Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss

Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss au ''exersat...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Curtea Supremă respinge reluarea procesului privind...

Citeste mai mult»
Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»

Toamna si sanatatea ta - Descopera beneficiile sezonului

De în Sanatate 14 sep 2013
Oficial, toamna s-a instalat de ceva vreme pe teritoriul tarii noastre. Asa ca ar trebui sa fii incantata de beneficiile pe care le are acest sezon asupra sanatatii tale - de la o paleta larga de ocazii de a face miscare in aer liber, pana la o dieta bogata in legume si fructe.

Afla cateva motive pentru care toamna este benefica pentru sanatatea ta, inclusiv cateva sfaturi de la medicii americani.

1. Activitatile de toamna pot fi o oportunitate pentru a face miscare

Profita de activitatile si treburile din aceasta toamna - cum ar fi culegerea merelor, perelor si a altor fructe din pomi, precum si greblarea frunzelor din gradina sau din fata blocului - pentru a arde cateva calorii in plus. Potrivit publicatiei Reader's Digest, doar o jumatate de ora de grebalat frunze poate sa arda 50 de calorii. Iar daca alegi sa te duci la tara si sa culegi merele din gradina bunicii timp de o ora si jumatate, acest lucru te va ajuta sa topesti mai mult de 300 de calorii. Dovleacul, remediul natural pentru petele rosii

2. Profita de bogatia acestui sezon

In timpul sezonului de toamna, fructele si legumele proaspete sunt la mare cautare, iar oferta este una generoasa. Asa ca du-te la piata si fa-ti aprovizionarea cu fructe si legume de sezon. Iata cateva dintre alimentele recomandate de nutritionisti: merele - care iti scad colesterolul si au multe fibre; dovlecii si cartofii dulci, care sunt bogati in vitamina E si au un continut scazut de calorii; smochinele - care au un nivel ridicat de fibre si potasiu. Cafeaua te ajuta sa slabesti

3. Bucura-te de temperaturile mai scazute

La inceputul toamnei, temperaturile incep din fericire sa scada - asa ca poti sa petreci mai mult timp afara, fara sa iti faci griji din cauza caldurii ce ti-ar putea afecta sanatatea. Pentru ca temperaturile sunt moderate, vei vedea ca este mult mai simplu si mai confortabil sa iesi afara si sa iei o gura de aer proaspat sau sa faci exercitii fizice in parc, dupa bunul tau plac. Vrei sa fii platita mai bine? Bea asta mai des!

4. Este bine sa fii nascut toamna

Se pare ca este bine sa fii unul dintre copiii care s-au nascut toamna. Cercetatorii de la Universitatea din Chicago au descoperit ca oamenii nascuti in lunile de toamna au o sansa mai mare de a trai pana la varsta de 100 de ani. Studiul a inclus 1500 de centenari care s-au nascut intre 1880 si 1895. Cercetatorii au constatat ca lunile in care oamenii se nasc au o importanta foarte mare asupra ratei de supravieturire pana la 100 de ani: fratii nascuti intre lunile septembrie-noiembrie au sanse mai mari sa devina centenari, comparativ cu fratii care s-au nascut in luna martie. Andreea Raicu iti recomanda o masca cu dovleac pentru fiecare problema a tenului

5. Toamna este o scuza buna ca sa te incalzesti cu o bautura

Cand serile incep sa fie tot mai reci, nu exista o modalitate mai buna de a te incalzi in interiorul casei tale cu unele bauturi calde si bune - cum ar fi ceaiul verde, ceaiul negru sau cafeaua, care sunt pline de substante nutritive. Ceaiul verde, de exemplu, este bogat in polifenoli (antioxidanti) care sunt capabili sa ne ajute organismul sa lupte impotriva radicalilor liberi care deterioreaza celulele. Cafeaua, care contine, de asemenea, antioxidanti, are efecte benefice asupra sanatatii tale; s-a aratat in numeroase studii ca o ceasca de cafea poate reduce riscul asupra unor forme de cancer. Bei cafea zilnic? 4 riscuri la care te expui!

Citeste si: Beauty trend: 6 recomandari pentru zilele de toamna 

5 trucuri de fitness pentru toamna 

8 principii care te ajuta sa slabesti toamna aceasta 

Sursa foto: occforeclosure.net

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 iul