Trateaza indigestiile dupa masa de Craciun - Remedii si trucuri

Se estimeaza ca o persoana consuma in ziua de Craciun 6000 de calorii. Nu mai este asadar niciun mister de ce majoritatea dintre noi ne vom plange de dureri de burta si vom face coada la baie.

Cei care se plang dupa fiecare masa de dureri si se simt rau nu sunt doar persoanele lacome. Sunt si alti factori care pot determina aparitia neplacerilor gastrice.

- Craciunul poate fi numit si sarbatoarea exceselor pentru ca vei manca vrei nu vrei foarte mult. O persoana care are insa de regula o alimentatie simpla si echilibrata, se va resimti inevitabil. Dulciurile, preparatele picante si multitudinea de sosuri sunt doar cateva exemple din ce va contine masa de sarbatori.

- De sarbatori, se obisnuieste sa mergi in vizita la rude, la prieteni si toti te vor servi cu mancare.

- Matusa te indeamna sa gusti salata delicioasa de boeuf, cumnata iti va oferi niste sarmale in timp ce bunica iti va recomanda carnatii deliciosi de casa. Nu vei putea sa le refuzi pe niciuna dintre ele si vei manca.

Problema este ca, dupa o astfel de masa copioasa, nu doar acidul gastric iti va face probleme, ci vei resimti si o stare de greata, de balonare si o oboseala acuta.

Ai in vedere faptul ca preventia este mai usoara decat tratarea. Asa ca urmeaza aceste sfaturi:

- Stai jos in timpul mesei pentru ca o mai buna digestie. Stomacul este intr-o postura relaxata astfel si vei fi mai atenta la ce ai in farfurie si vei manca incet.

- Acorda suficient timp fiecarei guri luate si mesteca bine. Asta va preveni indigestia si balonarea totodata. Evita sa vorbesti si sa bei prea mult cand mananci tot din acest motiv.

- Dupa masa, ramai in pozitia sezut 20 de minute pentru o buna digestie.

- Poti apoi sa faci putina miscare si sa te plimbi. Vei evita indigestia, balonarea si vei arde si cateva calorii.

- Daca ai un sistem digestiv sensibil si este predispusa la problemele de acest gen, te poate ajuta o bautura sanatoasa. Inainte de masa, bea un pahar cu apa cu lamaie pentru a elimina acidul gastric in exces. Amesteca zeama de la una sau doua lamai cu 250-300 ml de apa.

- Unele persoane beau apa cu lamaie inainte de micul dejun, iar inainte de pranz beau o bautura cu suc de mere si otet. Pune intre 200 si 500 ml de suc intr-un pahar, adauga o lingurita de otet de mere si amesteca. Aceasta bautura va echilibra acidul clorhidric si va stimula digestia.

- Se recomanda evitarea bauturilor reci in timpul mesei. Acestea incetinesc digestia. Sunt in schimb permise cele calde, recum ceaiul de plante. Persoanele predispuse la indigestie ar trebui sa evite alcoolul si cofeina in timp ce mananca.

Aceste trucuri nu te-au ajutat si te-ai trezit cu o indigestie de toata frumusetea? Vezi in paginile urmatoare cateva remedii naturale pe care le poti pregati acasa

- Ceai de ghimbir pentru ca va ameliora senzatia de greata sau de musetel pentru ca va calma stomacul si te scapa de crampele digestive. Ambele pot fi eficiente si in cazul balonarii.

- Scortisoara te va ajuta sa iti revii dupa excesul alimentar. Pune o lingurita de scortisoara in apa calda si adauga miere pentru a-i imbunatati gustul. Aceasi bautura o poti face si folosind seminte de coriandru zdrobite.

- Suc de ananas pentru ca va calma si indigestiile cele mai puternice. Acesta contine o substanta numita bromelaina care stimuleaza digestia. Poti sa bei sucul si inainte de masa ca masura de preventie.

- Adauga intr-un pahar cu apa o lingura de zeama de lamaie, o lingura de ghimbir si doua linguri de miere. Amesteca bine si bea compozitia. Este un remediu cat se poate de eficient pentru indigestie.

- Aplica pe abdomen un cub de gheata.

- Adauga intr-un pahar cu apa cateva linguri de bicarbonat de sodiu. Te va calma instant si va ameliora senzatia neplacuta.

- Pune 2-3 picaturi de esenta de menta intr-un pahar cu apa. Bea compozitia o data la 3-4 ore pana senzatia d eindigestie dispare total.

- Amesteca o lingurita de zeama de menta, zeama de lamaie si miere. Bea compozitia pentru a scapa de indigestie.

- Amesteca jumatate de ceasca de uleid e soia si adauga 2-3 picaturi de ulei d eusturoi. Compozitia obtinuta foloseste-o pentru a masa abdomenul.