zodie pesti

Horoscop 6 octombrie 2022: Taurii vor lua o decizie...

Citeste mai mult»
Angelina Jolie si Brad Pitt

Angelina Jolie îl acuză pe Brad Pitt de abuz asupra...

Citeste mai mult»
Loretta Lynn

Loretta Lynn, legenda muzicii country, a murit

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey, acuzat de agresiune sexuală asupra unui...

Citeste mai mult»
 Marina Ovsiannikova

Jurnalista disidentă Marina Ovsiannikova anunţă că a...

Citeste mai mult»
leucemie

Cercetătorii australieni anunţă o descoperire importantă...

Citeste mai mult»
zodie capricorn

Horoscop 5 octombrie 2022: Berbecii trebuie să-și țină...

Citeste mai mult»
Olga

Miss Crimeea 2022, Olga Valeeva, condamnată la plata unei...

Citeste mai mult»
Will Smith incident Oscaruri

Apple va lansa un film cu Will Smith, în ciuda...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 4 octombrie 2022: Berbecii vor face o călătorie,...

Citeste mai mult»
Mark Hamill

Actorul Mark Hamill a spus că Ucraina are nevoie de mai...

Citeste mai mult»
Sacheen Littlefeather

Sacheen Littlefeather, activista care a refuzat premiul...

Citeste mai mult»
The Beatles

Membrii formaţiei The Beatles apar într-un film inedit...

Citeste mai mult»
Prinţul Charles

Portretul regelui Charles III pentru viitoarele monede a...

Citeste mai mult»
zodie capricorn

Horoscop 1 octombrie 2022: Nativii Berbec au noroc din...

Citeste mai mult»
 Regina Margrethe

Scandal în familia regală din Danemarca după ce Regina...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Bruce Willis şi-a dat acordul ca o dublură digitală să...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a a Marii Britanii a murit de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 30 septembrie 2022: Gemenii sunt norocoși...

Citeste mai mult»
arsinel2

A murit actorul Alexandru Arşinel

Citeste mai mult»
Cher

Cher, apariţie surpriză în show-ul casei Balmain la...

Citeste mai mult»
brasov

Locuri pe care să le vizitezi în preajma Brașovului

Citeste mai mult»
insomnie

Ce boli ascunde insomnia. Când trebuie să ceri ajutor

Citeste mai mult»
regina elisabeta

John Williams şi Bob Iger, printre ultimele personalităţi...

Citeste mai mult»
Regina Margrethe a II-a a Danemarcei

Regina Margrethe a II-a a Danemarcei a retras titlurile...

Citeste mai mult»
echipament

Cum alegi echipamentul cardio la domiciliu?

Citeste mai mult»
haine

Haine fashion pentru anotimpul rece: geci de iarnă pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 septembrie 2022: Berbecii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
piersic

Florin Piersic a mărturisit care a fost cel mai mare vis...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira va fi judecată în Spania pentru fraudă fiscală....

Citeste mai mult»
william

Prinţul William şi Kate nu doresc o ceremonie amplă prin...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 26 septembrie 2022: Berbecii au parte de...

Citeste mai mult»
elisabeta

După decesul reginei Elisabeta a II-a, preţul de vânzare...

Citeste mai mult»
prodan

Poliţie: Anamaria Prodan a făcut, în februarie, plângere...

Citeste mai mult»

Rihanna va susţine concertul de la pauza Super Bowl, din...

Citeste mai mult»
Hilary Mantel

Scriitoarea Hilary Mantel, de două ori premiată Booker, a...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Viitorul James Bond va fi „în slujba Majestăţii Sale...

Citeste mai mult»
zodie capricorn

Horoscop 23 septembrie 2022. Gemenii pun capăt unei...

Citeste mai mult»
cafea

Cum să îmbunătățești gustul cafelei. Ingredientele pe...

Citeste mai mult»
william

Prinţul William le-a mulţumit voluntarilor şi membrilor...

