

- Matusa te indeamna sa gusti salata delicioasa de boeuf, cumnata iti va oferi niste sarmale in timp ce bunica iti va recomanda carnatii deliciosi de casa. Nu vei putea sa le refuzi pe niciuna dintre ele si vei manca.

Problema este ca, dupa o astfel de masa copioasa, nu doar acidul gastric iti va face probleme, ci vei resimti si o stare de greata, de balonare si o oboseala acuta.

Ai in vedere faptul ca preventia este mai usoara decat tratarea. Asa ca urmeaza aceste sfaturi:

- Stai jos in timpul mesei pentru ca o mai buna digestie. Stomacul este intr-o postura relaxata astfel si vei fi mai atenta la ce ai in farfurie si vei manca incet.

- Acorda suficient timp fiecarei guri luate si mesteca bine. Asta va preveni indigestia si balonarea totodata. Evita sa vorbesti si sa bei prea mult cand mananci tot din acest motiv.

- Dupa masa, ramai in pozitia sezut 20 de minute pentru o buna digestie.

- Poti apoi sa faci putina miscare si sa te plimbi. Vei evita indigestia, balonarea si vei arde si cateva calorii.

- Daca ai un sistem digestiv sensibil si este predispusa la problemele de acest gen, te poate ajuta o bautura sanatoasa. Inainte de masa, bea un pahar cu apa cu lamaie pentru a elimina acidul gastric in exces. Amesteca zeama de la una sau doua lamai cu 250-300 ml de apa.

- Unele persoane beau apa cu lamaie inainte de micul dejun, iar inainte de pranz beau o bautura cu suc de mere si otet. Pune intre 200 si 500 ml de suc intr-un pahar, adauga o lingurita de otet de mere si amesteca. Aceasta bautura va echilibra acidul clorhidric si va stimula digestia.

- Se recomanda evitarea bauturilor reci in timpul mesei. Acestea incetinesc digestia. Sunt in schimb permise cele calde, recum ceaiul de plante. Persoanele predispuse la indigestie ar trebui sa evite alcoolul si cofeina in timp ce mananca.

Aceste trucuri nu te-au ajutat si te-ai trezit cu o indigestie de toata frumusetea? Vezi in paginile urmatoare cateva remedii naturale pe care le poti pregati acasa

- Ceai de ghimbir pentru ca va ameliora senzatia de greata sau de musetel pentru ca va calma stomacul si te scapa de crampele digestive. Ambele pot fi eficiente si in cazul balonarii.

- Scortisoara te va ajuta sa iti revii dupa excesul alimentar. Pune o lingurita de scortisoara in apa calda si adauga miere pentru a-i imbunatati gustul. Aceasi bautura o poti face si folosind seminte de coriandru zdrobite.

- Suc de ananas pentru ca va calma si indigestiile cele mai puternice. Acesta contine o substanta numita bromelaina care stimuleaza digestia. Poti sa bei sucul si inainte de masa ca masura de preventie.

- Adauga intr-un pahar cu apa o lingura de zeama de lamaie, o lingura de ghimbir si doua linguri de miere. Amesteca bine si bea compozitia. Este un remediu cat se poate de eficient pentru indigestie.

- Aplica pe abdomen un cub de gheata.

- Adauga intr-un pahar cu apa cateva linguri de bicarbonat de sodiu. Te va calma instant si va ameliora senzatia neplacuta.

- Pune 2-3 picaturi de esenta de menta intr-un pahar cu apa. Bea compozitia o data la 3-4 ore pana senzatia d eindigestie dispare total.

- Amesteca o lingurita de zeama de menta, zeama de lamaie si miere. Bea compozitia pentru a scapa de indigestie.

- Amesteca jumatate de ceasca de uleid e soia si adauga 2-3 picaturi de ulei d eusturoi. Compozitia obtinuta foloseste-o pentru a masa abdomenul.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 dec