Citeste mai mult»

Top 6 greseli de sanatate grave pe care le faci frecvent

De în Sanatate 31 mar 2012
Pentru a ne mentine sanatatea, fiecare dintre noi incearca sa se protejeze pe cat posibil. Recurgem la un stil de viata sanatos, avem grija la alimentatia adoptata si evitam factorii care ne pot dauna in vreun fel. Dar sanatatea ne poate fi compromisa zilnic fara ca macar sa ne dam seama.

Iata care sunt cele 6 greseli pe care le faci frecvent si care iti ameninta sanatatea.

Porti pantofi cu toc

Tot mai multe femei aleg sa poarte zilnic pantofi cu toc si asta nu poate fi decat un lucru rau pentru sanatate. Pantofii cu toc afecteaza postura, solicita articulatiile si poate duce la o serie de afectiuni, precum artrita, dureri de spate si leziuni la nivelul tendoanelor. Si nu mai spunem de cazurile in care te accidentezi purtand tocuri.

Pentru a reduce riscul, opteaza pentru pantofi cu un toc nu mai mare de 4 centimetri si pune pe talpa talonet pentru a reduce presiunea resimtita asupra incheieturilor.

Nu dormi suficient

Odihna insuficienta nu te afecteaza doar fizic, dandu-ti un look obosit, dar poate duce la un risc ridicat de accidente, stimuleaza consumul de calorii si creste riscul de afectiuni de inima.

Statisticuile arata ca problemele cu somnul afecteaza mai mult femeile decat barbatii si un studiu realizat de Universitatea din Michingan sustine ca femeile sunt mai dispuse sa renunte la odihna.

Din nefericre, acest lucru afecteaza tensiunea arteriala si duce la modificari ale starilor emotionale.

Esti preocupata de felul in care arati

Atat barbatii cat si femeile isi fac griji cu privire la felul in care arata si este ceva firesc sa iti doresti anumite imbunatariri. Insa, femeile tind sa dezvolte o adevarata obsesie in ce priveste acest subiect. Astfel, studiile arata ca 16% dintre femeile care au o greutate normala sau chiar sub limita normala tind sa se vada grase si in proportie de 90% dintre femei isi doresc sa faca o anumita schimbare la aspectul lor fizic.

Aceasta nesiguranta afecteaza sanatatea mentala si poate duce chiar la probleme fizice, din cauza dietelor extreme, afectiunilor alimentare si interventiilor chirurgicale la care multe femei recurg.

Porti o marime nepotrivita la sutien

Un procent ridicat de 70% dintre femei nu poarta marimea potrivita la sutien. Aceasta greseala iti afecteaza look-ul si, in acelasi timp, poate duce la aparitia unor probleme de sanatate, precum dureri de spate, de gat sau dureri ale sanilor. Daca porti o marime nepotrivita la sutien te mai poti confrunta si cu dificultati in respiratie, iritatii ale pielii si poti intampina probleme cu circulatia sangelui.

Este recomandat ca inainte de achizitionarea unui sutien sa iti iei dimensiunile corecte pentru a nu gresi marimea.

Mergi la culcare fara a te demachia

Multe femei fac greseala sa mearga la culcare fara a se demachia. Este recomandat sa ai o rutina de ingrijire a tenului corespunzatoare pentru a evita blocarea porilor, ce va duce in final la aparitia cosurilor si a petelor. Dar pe langa un beneficiu cosmetic, aceasta rutina este benefica si pentru sanatate. Rimelul si fardurile cauzeaza iritatii la nivelul ochilor, duc la hemoragii subconjuctivale si chiar infectii.

Porti o geanta de mari dimensiuni

Geanta maxi poate ca este in tendinte, dar sanatatea ta va avea numai de suferit din cauza acestui trend. Fara sa ne dam macar seama, multe dintre noi ajung sa care kilograme intregi zi de zi, pentru ca o geanta de mari dimensiuni cere umpluta pe masura.

Poate ca efectele nu se simt imediat, dar aceasta greutate la care iti supui corpul zilnic duce la dureri de spate si de gat si iti afecteaza postura. Nu astepta pana va fi prea tarziu. Alege o geanta de dimeniune medie si incearca sa pastrezi in geanta doar cele necesare.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 oct